mieso z kurczaka fasolka szparagowa na parze +sezam koncentrat i ryz brazowy Mięso ok ryż brązowy ok fasolka szparagowa ok -brakuje zdrowego tłuszczu, najlepiej lniany ew oliwa z oliwek sezam koncentrat? co to?
Czwartek 23-07 DNT IF / CN Miska SFD/Images/2015/7/24/0134a976eaa54606b8d06f8146a03c55.jpg Pierwszy posiłek 13:00 SFD/Images/2015/7/24/9ed69446d74a4951bb70b5526bfc27eb.jpg Omlet z warzywami i mozzarela . Drugi posiłek 16:00 Udka pieczone z Fasolką szparagową Trzeci posiłek 21:00 Uda pieczone z Fasolka szparagową Póżnym wieczorem twaróg + [...]
16.12 poniedziałek Późno wczoraj poszłam spać, więc o 6.45 ledwo się zwlekłam z łóżka. Kilka spraw musiałam załatwić, Młodego odstawiłam do przedszkola i pojechałam do Lasku. Plan na dziś to była trasa Hardej Dwudziestki Trójki %-) Trening W założeniu spokojny marszobieg, miało być poniżej 170bpm i jak najwięcej w pierwszym zakresie. Tętno na [...]
Wczoraj samopoczucie już trochę lepsze, nawet myślałam że może uda się pobiegać ale rano nie miałam czasu a wieczorem jak mąż wrócił to burza była. Trochę mnie to zaczyna irytować, że ciągle coś i nie ma czasu na treningi. Dziś za to znowu zatoki dokuczają a jutro półmaraton. Nie wiem jak to pobiegnę. Od niedzieli nie biegałam, do tego zatoki [...]
[...] mi zniknie i będę mogła zobaczyć swoje stopy!!) dzisiejszy trening i miseczka: owsiane,banan,białko,orzechy cyc, sałata, jabłko cyc, sałata, banan ryż, wątróbka kurza, fasolka zielona wątróbka kurza, fasolka znalazłam odpowiedź filonki o insulinooporności i pco i mam wrażenie jakbym czytała o sobie. każde zafajdanie michy kończy sie [...]
Overeem ma jakas slabosc do obijania dzieci i dziewczyn i bramkarzy z bratem Co do samej walki- uwazam ze nie bedzie to zadna typowa ustawka, aczkolwiek z marketingowego punktu widzenia az sie prosi,zeby Pudzian wygral i wszyscy byli zadowoleni. Fasolka jest juz bardziej promotorem niz zawodnikiem i chce zarobic pare groszy jako promotor. Chce [...]
ja mam pytanie do tych pieczonych ziemniaków z fasolką, po upieczeniu fasolkę i ser wykładasz jak ziemniaki są na blasze, czy na talerz na to fasolka i ser i z talerzem do piekarnika, żeby ser sie rozpuścił? no i co to tam zielonego dałaś, żeby pasowało do tego?
fasolka po bretońsku -przepis http://www.sfd.pl/Fasolka_po_breto%C5%84sku_-t1087904.html /SFD/Images/2015/9/10/45ff93237df2408c881a28fa9d006010.jpg Fasolka ,kupe lat jej nie jadlam :P musze zrobic koniecznie przed świetami jeszcze :)