dobre bialko

O jezu co to za mieszanka . Posiłek przed treningiem ma być pełnowartościowy i obfity . Węgle złożone + białko dobre (mięcho ) ;)

Niee,zawsze przed treningiem jem wartościowy posiłek dobre wegle+pelnowartosciowe białko i tłuszcze tylko dzis moge tak zjeść:\ a chęci brak moze przez to ze za duzo ćwiczeń na nogi i po nogach już nie mam chęci Jak by pan pytał to robię fbw 3 razy w tygodniu A ćwiczenia na nogi to Przysiad z hantlami mniejsze obciążenie 4s 15pow Przysiad z [...]

wiesz chciałbym troche zredukowac ale i budowac a własnie pytam na tym forum czy białko bedzie dobre

[...] białko co pomogłoby mi przytyc abym miał co przerabiać...tzn przerabiac to i tak nie miałbym co zbytnio bo hormon całą moją mase przemienia w mięsnie pomimo że nie ćwicze..co miesiąc tyje ok.1 kg i rosne ponad 1 cm...więc myśle ze branie takiego białka byłoby dobre ponieważ miałbym więcej budulca ..a przy tym chciałbym wreszcie zacząć cwiczyć..

jezel ktos ocenia jakies bialko ze wzg.na efekty lub ich brak to w ogole nie bierz takich opinii pod uwage... odzywki to uzupelnienie diety a efekty beda na tyle dobre na ile dobrze jemy i trenujemy a nie od tego jaka odzywke pijemy.. kup i spróbuj czy bedzie Ci pasowało pod wzgledem smaku itp Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-10 15:31:15

2 kafle za dużo ale jak chcesz dobre suple to ja bym kupił takie animalpak witamin do tego storm universala no xplode bsn matric 5.0 firmy syntrax (bialko) potem daj gainer w celu uyupenienie dietz np up your mass i yma na noc pżoyostaz tzsiak daj w donre jedzenie

[...] białko z sfd czy ostrowie, składowo wyglądaja białka tak samo tylko smak hu**** ale doda sie kakao i jest gites :) Teraz ostrowia podobno smaki nowe wypuscila i sa ponoc dobre :P co do SOUL RIPPERA pytalem goscia na sklepie sfd i ma KIEDYS być ale kiedy nie wiadomo, poza tym, sklad tam zawarty jakos mnie nie przekonuje by był "mocną" przed [...]

na razie to zjedz te wszystkie odzywki co wymieniłes, przypilnuj diety, rób dobre i solidne treningi i efekty tez będą na saa masz jeszcze czas, powodzenia a jak juz sie uparłeś na kox to moim zdaniem daj trochę metki 1-5 20mg + gainerek+białeczko+dieta a kreatynkę i resztę dodatków dodaj w ostatnim tygodniu cykliku. ja sam robiłem cykl na samej [...]

Tak tak,o tym wiem doskonale. Dietę miałem teraz na redukcję. Na masę dieta też będzie,ale chodzi mi o to jakie białko będzie dobre na początek:)

wiem kiedy zaczac kreatyne%-). bcaa leci cały czas%-). Obecnie jem b.dobre jakosciowo białko + do wiadra 2kg dozuciłęm jeszcze 300g BCAA + dorzucam do kazdego szejka 5-7 gram bcaa dodatkowo %-) + bcaa przed treningiem i bcaa po treningu;-). Czasami jak mi sie chce to jeszcze na czczo przed śmniadaniem wsuwam porcje bcaa (na poczatku co dzien, [...]

[...] nadzieję że ta masa niepójdzie mi tylko w tyłek i w brzuchol, bo kurna szyje mam chudą a dupsko duże :) i co żreć na białko,to łatwo przyswajalne, bo mam odżywke ale niechce tym cały czas się katować bo to chyba niezdrowe, co prócz jajek,sera,mleka? kefir piłem co miał 100 g białka,dobre takie coś? dzięki z góry za odpowiedź,Yo <JUNOUMI>

nie to zróbmy inaczej kretka treca mono 400g niech bedzie na pierwszy raz tse olimp i białko ostrowia cykl masowy i poprawa jakosci jednoczenie duzo kalorii ale dobre i spalacz jako zabezpieczenie przed fatem a nie narzędzie redukcji pasuje?

dochod mam 350 zl miesiecznie, myslalem nad witaminami olimp, bcaa z sfd mowil ze sa dobre i tanie, + bialko moze kreatyna

[...] np. rano, albo wieczorem, a dzieki odzywce proteinowej mógłbym szybko dostarczyć potrzebne mi białko, które szybciej by sie przyswoiło. Dziękuje za odpowiedzi i zainteresowanie. Prosiłbym jeszcze o podanie mi propozycji konkretnych odzywek białkowych, podobnych do Hi-Tec Protein. Moga byc też jakies dobre izolaty. Jescze raz dzieki! Pozdrawiam!

eee nowe pytanie;] zakupiłem sobie groszka konserwowego;> pisze na nimm białko 5g wegle 12 tluscz 0,2 myslicie dobre rozwiazanie zamiast warzyw:)? i jakO dodatek do jedzenia;> bo oblukalem pomidora a on kosztuje za kg 9 zł przesada ;] hmms;;] ?

Jeśli mix białkowy (białko uniwersalne) to Matrix Syntraxa. Jak serwatka to 100% Whey Standard Gold Optimuma. Białka drogie ale dobre

[...] brak libido 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 14% (+/-) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): foto 13. STAN ZDROWIA: dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak na twarzy, bujne nd glowie. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): na 0 jest 2500 (z dośw) 16. WYNIKI SIŁOWE: to [...]

a co byscie powiedzieli jak bym zmienil bialko ovopola na hi-tec protein 80 ?? (byla babcia i wpadło troche kasiory), i hi-teca protein 80 (chodzi o tanie ale dobre ) dawkowac tak samo jak ovopola czyli 40 g ?? Nie wstane tak będę leżał

E tam, niezbędne - chyba wg producenta i sprzedawcy. Białko jest niezbędne i dobre odżywanie. Carbo i cała reszta to opcja, jak masz nadmiar gotówki. Co do glutaminy to czytałem różne opinie - kontrowersyjny suplement (tak jak HMB) więc bym jej nie polecał. A już o wpływie glutaminy na siłę nigdy nie słyszałem. Na siłę to jak pisano - różne formy [...]

[...] plus trening und czas, czas, czas...efekt murowany. Trening >>> dzial trening dla poczatkujacych, tam podpowiedza czy jest ok, fachowym okiem. Jedzenie powalajace nie jest. Szczegolnie, ze to wycinek, slaby raczej. Zadbaj o warzywa, dobre proporcje kwasow tluszczowych, bialko...bedzie ok Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-12-29 18:50:46