fasolka

ja tam zapiepszam wszystkie overtimey, bo fasolka nie jest w końcu za darmo. Jutro bank holiday, to zamiast sajdera wezme se wino z lidla z 3.50. żeby utrzcić jak panisko. Ale za to nie ma czasu siedzieć na forum non stop.... A Ty leuys to robisz gdzieś, czy tylko benefity?

[...] 1kaps Glukozaminy, 2g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień zielona herbata Miałem ochotę zrobić sobie na jutro fasolke po bretońsku, ale jak zobaczyłem ile ww ma fasolka to sobie darowałem %-) Na koniec kawałeczek który towarzyszy mi od kilku dni https://www.youtube.com/watch?v=eE-dwpWpscU Zmieniony przez - NomenNescio w dniu [...]

[...] orbitrek Jakoś apatycznie zaczęłam i nie mogłam się rozkręcić, więc nie pobiłam nawet czasu z rowerka z poprzedniego treningu, ale na orbim już zapyeprzałam i poprawiłam czas. DIETA (B120/W150/T60): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: fasolka szparagowa, kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52ddf22f9d1a4053ae1ab98579e1b585.png

[...] bo przez ostatnie 2 noce spałam po 6h, a dla mnie to o wiele za mało i nie umiem tak żyć %-). Ale po rozgrzewce się na szczęście poprawiło. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: fasolka szparagowa, pomidory, rzodkiewka, ogórek, surowa marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc144a5c997044cd978f98701c53f02f.png

Wczoraj: DZIEŃ 177 DNT, 12h w pracy #-P DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: 1 pomidor, brukselka, fasolka szparagowa TU

[...] bo mi siłkę zamknęli. I tak się cieszę, że zrobiłam, bo byłam padnięta, zła i głooodna, ale nie ma odpuszczania \-)! DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa x 2, herbata cynamonowa +warzywa: fasolka szparagowa, 2 pomidory, cukinia, bakłażan, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d04de9fee0774e858b8bc53eb64327e5.png

[...] z syrem i warzywami - razowiec z kura i warzywami - twarog 17.07.2012 Trening: 30 min aero Dieta: - omlet - 4 jaja + razowiec + troche keczupu - makaron + stek wołowy + fasolka szparagowa - białko - razowiec z parówka fuuuj - lody Komentarz do obu dni: Postaram się jakoś bardziej ogarnąć ten dziennik po tym tygodniu, bo kurde teraz nawet [...]

a fasolka była schowana głęboko w lodówce

[...] - omlet z płatkami owsianymi, bananem, agrestem, porzeczkami białymi z olejem kokosowym+micha warzyw - ziemniaki+pulpety indycze z pieczarkami+bakłażan+fasolka żółta i zielona+olej kokosowy+warzywa - omlet z płatkami owsianymi, wiórkami kokosowymi, migdałami, malinami,borówkami, olejem kokosowym + warzywa poranne aero - 55 [...]

ŚRODA 24.07.2013 DZIEŃ 2 TYDZIEŃ 1 DNT Micha - czysta8-) Warzywa: boczniaki, ogórki, pomidory, pomidorki cherry, fasolka szparagowa zielona i żółta, ogórki kwaszone, bakłażan, Napoje: woda, herbata zielona, yerba mate z kakao i wanilią, yerba mate z cytryną Suple: Wiesiołek Magnez Chrom Essentiale forte Vitapil błonnik HUSK mielone siemię lniane [...]

[...] 20/25/27,5/30x8 Po treningu : rozciaganie, jablko, zakupy i rowerem pod gorke do domu Micha czysta DIETA przeciwzapalna- DZIEŃ 8 Warzywa: ogórki, sałata lodowa, ruccola, fasolka szparagowa, CUKINIA leki/suple: fluoxetin napoje: woda, herbata zielona, ziółka na tarczycę przyprawy: kurkuma do zupki marchewkowo-selerowej, pieprz ziołowy, sól, [...]

Jak widać, jeszcze raczkuję na forum - rozmiar wstawionych zdjeć mnie przeraża :-) Mnie moich też %-) Do miski nie wliczaj warzyw, poza strączkowymi (groch, fasola, soczewica, ciecierzyca) i dużych ilości korzeniowych (selery, marchewy itp.), gotowanej marchwii i papryki. Fasolka szparagowa uchodzi nam bezkarne, bo jest zielona (nawet jeśli ma [...]

[...] porównam włożony wysiłek do efektów, to marnie to wychodzi dieta B120 T90 W130 mąka owsiana, jajka, masło, śledz marynowany, soczewica, krewetki, mlekoko kokosowe, wątróbka drobiowa, chleb żytni razowy, ziemniaki,jabłko wiesiołek, tran, olej kokosowy pomidory,fasolka żółta i zielona, papryka Zmieniony przez - adzia2 w dniu 2012-03-30 16:23:56

to pewnie ta fasolka po bretonsku 3 x ed

O, Martainn co słychać? Fasolka jest OK, nawet na diecie Buby, to cuś jeszcze http://www.youtube.com/watch?v=92lmcRYy29Q&feature=related Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-16 12:31:51

DZIEŃ 4 19.10.2014 GÓRY 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7180b19c21864c65b33502ffd56aa3eb.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35b964653f9240ad83e3ed9109868f02.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7f276c439b64a1e9e94af78db92de97.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/51b3ffbf0a8143b2a532cb9dc26096a0.JPG [...]

Śniegu już dużo, ale pogoda rewelacyjna - słońce grzało bardziej niż nieraz w lecie (90% lata w tym roku było deszczowe :-| ) Doris - póki co warunki są dobre, ale tylko po południowej stronie gór, po północnej zima - bez sprzętu ani rusz. Ale jak będzie za tydzień - dwa :-? DZIEŃ 12 27.10.2014 TRENING NOGI 4x15 1. Aero 30min. orbiterek ("379 [...]

A mi się właśnie wydaje, że jakoś specjalnie nie urozmaicam - dynia i brokuł królują :-D no i wszystko robione na szybko, zdjęć dawniej robiłam więcej, teraz sporadycznie - może w weekend coś mi wyjdzie, co by się nadawało do sfotografowania ;-) No a póki co tylko robię się głodna, jak oglądam Wasze pyszności na talerzu :-} DZIEŃ 15 30.10.2014 [...]

[...] 18kg*12 / 20kg*12 - za nisko zaczęłam , powinnam zacząć od 20 minimum Dziś mam jeszcze Warsztaty taneczne 60 min , ciekawa jestem jutra }:-( Dzisiejsza micha - posiłek 4-ty pewnie rozbiję na 2 Napoje - woda , kawa , herbata Warzywa - pomidory, fasolka szparagowa , ogórek , seler naciowy /SFD/Images/2016/2/2/ba9d32380455449c9bfa08c74bd084d7.jpg

[...] 90kg*12 50kg*12, 62,5kg*12, 62,5kg*12 4. Sciaganie drazka wyciagu gornego szeroko 3s10p 30kg*12, 35kg*10, 35kg*10 25kg*12, 30kg*12, 35kg*10 25kg*12, 30kg*10, 35kg*10 Miska na dziś : Napoje - woda , herbata , kawa Warzywa - cukinia, papryka, pomidory, sałata , fasolka szparagowa /SFD/Images/2016/2/18/ae3a0272504747deb4821268debc4d52.jpg