SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre bialko

  • Co uważacie o tej krecie i białku.

    Post
    Odżywki i suplementy

    no ok spoko białko tez pomaga czy budowaniu mięśniu i bęzie bardzo dobre w połączeniu z kreta a przy tym dobre żąrcie :d ok dzieki aLL

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2006-02-13 16:03:03 Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] *carbo (o,6g na kg) *bcaa (1g na 10kg) *proste aminokwasy 15-20g *kreatynę (nawet mono) 3-5g *okresowo AAKG 4g 30 minut po mieszance posiłek (białko, węglowodany żłożóne i dobre tłuszcze) Dla tego najpierw po siłowym pijemy suplementy posiłek w tedy możńa spożyć do godziny po szejku (choć jestem za 30 minutami) - No to masz podobnie jak ja, [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-31 08:28:44 Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] by były to hydrolizaty, a nie sproszkowana serwatka. Płynne zazwyczaj są z kolagenu (oczywiście nie wszystkie). Choć sam używam w tab (2g, więć wychodzi około10), to dosyć dobre są w proszku FA hydrolizat. Smak też dobry. (FA mnie nie sponsoruje, uważam ze to dobry produkt i tyle ) Przepisy są własnie tam , wiec kilka ich już jest Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-01 20:30:57 Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    OK zastosuje sie do Twoich rad i bede obserwowal:) Czy dokupic sobie enzymy trawinne do tego? mozesz jakies dobre polecic? Co sadzisz o wypiciu z rana najpierw hydrolizatu i carbo w ilosc po 30g a dopiero po ok 40min platki i jajka? bo tak sobie wymyslilem ze orgaznim po calej nocy przeciez jest mega spragniony skladnikow odzywczych wiec szybkie [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-03 16:13:13 Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] czynników ! -profil aminokwasowy - wartość biologiczna -biodostępność - strawność -podaż związków wysokoenergetycznych, po za białkowych. Czyli jak widać, aby białko było dobre, nie tylko aminokwasy musza być odpowiednie, lecz tak że dowóz energii. Czyli przy 3g na kg, należało by spożywać kosmiczne ilości jedznia (węglowodany i tłuszcze) by [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-04 19:19:03 Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    można isolat, ponieważ trawi się szybko i aminokwasy będę już we krwi. Powoduje to bardzo dobre warunki anaboliczne. Lecz nie jest to konieczne, by kupowac tylko w tym celu isolat. Jeżeli już posiadasz ten suplement to spróbój. Są aminokwasy które wzmaczniają sygnały pracy hormonów, więc ma to sens. Lecz jak pisałem tylko białko szybko [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 12:59:15 Liczba szacunów: 0
  • Wymarzone smaki odzywek - jakie lubicie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Smak jest malo wazny :] Wazna jest skutecznosc gainerka. Wezmy bialko ovopolu bardzo dobre jako suplement jednak smak ma do kitu. Odzywka XXl waniliowa treca z mlekiem mi smakowala prwaie jak shake z mcdonalda, pozatym majac na uwadze mcdonalda to shake np truskawkowy tez jest pyszny a juz gainery ( jadlem 2 truskawkowe) sa nie za dobre.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4954 Data: 2003-08-01 10:59:00 Liczba szacunów: 0
  • MAM PROBLEM Z PLANEM TRENINGOWYM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    BIAŁKO BIERZ WTEDY KIEDY NIE MASZ CZASU COŚ ZROBIĆ DO JEDZENIA, CZYLI PODEJRZEWAM ŻE BĘDZIE TO NA UCZELNI,NO I BIAŁKO Z JAJ DOBRE JEST PRZED SNEM 1.klatka: wyciskanie na skosie 5 serii progresja 4 SERIE wyciskanie na prostej ławce 4 serie także progresja a nastepnie rozpietki na skosie 5 serii stałym cięzarem 4 SERIE biceps: uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 2002-10-14 15:43:47 Liczba szacunów: 0
  • POWAZNY PROBLEM !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tez mialem podobne chociaz wazylem troszke wiecej niz on. Opowiem ci po rotce o co chodzi. Po pierwsze: nalezy dokladnie stosowac sie do uwag producenta. Po drugie: bardzo dobre odzywianie czyli duzo bialkowych produktow takich jak: mleko i jego przetwory, jajka, ryz itp. Nie musi sie wystrzegac zadnych produktow np zawierajacych tluszcz ale w [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3502 Data: 2002-10-20 16:15:24 Liczba szacunów: 0
  • Nagrody dla uczestniczek konkursu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pierwszym podejściu byłam trochę rozczarowana smakiem, kokosu prawie nie czuje, z wodą średnie: być może muszę się przyzwyczaić do tego smaku. z jogurtem naturalnym bardzo dobre. szkoda, ze byłam pierwszą osobą, która pytała o smak cynamonowy - myślę, że mógłby mi smakować ActivLab Whey Protein Concentrate Xtreme 9 saszetek po 30g: smaki: owoce [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4385 Data: 2010-08-08 15:24:14 Liczba szacunów: 0
  • wino - pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami + sporty walki okolo 1,5 roku 6. DIETA: staram sie odrzywiac w miare dobre (efekty w miare dobre mam), odpowiednio zbilansuje dopiero jak zaczne cykl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2013-04-28 14:05:40 Liczba szacunów: 0
  • Gainer vs Carbo + bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie myliles się. Gainer to cukier + białko. Najlepiej zrobisz montując swojego wlasnego gainera czyli mixując białko z płatkami owsianymi. Sam dobierasz proporcje i masz pewnosc ze jesz dobre węgle.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6969 Data: 2007-08-10 15:38:05 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA by sany

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] + Ryż biały 100g 6. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g Kilka słów: czysto dieta,bez treningu odpoczynek,w sobote - dol ciala 2 wszystko leci tak jak trzeba co tu wiecej mowic,samopoczucie dobre ostatnio jest troche lepiej. nawet ze te dni sa przymulajace to nie jest najgorzej treningi sprawiaja wielka radosc i motywuja do dalszych krokow

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 11353 Data: 2014-12-06 13:26:34 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA by sany

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] oliwy z oliwek 5. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 6. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g Kilka słów: dieta czysto,ostatni dzien prodzektu,jutro fbw ktore bedzie 2tygodnie najblizsze na 70-80% nastepnie po nim przystapie do 1tygodnia regeneracji ;) dzis samopoczucie bardzo dobre - 8h snu rewelacja :-) ide zjesc wlasnie sniadanie pozdro !

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 11353 Data: 2014-12-14 11:11:04 Liczba szacunów: 0
  • problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobre są szejki, bardzo łatwo wchodzą i mozna wepchac dużo kcal (mi sie udało do 750ml wepchac prawie 2000kcal %-) ) a je się z 10min Spróbuj, w kuchni jest dużo przepisów ja robiłem cos takiego Worek przegotowanego ryzu, mleko białko/twaróg z banan. Wszystko miksujesz i wlewasz, bardzo dobre :P

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2015-04-29 18:36:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] jednym ciągiem. Kto zaliczy największy cieżar, ten wygrywa. Tak samo jest z ciagami, tylko ze od 300kg w górę co 20kg. Jutro trenuje trochę ciągów i kul w sobotę lekki sprzęt a od poniedziałku juz tylko rozruch. Dostałem paczkę z activlabu, mam po raz pierwszy białko High Whey Protein Isolate o smaku kokosowym. Dla mnie bardzo dobre w smaku:-)

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-28 16:06:54 Liczba szacunów: 1
  • [...] oddają wszystkiego. Bardzo jestem zadowolony z siły, którą dużo bardziej widać na treningach MMA niż na siłowni. Suplementy USN - Creatine Anabolic - 1800g W smaku nie zbyt dobre, chociaż z czasem się przyzwyczaiłem i już nie było problemu z piciem. regeneracja bardzo sie poprawiła, oraz siła z treningu na trening na plus. Minusem jest piana, na [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 18919 Data: 2014-03-23 18:05:33 Liczba szacunów: 0
  • plan na mase z mass xxl i ostrowia do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 25g bialka -2kromki chleba niewiem ile to - Szynka 25 g (2 plast., 98 kcal, 6 białko, 0 węglowodany, 8.5 tłuszcze obiadu neiliczylem neiwiem jak policzyc warzyw tez wsyztkich nie oblicze! no wiec co ejst zle tylko mi neimowcie posuzkaj bo suzkalem juz od groma i chcem sobie ulozyc dobra diete .Ławte jedzenie do przygotowania i w miare dobre elo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2007-01-18 17:11:53 Liczba szacunów: 0
  • Egg Protein - czy dobre na noc?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jezeli masz kase na bialko jajeczne a nie masz na isolat to doluz troszke $ i wez cos pomiedzy nimi czyli np. serwatke:)) mozesz sprobowac olimpu np. matrix(chociaz sam mialem po nim problemy ale nie kazdy musi miec tak samo:)) Ale generalnie kazde bialko jest dobre na noc. <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3581 Data: 2004-01-14 15:37:16 Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] :) ale zaczynam jesc bialko napewno troche przytyje i nie chce się taki stac dlatego chce polaczyc trening na mase z treningiem na rzeźbe... ale przejdzmy od konkretow... czy w ogole takie połączenie jest dobre? z ktorych cwiczen zrezygnowac bo jak napisal kolega wyżej ten plan jest przeładowany... liczba serii i powtorzen ok ? czy cos zmienic ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2010-09-10 20:22:37 Liczba szacunów: 0