dobre bialko

[...] kreatyny ale na 10g preparatu 2g to tauryna wydaje mi się że bardziej pasowała by do zestawu 2 bo w cell pumpie jest już tauryna, a do 1 vitalmax, może polecicie inne b.dobre i tanie mono? A i co do witamin/zma ? brać to czy nieopłaca się?, czytałem że b. ciężko rozpuszczają się te pierwiastki a są bardzo toksyczne, mogą powodować choroby [...]

[...] (przed snem): - oliwa z oliwek 10ml b=0 t=10 w=0 kcal=88 - białka jaja kurzego 200g b=22 t=0 w=1 kcal=98 Dodatkowo mam zamiar zakupić parę odżywek, ale dokładnie jeszcze nie wiem jakie. Nie orientowałem się co aktualnie jest dobre... jeżeli coś ciekawego macie chętnie przypatrzę się temu. Ćwiczę 4 razy w tygodniu (w weekendy stosuję HIIT-a)

[...] -2.3 ww -0.5 tluszczu Do tego biore bcaa w dt razem ok 14g (łyżka stolowa odmierzam) I tu nasuwaja się pytania: 1. Kupić białko? Najtańszse WPC (z kasa krucho), bedzie dobre? 2. Dobrym pomusłem bedzie dodanie do białka sproszkowanego kotleta sojowego? )Wiem że białko sojowe jest niepełnowartościowe) 3. Takie bialko (WPC/WPC z soja) mozna [...]

[...] : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 57 Wzrost : 175 praca : szkoła sport : 3x w tygodniu siłownia - PN ( klatka +triceps), Śr ( plecy +biceps) , Pt ( nogi + barki) Stan zdrowia : dobre Stosowane aktualniej preparaty : białko / carbo śniadanie 6:50 100g płatki owsiane 12B 62W 7T 366kcal banan 300g 65W 3B 1T 285 kcal mleko 100g 5W 2T 3B 61kcal 18gB [...]

[...] chce zrobić masę a przy okazji zgubić jak najwięcej zbędnych kg.Trenuje ATC , mam odpowiednią dietę do tego biorę białko ostrowia i chcę kupić spalacz ale nie wiem czy to dobre połączenie.proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

[...] w klacie mialem 78 cm i poprostu stwierdzilem ze bez cwiczen to juz raczej bardziej niezmeznieje. Podsumowujac pytanie brzmi czy metanabol jest dobrym koksem na start dajacy dobre efekty masowe, bo czytajac wiele postow na roznych forach to lepsza mase jakosciowo robia prop/deca/boldek. Dla mnie nie ma znaczenia ani koszt samego koksu z oslonkami [...]

[...] przysiadow z obciazeniem i raz w tyg wpadnie FBW okolo 50min ale kiedys zawsze narazie nie daje rady czesciej. Od poczatku cyklu zeszlo 3 kg samopoczucie w miare badania dobre. Powiedzcie mi ile jesc zeby to dobrze szlo ale nie za szybko.. Zawsze byla dieta 1600 schodzilam do 68 kg w max dwa miesiace z dieta 50% ale trening zawsze. Ogolnie [...]

Sernik: 500g twarogu Aromat wanilia czy coś innego Słodzik zależy od ciebie ja dodałem 12 i było dobre 4 jaja 60g odżywki (opcjonalnie aby podbić białko) Jogurt naturalny 50g Jakiś owoc. Przygotowanie: Jaja i twaróg wrzucamy do michy i mieszamy dość porządnie. Do masy dodajemy białko i mieszamy i rozpuszczony słodzik. Masę wlewamy do wyłożonej [...]

[...] ale całościowo po ciele - wygląd jest, ale pod całą powierzchnią skóry wysępuje tłuszcz(jakby celulit, dziwna sprawa). 13. STAN ZDROWIA: wyniki badań lekarkisch bardzo dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: starsi bracia mają powiekszające się zakola, zależy mi na tym by włosy nie wypadały. Owłosienie reszty ciała w normie. [...]

[...] potwora. Boks trenuje od jakis 5-6 lat z krotkimi przerwami (ta ostatnia byla najdluzsza) Zalezy mi na powrocie do formy i nie lapaniu co chwile kontuzji. Rozgrzewki robie dobre wiec to nie wina nieprzygotowania do treningu. Diete mam nijaka ale tak jak mowie nie zalezy mi na budowaniu super wyrzezbionej sylwetki itd. Suplementacja to Bialko, [...]

[...] końca tego roku. Białko jest nowe nie otwierane. Nie jestem pewien czy zjem je całe przed nowym rokiem. Dałem za nie 100zł(po promocyjnej cenie). Jeśli jest ktoś chętny na dobre tanie białko to proponuje deal "pół na pół" Czyli sprzedam pół opakowania za 45zł . Opakowanie będzie otwierane "komisyjnie" i odmierzone dokładnie połowę czyli 1.135kg [...]

[...] to czego porzebują by rosnąć - jak pisałem zależy mi na beztłuszczowej ingerencji z racji że staram się jego nadmiary gubić i zdobywać masę czysto mięśniową - czytałem że dobre jest BCAA + białko + witaminy jakieś itd z tym że raczej nie bardzo wiem co wybrać (firma/rodzaj) i jak do tego podejść. Z góry wielkie dzięki za pomoc - jeśli potrzeba [...]

[...] sztangi przed sobą na stojąco 3s/14/12/10 .Odwrotne butterfly 3s/16/14/12 .Wznosy hantli bokiem stojąc w opadzie 3s/14/12/10 .Wznosy hantli przed siebie 3s/14/12/10 .Szrugsy 4s/18/16/14/12 .Wspięcia na palce 3s/30 BRZUCH I jakąś suplementacje stosować??Bo teraz właśnie odkładam wszystko po 8 tyg brania. Będe bardzo wdzięczny za dobre rady!!!

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x na ph epi +tren i mdroi + tren 8. TRENING: 3x w tygodniu + 2 razy boks 9. CEL CYKLU: Siła z dobrej jakości mięsem + przejście na siła z wycięciem 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1.5 roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] z supli: białko 20g, węgle 66 g i tłuszcze 2g Do każdego posiłku (lub prawie każdego) dodaję warzywa (często w formie sałatek) i owoce. Stosuję tą dietę miesiąc, efekty są dobre (+5kg), lecz wolę się upewnić, czy na pewno jest odpowiednia. Zamiast udek czasem jem pierś bądź inne mięsiwa. Ryż także zastępuję czasem kaszą bądź makaronem. Mam [...]

[...] oliwą z oliwek a reszty nie znam praktycznie. Białko starałem utrzymać się na poziomie 20g na posiłek, ostatnie 31g no bo przed spaniem (22 śpię), i w białkach nie wiem czy dobre będzie codzienne jajecznica z 3 jajek co wydaje się dużo, oraz cały twaróg, oraz 400g jogurtu naturalnego, jeżeli coś źle to napiszcie, w którym posiłku co skasować a [...]

[...] Klatka 119 Biceps 43,5 Udo: 67 Przedramię 36 Pas 92 WAGA 96 Kg Wzrost 187 cm Przy treningu HST będę brał odżywki ( Shock teraphy , storm, Tauryna., carbo, ) Dieta jest :) Moja prośba wygląda następująco czy dobrze rozpisałęm HST czy dobre ćwiczenia , czy nie jest ich przypadkiem mało Z góry dziekuje za każdą POMOC :) POZDRAWIAM

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:170 -przysiad:160 Pytanie czy dobre połaczenie winstrolu z clenbuterolem. Czy da spore efekty redukcji tkanki tłuszczowej mam nadmiar ok 8kg. Oczywiście będzie do tego dieta CKD i trening aerobowy. Czy [...]

[...] Trening partia 2x w tygodniu dal mi swietne rezultaty jesli chodzi o wyniki silowe i o sylwetke. I tu moje pytanie czy warto zmieniac plan? Poki co daje mi dalej dobre rezulaty juz nie taki szybkie jak na poczatku ale sa. Myslalem tylko u wyrzuceniu drop setow na redukcji I jeszcze kilka pytan dotyczacyh diety i aerobow 1. Obecnie [...]

Mam zamiar kupić białko serwatkowe WHEY PRO ISOLATE (Olimp 2250g) oraz kreatyne (INKOSPORT 500g) i Carbo (Olimp 1000g). Czy jest to dobre połączenie na przyrost siły i masy mięśniowej? Jeśli tak to czy waszym zdaniem dobrze rozplanowałem branie tych odżywek? Załączam plan diety i suplementacji. Jeśli ktoś miał by jakieś uwagi to proszę napisać. I [...]