fasolka

[...] Razem: 31 minut Burpree – Challange – 82szt. MISKA - 1700 kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane. warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, bób, cebula, koncentrat pomidorowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79dd0a6f4f4d4e0d8a1de785d2468eeb.png

[...] BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon warzywa ogórek zielony, cebula, pieczarki, bób, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/464acdbc1f344dfeb74f6d1769a4489a.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-07 21:03:38

[...] nr 2 podzielony był na 2 części. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, cebula, papryka, cukinia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a348e0592b3440d864ba0c727f803e6.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-09 21:58:59

[...] Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon. warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, papryka, pieczarki, zupa jarzynowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81d51363c896441fab5c1fcaa1c51dd7.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-13 23:06:56

[...] 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon. warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, kalafior, zupa jarzynowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9d034004083420f812f240b63955bd6.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-15 22:26:29

[...] MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C,melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon, warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, pieczarki, papryka, bób. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/453c965c14de42a8a6d48c1e53a7778b.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-19 20:54:13

[...] kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, melisa, mięta, , siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon. warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, pieczarki, pomidory, cebula, cukinia, papryka. Jeszcze wpadła cała marchewka. Zapomniałam o niej ;-) [...]

[...] 1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C,melisa, mięta, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon, warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14e5319f77f746f88e317c6eac957eec.png śniadanie - morszczuk 2 śniadanie - jaja obiad - wieprzowina, łopatka kolacja - makrela [...]

[...] kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, melisa, mięta, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon. warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, pieczarki, cebula, cukinia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d6404472a1e4fe08e66a71291ee6a7f.png Pierwszy posiłek podzielony na 2 mniejsze. Zmieniony przez - [...]

[...] Miska czysta. Nie dojadłam, tylko tego oleju w ostatnim posiłku ;-). Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemię lniane, cynamon, warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, pieczarki, cebula, koncentrat pomidorowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52128d6dc559459abe66ad3440b0328c.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-25 [...]

[...] Trening brzucha jutro. MISKA - 1700 kcal BTW 120/91/100 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, melisa, mięta. warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, kalafior, kalarepa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f54f6613a881455e92e9b66e443b20eb.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-03 22:08:39 DZIEŃ 3 Kolejny [...]

[...] czekałam na brata. Nie ma to jak poszanowanie czyjegoś czas ;-] Żarełko: 1. Jaja, odżywka sfd-10 gram, banan, wiórki kokosowe. 2. Udziec z indyka 200 gram, 20 gram masło, fasolka szparagowa, papryka, ogórek zielony. 3. Kasza gryczana 50 gram, żeberka, kalafior. 4. Odżywka sfd, orzechy, wiórki kokosowe Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] Żarełko: 1. Jaja, odżywka sfd-10 gram, śliwki węgierki, wiórki kokosowe. 2. Brzuszki z łososia, ogórek zielony 3. Kasza gryczana, żeberka, fasolka szparagowa, mleko zsiadłe 4. Odżywka sfd, orzechy włoskie, orzechy laskowe, ogromny banan. Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4237ba48f5eb4e6691716ff8bc529e65.png 4. [...]

[...] melona, jedna truskawka, kilka borówek) w sosie winegret. Do tego oliwki jako przystawka. Do picia kawa latte (bez cukru oczywiście) ;-D 3. łosoś wędzony, ryż brązowy, fasolka szparagowa, kalafior. 4. wątróbka, ryż brązowy, cebula 5. Indyk, papryka, pieczarki, smalec do smażenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41346d6c8a974765b9c2279b814e000c.jpg [...]

[...] powoli powinno się wszystko wyjaśniać. Żarełko: 1. odżywka, orzechy, ryż brązowy, 2. kurczak,ryż brązowy, kalafior,ogórek gruntowy 3. jaja, boczek wędzony, ryż brązowy, ogórek kiszony, fasolka szparagowa 4. makrela wędzona Suple: Magnez+B6, cynk, herbatka relaksacyjna (gotowa mieszanka). Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-10 19:43:25

[...] :3 I, jeśli rano gardełko pozwoli, to ostre cardio też będzie. DIETA i SUPLEMENTACJA: 9:00 2kaps Therm Line Forte, pół butelki Carni Line AQUA 10:00 jajka, pomidor, czerwona fasolka, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 2kaps Vita-Min btw 29/26/10/392kcal 13:00 wołowinka, migdały, 2kaps CLA btw 36/22/1/350kcal 15:00 2kaps Therm Line Forte + pół butelki [...]

[...] masło orzechowe, 2kaps CLA btw 28/9/6/216kcal 14:00 jaja, koncentrat pomidorowy, olewj lniany, 2kaps CLA btw 21/25/5/328kcal 15:00 2kaps Therm Line Forte 17:00 kurak, oliwa, fasolka btw 28/17/3/275kcal 19:30 j.w. btw 28/17/4/280kcal 22:00 twaróg, whey btw 30/6/6/200kcal 23:00 whey, oliwa btw 11/9/1/133kcal W sumie: 160g białka/95g tłuszczy/35g [...]

[...] koncentrat pomidorowy, pomidor, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 1kaps Vita-Min btw 27/30/6/402kcal 12:00 whey, jogurt nat. typ grecki btw 27/8/8/206kcal 15:30 kurak, oliwa, fasolka szparagowa, 2kaps CLA btw 28/22/4/324kcal 16:30 2kaps Therm Line Forte + Carni Line btw 0/0/11/42kcal TRENING 19:00 whey, gorzka czeko btw 25/4/9/175kcal 20:00 [...]

[...] 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 ryżu zjadłam połowę tej porcji 3. pierś indyka (pieczeń własna), pomidor, pekinka, fasolka szparagowa = 22/5/6/ 158 kcal +oliwa z oliwek nie wliczona pieczeń własnej roboty: 4. twaróg półtłusty, jogurt naturalny, pomidor, pekinka, oliwa z oliwek = 26/28/10/ [...]

[...] g. czeko btw 27/11/13/256kcal 14:00 kura, oliwa, warzywa, 2kaps CLA btw 29/17/0/266kcal 15:00 2kaps Therm Line Forte TRENING 17:30 whey btw 24/1/4/120kcal 19:00 indyk, fasolka szparagowa, oliwa, 2kaps CLA btw 24/11/5/217kcal 20:30 twaróg, oliwa btw 24/11/5/217kcal W sumie: 161g białka/91g tłuszczy/42g węgli/1625kcal b/t/w na kmc: [...]