dobre bialko

Pasta jajeczno-twarozkowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/604c779c8c5d4103bb5125068c9f2651.png Szybko i smacznie. Twarozek w jakims stopniu zastepuje majonez. Dobre na kolacje, ale tez w bulce jako posilek do szkoly, pracy. Skladniki: 3 jaja 1 op. serka wiejskiego (gesty) szczypiorek 1-2 lyzeczki musztardy przyprawy: sol, pieprz Wykonanie: Jajka [...]

[...] następna sprawa, mianowicie: suplementy. Czytając wiele tematów wybrałem sobie coś takiego: Dymatize Dyma Burn Extreme 100 kaps + Jod 30 kaps OLIMP GOLD OMEGA 3 Sport Edition 60 kaps OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 700g BIAŁKO Czy dodalibyście jeszcze coś? Czy jest to dobre połączenie? Nie chcę nic z testosteronem, bo i tak mam go za dużo :D

Witam wszystkich, niedawno zakonczylem cykl na boldeonie, propie i winie. Teraz sie zastanawiam nad tym czy podobny cykl jesienia da mi dobre efekty. Pisze dlatego zeby sie upewnic czy warto zbierac mi te srodki czy rozejrzec sie za czyms innym. Chcialbym zrobic taki cykl (orientacyjnie): 1-16 Boldeon 1000mg tyg 1-18 Prop 150mg e2d 6-18 wino 50mg [...]

Witam, zaczynam zmagania na siłowni i postanowiłem ułożyć dietę i prosić Was o pomoc. Moja dieta ma głównie na celu utrwalić u mnie dobre nawyki żywieniowe, no i jakby nie patrzeć pokryć moje dzienne zapotrzebowanie na kcal. Ważę 55kg przy 170cm I śniadanie: płatki owsiane ~100g jogurt ~300g owoc, warzywo, garść rodzynek, garść orzechów [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200 [...]

[...] chudy 75g gainer 70g 5 (47g/13g/66g) Chleb pelnoziarnisty 120g 100g (2 jajka) calych jajek oraz 66g bialek bialko 20g Lacznie 164g/45g/440g Czy przy tej diecie wybralem dobre suplementy? Czy tez radzicie cos innego? PS. Jaka jest przewaga bialka Hi Teca nad ovopolem? Bo wiem, ze ovopol jest najtanszy, ale jesli jakosciowo lepszy (w czym sie [...]

[...] że mleko które zawsze było podawane jako źródło wapnia, nagle okazuje się że wypłukuje wapń i doprowadza do niszczenia kości, że białko z mleka wcale nie jest takie dobre, i prawie wcale się nie wchłania, dodatkowo cała masa innych negatywnych działań na organizm, z drugiej strony masa ludzi która pije mleko codziennie i często nawet [...]

[...] (chyba że nie ma to sensu ze wzgl finansowych i lepiej poćwiczyć na sucho czekając na możliwość kolejnego uruchomienia mono?). Więc tak, zależy aby to było w miarę dobre, acz nienajdroższe (ile razy juz to słyszeliście..) choć w uzasadnionych przypadkach mogę dołożyć dla gwarancji efektu.. Nie orientuję się w nowościach i aktualnych [...]

Myślę na olimpę czy może jakieś WPC 80 Ostrowia ? :) Nie chce brać jakiegoś syfu z góry mówię wole dać te 5- 10zł więcej i mieć coś porządnego zwłaszcza, że to będzie moje pierwsze białko. Ostrowia ma najwięcej ofert kupna na allegro :) Ale czy to wyznacznik, że jest "dobre" ? Proszę o rady ;)

[...] sie na start na cypionat+deca Znajomy mi polecił Cypio1-16 250mg e7d Deca 1-10 250mg e7d Wino 10-16. O tym jeszcze nie rozmawialiśmy. Niewiem czy aby napewno jest to dobre, dawki nie wydają się za małe ? I czym dociągnąć do tych 16 tyg ? Te wino będzie ok ? Ostatni cykl 12 tyg i czułem ze dopiero sie rozkręciło a ja już kończe zabieg, [...]

[...] niema problemu gorzej wlasnie z sila i utwardzenie miesni, poprawienie ogolnego wygladu na pelniejszy wyglad.Czytalem opinie co do krealkalynu tu na forum i byly to dosyc dobre opinie jezeli chodzi o aspekt lapania sily a co do xpanda to chyba niema co polemizowac-produkt konkretny. myslalem o takiej rozpisce: w treningowe rano na czczo jeden [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: ok 113 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: ok 47-8 KLATA: dobre 130 bedzie conajmniej UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 l 6.DIETA w******la za 3 BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta 20 mg 2.meta 30-40mg 3.meta enan 30 mg 300 e5d 4.meta enan wino 30mg 400 mg e5d 30 mg 8.TRENING: Masowy 9.CEL [...]

[...] masa podskoczyla) 2.Kiedy brac? (na pewno po treningu i jakos w pracy 12-13godzina,bo trzeba uzupelnic braki) 3.Ktore moge na noc? (chodzi tu o te izolaty itd., wczesniej na noc bralem treca night blend,a z tych ktore bedzie dobre) 4.Ktore pierwsze a ktore drugie? Dziekuje z gory za odpowiedzi i jeszcze raz prosze podejsc do tematu powaznie.

czy takie coś będzie dobre na początek Scitec jumbo Scitec jumbo SKŁADNIKI AKTYWNE Jumbo Porcja 220g Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 8800g Zawartość jednej porcji zaw: Węglowodany: 150g - w tym błonnik 5g - w tym cukry 37g Białko (WPC) 50g Tłuszcz: 6g - w tym tłuszcz nasycony 2g - w tym cholesterol 50mg Sód 68mg Potas 122mg Selen 11mcg [...]

Witam w tamtym roku startowałem do wojska oblalem na psychologu ale w tym roku zdalem , wyniki komisji lekarskiej byly wszystkie dobre dostałem Z dziś robilem wstepne badania dodam ze biore bcaa kreatyne oraz białko i martwi mnie poziom bilirubiny 0,9 norma 0,2 do 1,2 poniżej wklejam wyniki prosze o ich interprentacje jakies rady czy brać dalej [...]

[...] oraz jakiego staka kreatynowego z domieszka najlepiej jakiegos bostera polecacie? nigdy nie bralem miesznin kreatyn jechalem ciagle na samym mono. PS. a i jeszcze jakie dobre a tanie bcaa polecacie? w skrocie jaki stak kreatynowy z no bosterem? jaki gainer? jakie bcaa? wiek 26l- 3) waga/wzrost -86\178 4) staż treningowy -4lata 5) cel cyklu [...]

[...] co robic. Prosiłbym o podanie mi jakiegoś przykładowego planu cwiczen dla początkującego i powiedziec ile razy chodzic w tygodniu na siłownie. Chciałbym tez prosic o jakies dobre cwiczenia na mięsnie w nadgarstkach, bo mam strasznie chude. mam jeszcze jedno pytanie,mianowicie czy zamiast białek i kreatyny moze byly by lepsze sterydy? jesli tak [...]

[...] śr: wolne czw: góra pt: dół sb i nd: wolne Wcześniej trenował: 2 miesiące FBW 2 miesiące pół split 2 miesiące FBW 2 miesiące split teraz poleciłem mu HBW tylko nie wiem czy dobre: Góra: Wyciskanie płasko 3s Wyciskanie na skosie 3s Wiosłowanie 3s Podciąganie na drążku nachwytem 3s Wyciskanie z klatki w staniu 3s Uginanie na biceps 3s Wyciskanie [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1950 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 160 [...]

[...] przeznaczona jest dla osob aktywnych fizycznie, ktore uprawiaja sport rekreacyjnie i chca schudnac. jesli spodoba wam sie to najwyzej napisze reszte dni...powiem wam ze dobre rzeczy tam sa :D ale jestem ciekawa czy to naprawde jest zdrowe?? i czy to naprawde jest dla osob aktywnych fizycznie (ja mysllam ze oni potrzebuja jeszcze [...]