dobre bialko

[...] gdzie są np. trzydniowe przerwy między nimi nie uderzyć w mini vlcd, tzn. białko na takim samym poziomie, tłuszcz 50 a węgli tyle co z warzyw i twarogu... Choć w sumie nie wiem czy wyszłoby mi to na dobre. Ważyłem się chyba tydzień przed cheatem i było równe 80, teraz nie wiem. Nie mam wagi w domu, ważę się ~2x w miesiącu u siebie na siłowni.

[...] wstrząsnąłem, odczekałem kilka minut a łyżką opędzlowałem w jakieś dwie %-) Jutro też na 100% to zjem tylko spróbuję dodać trochę twarogu, żeby było podbite białko i będzie dobre żarło po jakiejś aktywności na czczo :-) Jutro tabata bo na nic więcej nie mam czasu. Polecam wszystkim :-)) Płatki to najtańsze z Lewiatanu (ich marka) [...]

Dobre :) a jeszcze zapomniałem najlepszego: pytam się go czy wie co to jest kreatyna i białko w proszku to usłyszałem: "kreatyna to na masę tak,a białko na rzeźbę?" J*błem....

[...] coś koło 21:00 trening brzucha, potreningowy i zarazem ostatni dziś posiłek będę jeść przed 23:00, czy twaróg chudy (białko) z ketchupem i pomidorem (węglowodany) to dobre rozwiązanie ?? To chyba wszystko na razie! Z góry dzięki za wszelkie rady, zwłaszcza Marcineckiemu, który zachęca mnie do pytania , ale nie daje żadnych gwarancji [...]

[...] coś koło 21:00 trening brzucha, potreningowy i zarazem ostatni dziś posiłek będę jeść przed 23:00, czy twaróg chudy (białko) z ketchupem i pomidorem (węglowodany) to dobre rozwiązanie ?? /MOZE BYC To chyba wszystko na razie! Z góry dzięki za wszelkie rady, zwłaszcza Marcineckiemu, który zachęca mnie do pytania /SPOKO ale nie daje żadnych [...]

faktycznie bez piany i nie za slodkie i o dziwo pierwsze bialko ktore nawet z kranówka jest dobre... jak nie ma mineralki pod reka pozytywnie aaa jeszcze zapomnialem spytac ile puszek musze zjesc zeby miec drobke na brzuchu jak koels ze zdjecia Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-12-15 23:59:28

[...] zbilansowana dieta z nadwyżką kaloryczną czyli prościej mówiąc musisz zjadać więcej kalorii niż będziesz spalał. Przy odpowiedniej ilości "paliwa" możesz liczyć na dobre przyrosty masy mięśniowej jednak zawsze zwiększy się też poziom tkanki tłuszczowej w większym lub mniejszym stopniu utrudni to utrzymanie dobrej rzeźby brzucha ale to [...]

Witam :) Pierwszy mój trening od tygodnia i pierwszy w nowym roku, nabicie było bardzo dobre ale wody pod skórą sporo więcej. Mimo wszystko trening bardzo fajny, waga dzis 89,.1 także bez tragedii, w tym tygodniu zejdę myślę do 87kg i w tym tygodniu przyjdą "wycinacze" Także spoko. Generalnie miało to wyglądać tak że przyjadę 10lutego na fit [...]

[...] mam na myśli tego, że zostałem oszukany jednak według mnie wysyłanie białka z tak krótkim terminem ważności bez telefonu jest według mnie nie na miejscu. Może białko faktycznie będzie dobre jeszcze przez parę miechów ale nie chce w pewnym momencie mieć problemów w kibelku testując tą teorię Zmieniony przez - maluczki w dniu 2007-01-09 15:37:03

[...] 80 Protein 80 Mieszanina WPC z białkiem pszenicznym, zawiera 80% pełnowartościowego białka o BV=105, zawiera dużą ilość glutaminy. Dzięki rewelacyjnej cenie stanowi bardzo dobre źródło białka dla osób z ograniczonym budżetem finansowym. Hi-Tec Protein Hi-Tec Protein Mieszanina WPC, kazeiny i białka pszenicznego. Zawiera 85% pełnowartościowego [...]

Dobry czeko + chemiczna wiśnia hehe ale Dobre, czeko-sezam, czeko-kokos, czeko-wiśnia fajne smaki, staram się w każdym posiłku w którym mam białko dawać inny smak, wtedy zaskakujesz swoje kubki smakowe

[...] jestem bardzo wdzięczny za ogromną pomoc, To dzięki Wam !, miałem motywacje, wasza pomoc pomogła mi i to nie tylko utrzymać mięśnie i spalić tłuszcz ale utrzymać się w dobrej kondycji psychicznej, tyle wyrzeczeń, czasu itp. a mi pomagaliście, Dzięki. Teraz zostało odwodnienie i ładowanie węglowodanami, także szczyt Formy przewiduje na [...]

[...] Gotowy Sos Polewanie sosem makaron durum piersi z kurczaka i pieczarki Gotowy posiłek 2,5 porcji do pracy w pojemniku Konsumpcja PODSUMOWANIE: Super Smaczne, dużo białka, dobre węglowodany no troszkę sos niezdrowy jednak po za sezonem na masie można sobie pozwolić. Tak jak wcześniej wspomniałem można dodać Oliwe z Oliwek i Super-Omega3 albo [...]

[...] wieprzem, za dużo ww+t, rozdzielę to jakoś na dwa mniejsze, to 50g ww +20t x 2 będzie okej EDIT2: Weszła jeszcze porcja WPC, jako że kupiłem smak czekolada kokos i byłem ciekawy :-D Niestety nie jest tak dobre jak np. Bounty {{:-( , ale wchodzi bez problemu, z cynamonem będzie dobre ;-] Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu 2014-07-01 16:31:09

Boksero, widocznie Cie nie lubią co do próbek: Hot z Activlaba 300ml wody + ta probka(15g) średnio dobre Blend 5 Pro banan- rozpuszczalność dobra, smak mało intensywny aaa te białko z PVL'a smak vanilla beam czy jakoś tak dobre, słodki ale da sie wypic ;) pierwsza wanilia która mi smakuje z odżywek Wszystkie pije z wodą, mleka sie nie tykam ;)

[...] Wystarczy tej wyliczanki? Mleko należy skreślić z naszej diety. Czy są potrzebne substytuty? Nie, trucizny nie potrzebują substytutów. Każde inne mleko nie jest dla nas dobre, gdyż człowiek powinien jeść pokarmy stałe. Czy to mleko roślinne, orzechowe, sojowe, nie jest wskazane. Możemy jeść orzechy, soję, rośliny w postaci stałej, wtedy to [...]

[...] kcal. BIAŁKO 1g = 4kcal WEGLOWODANY 1g = 4kcal Tłuszcz 1g = 9 kcal Wiec ważysz 70 kg to załuzmy potrzeba 2500 kcal + 500 dodatkowo wychodzi 3500 kcal białko 70*1,7=119g na dobre wegle 70*6=420 g na dobe wiec: białko 119*4=476 węgle 420*4=1680 razem daje to 2156 wiec zostaje 3000 kcal(tyle wynosi zapotrzebowanie) - 2156 (tyle juz uzyskałes z [...]

[...] gorsze niż ciężkie przysiady, ogólnie bieganie osłabia i dewastuje organizmy - przysiad - przenoś obciążenia biodrami nie kolanami; - suple: białko ble, multiwitaminy ble. dobre bca creatyna, olej z ryby, 1 hr vit C dziennie; - glutamina działa na jakiś tam % ludzi, nie na wszystkich; - rozciąganie jest potrzebne ale nie przeginajmy; - [...]

[...] z oliwek 10 0 0 0 9.9 88.2 1.4 8 Suma: 178.7 148.2 427.3 79.8 3417.3 35.6 28.2 białko 178g ww 427g kcal 3417 obecnie zaczynam 2 tydzień z takim zestawem:) samopoczucie dobre, trzeba tylko uwazac z godzina i rozlozeniem zeby nie czuc przejedzenia, pozniej wszystko sie chrzani, a wiec dobre godziny i rozklad posilkow przede wszystkim. [...]

[...] (chociaż w sumie jasno już jest) Dobrze, to lecimy z konkretami. Powiem Wam jeszcze w tajemnicy, że laseczka moja zrobiła mi dzisiaj 3 pierwsze posiłki i były mega mega dobre. Dopiero ostatni to mój, zresztą widać, wygląda jak pasza (ale w smaku ujdzie) /SFD/Images/2016/6/12/401eb590c3d8401399aea2caa1768276.jpg [...]