dobre bialko

Do kaszy jaglanej dobre są pestki słonecznika i migdały, ale co tam nie wrzucisz będzie ok. Banany za to daje tylko do szejka z białkiem i kreatyna. Jeżeli chodzi o dobrze przyswajalne białko to dobre są ryby jak pstrąg czy sałatka z tuńczykiem lub kurczakiem, mleko jak już daje to tylko do kawy. Kiedyś piłem dużo mleka, teraz raczej wcale go nie [...]

[...] do czasu, gdy będzie mogło samo stanąć na nogach. Taki podział fitnesu tłumaczy instytucję woła roboczego i kochanka z których pierwszy posiada gotówkę, zaś drugi posiada dobre geny. Również z punktu widzenia ekonomii ewolucyjnej, wybór kobiety jest ważny ponieważ kobieta musi ocenić skłonność potencjalnego partnera do dzielenia się [...]

[...] ale czy napewno?- przypominam ze kontynuuję dietę 2000 kalorii. A i mam jeszcze nie przeterminowane hi hi białko Inkosportu 95% no i węglowodany- ech ale ważne do maja tego roku Trec Nutrition-maxcarb I-) ale jak nie teraz to za wasze dobre porady wam wyśle za free pocztą za pobraniem bo po co ma się zmarnować jak nie zdąże ich wziąść.

[...] A i mam jeszcze nie przeterminowane hi hi białko Inkosportu 95% no i węglowodany- ech ale ważne do maja tego roku Trec Nutrition-maxcarb I-) ale jak nie teraz to za wasze dobre porady wam wyśle za free pocztą za pobraniem bo po co ma się zmarnować jak nie zdąże ich wziąść. przekaż jakiemuś młodemu zapaleńcowi na siłowni którego nie stać na [...]

witam potrzebuje pomocy w kwesti rzezby, cwicze od 3 lat mam 177 cm wzrostu i 94 kilo wagi i 22 lata. potrzebuje dobrej diety na rzezbe, pracuje od 6 do 14 wiec mam problem ze sniadaniami nie wyrabiam sie czasowo, nioe lubie ryb wiec to tez chce wykluczyc z diety. cwicze 3 razy w tyg. z suplementow posiadam animal cutsa, bialko gaspariego, [...]

[...] nocy. Jeśli trenujesz po południu, to po treningu i wieczorem możesz być bardziej głodny, więc dużą część kalorii możesz zlokalizować właśnie w takich porach. Węglowodany są dobre po treningu, a także na noc - sprzyjają zasypianiu i regeneracji w nocy. Białko - wg badań, jeśli zjesz na śniadanie posiłek zasobny w białko, to później będziesz [...]

[...] bialko z odzywek : rano na czczo 50g + po treningu 50g...Witaminy itp tez sa a wiec DIETE jakas mam aczkolwiek mowie czasami nie zawsze ma sie czas na wszystko 7. CEL : dobre miecho + spalaenie w miare mozliwosci tluszczu 8. SUPLEMENTACJA na dzien dzisiejszy a) rano - 50g bialko (MyFusion) + 5g mono b) przed trenin - Xplode 2x miarka + [...]

Ogólnie białko bardzo dobre. Smak truskawka dobry, skład fajny tylko ta piana, ale już się do niej przyzwyczaiłem, poza tym znika po paru minutach.

Ułożyłem plan na masę, ale chciałbym aby ktoś go ocenił ponieważ nie wiem czy dobrze połączyłem partie mięśni i czy dobre dobrałem ćwiczenia. Dzień 1( Nogi + Przedramiona + Mięśnie brzucha) 1. Przysiady ze sztangą na barkach - 4 serie: 15/12/10/8 2. Przysiady wykroczne ze sztangą na barkach - 3 serie: 15/12/10 3. Syzyfiki - 3 serie: 15/12/10 4. [...]

kazde bialko jest dobre do uzupelnienia diety,ostrowa,uns,lowieckie,rozne bialka olimpa,bialko to bialko lecz ja preferuje uns'a

[...] w temacie! Co do posiłków, była mała lipa, ale wiecie jak to z wyjazdami.. przyjechałem i myślałem, że czeka na Mnie białko w domu, a tu ZONK niestety.. Samopoczucie dobre, nic niepokojącego się nie dzieje, także jest dobrze :-) Z góry przepraszam za sobotni brak fotek, ale posiłki przygotowałem dzień wczesniej wieczorem i możecie się [...]

[...] dzieci do szkoly czyli BULKA + jakis platek lososia - 20g + ser zolty - 20g o platkach juz pisalam, dodatki ok, byle nie przesadzac ze slodkim -rodzynki bulka to nie jest dobre rozwiazanie (zwlaszcza z serem zoltym), ostatecznie razowiec, proponuje jednak zrezygnowac z pieczywa i w ogole wegli w tym posilku chyba ze z warzyw problem to tez P4. [...]

[...] wielkie podziekowania zeby nie bylo.. pieczywo postaram sie calkowicie odpouscic. co do platkow fitness to zostaja, bo dostalem 2 kartony i ostatnio sie zdziwilem ze takie dobre sa. moze jak juz wyczerpie zapasy to zastapie je owsianymi, ale to troche czasu trzeba.. co do obiadu czyli P3 to w 4 na 7 przypadkach posilek potreningowy, a czas [...]

Szkoda ale dobre i to :-) Co bardziej polecasz zakupic osobno bialko i wegle lub moze jakiegos bulba czy gainera?

jestem!:D byłem się załatwić:D słuchaj ja polecam to białko z SFD:) dobre jest w smaku, dobrze wchodzi, i nie ma dużych problemów po nim;)

50-80 kcal tygodniowo możesz spokojnie dodawać, białko 170-180g, tłuszcz 90g spokojnie możesz dać, reszta ww, gainer zbędny taką ilość kalorii nie problem wyciągnąć z jedzenia, białko do uzupełnianie, jedz całe jajka ponieważ dopiero wtedy stanowią one dobre źródła białka Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-30 19:30:39

Pamiętam miałem na chemii jak gościówa nam pokazała białko i wlała do niego etanol i białko się ścięło. Wnioski nasuwają się same. Naukowcy mówią, że jest dobre w umiarkowanych ilościach i pite regularnie. Czyści nerki, ale to trzeba z 5 wypić. Poza tym z tego co mi wiadomo to do wielu polskich piw zamiast chmielu dodają żółć zwierzęcą (chmiel [...]

[...] popływam ostro to też długo czuję zmęczenie... Dziś na siłowni 5x5 zaraz idę... Przyszlo do mnie wczoraj białko Optimum Whey Gold Standard smak cookies & cream, całkiem dobre jest ale nie powala. No ale przecież nie smak najważniejszy. Nastawiłam wielki gar mięcha i będę dziś pasztet robiła, składniki na pasztet koszowały mnie 60zl , ale [...]

bialko Ovopol - to bialko z jaj kurzych , sproszkowane dla sportowcow o Bv 88 czyli calkiem dobre Napewno Matrix ma lepszy smak ,rozpuszczalnosc oraz przyswajalnosc jako ze oparty jest na servatce Z koleii Ovo wydaje sie byc lepszym bialkiem na noc chodzi tu o rozklad , servatka rozklada (przyswaja) sie szybko natomiast Bialko jajeczne [...]

[...] kulturystę jedną przedtreningówką i też sobie chwalił. Zostawiłem sobie suple na "gorsze dni" z tego względu, że większość to przedtreningówki. Co do białka to w smaku dobre, fajnie się miesza ale też zużyłem tylko 2 próbki bo obecnie tyle wp*****lam, że mi białko w prochu chwilowo niepotrzebne ;-) Co do białka jest jeszcze kwestia [...]