dobre bialko

[...] zostało wspomniane na wstępnie. Ponieważ przekształca się w tyrozynę, ma również zastosowanie w leczeniu depresji. Zwiększa poziom dopaminy i endorfin, co przekłada się na dobre samopoczucie. L-treonina – jest ważnym składnikiem kolagenu, który jest głównym składnikiem podporowym tkanki łącznej. L-tryptofan - prekursor serotoniny, [...]

Już po pierwszym treningu. Wrażenia dobre, niezły wycisk, razem z rozgrzewką i 15min. aerobami zajęło mi to 1,5h więc nie jest źle. Dużo czasu zeszło mi z przysiadami, robiłem je pierwszy raz od dawna i nie za bardzo wyczułem długość przerw. Push I 1. Przysiad 5 x 10 progr 35kg x 12/ 40kg x 12/ 45kg x 12/ 47,5kg x 12/ 50kg x 12 Mimo lekkiego [...]

[...] to jakby 2 kostki twarogu, zjadasz 2 kostki i szlus, jesteś nasycony> Białko jak białko, wpc w zupełności wystarczy, te różnice w makro między wpc i wpi są moim zdaniem dobre dla prosów a nie dla zwykłych człowieczków. Moim zdaniem poczytaj o low carb: posiłki smaczne, sycące, proste w przygotowaniu i szybkie w zjedzeniu, dodatkowo więcej [...]

[...] tego odpoczac. nakupilem sobie bialka i sniadanie i kolacje bede jadl po staremu a posilku w ciagu dnia to bedzie bialko w proszku + reszta potraw. od dzis znow jem na 4/5 tys kcal. moze mi to wyjsc tylko na dobre tak swoja droga, czemu nie widzialem jeszcze zdanej spinki Twoich plecow ? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-14 07:51:50

zgadzam się, zjadłem już ponad 1kg - jak dla mnie białko bardzo, a to bardzo dobre - mam smak wanilia jest bardzo dobry, rozpuszczalność jest również bardzo dobra, a efekty ? heh BDB Narazie daję ocenę 8/10 Jak zjem więcej biał z innych firm to będe miał porównanie, ale puki co zachęcam wszystkich do tego, jest niedrogie bo 3,5kg można kupić za [...]

no wydaje mi się że dobra mam już ilość białka węgli zresztą też, przecież owsiane są dobre jak na przetreningowy czytałem gdzieś a po treningu jest białko z węglami złożonymi :/ A tak na marginesie to przewalony okres w szkole zdeka kwiecień koniec roku oceny z polowy przedmiotu trzeba popodciągać, teraz nic tylko trening nauka trening nauka i [...]

No właśnie to nie tak wartościowe białko. takie białko dobre jest dla alergikow którzy maja problemy z nabialem

TO powiedz mi czemu to białko z f2 jest nie dobre, czemu nie jest pewne ? Białko czyste wpc, a jednak nie dobre bo nie marki sfd ?

[...] np. 1 węgle i mięso 2 przekąska 3przed trenigiem- węgle i mięsko 4po- węgle i mięsko 5ser, jajko lub coś innego co nie zawiera dużo węgli a ma białko Do tego unikaj słodyczy, czipsów i tym podobnych g...en. Zastąp owocami, orzechami raz na jakiś czas. W ramach suplementacji kup sobie magnez i tran w kapsłkach. Są to dobre rzeczy i potrzebne.

[...] wał bo brakowało tych gramów. ActivLab to jest dobra firma... bcaa na 100g/50g, do każdego białka kreatyna, do gainera kreatyna %-) Szkoda kasy na proszek... lepiej kupić dobre jedzonko. Katabolizm jest bardzo mocno przerysowany przez te firmy wszystkie. Nagle jak człowiek nie zje 1 posiłku to nie zacznie mu zżerać mięśni %-) Zmieniony przez - [...]

[...] suple (kody to mam głównie od mamy i taty,mama to tylko prozdrowotne bierze,a tata prawie wszystko %-) ) ja od olimpu to magnez,żeń-szeń,czasami białko lub gainer(smakowo są dobre :)) ) ale dvpy nie urywają \-) też nie jest entuzjastą wieloskładnikowych supli z dawkami nie mającymi prawa działać(ale co tam ważna jest synergia :)) ) raz jedyny to [...]

Ania czyszczę się, bo widzę, że całe te białko, które wsuwałam na rozlicznych redukcjach mi nie służy Mam nadzieję, że teraz oczyszczę się już na dobre i MOC mnie nie opuści A co do ciężarów... Ja już kilka razy siadłam tak, że nie wstałam Nie wiem, co bym zrobiła gdyby nie klatka Pewnie tak sobie siedziała ze sztangą na ramionach, aż ktoś [...]

Posiłki około treningowe. W pierwszej wersji zjadasz sam biały ser przed treningiem. Bardzo zły pomysł. Godzinę przed siłownią daj dobre źródło węglowodanów+ białko, najlepiej kasze, ryż brązowy lub ciemny makaron do tego chude mięso. Bez węgli nie da się zrobić porządnego treningu siłowego, w dodatku jeszcze godzina aero po siłowni. To jest [...]

[...] sobie jedzenie na 4 posiłki obfite - śniadanie solidne (białko węgle sporo tłuszczy) żeby na uczelni nie być głodnym, przed treningiem (białko+sporo węgli) po treningu tak samo i na kolację białko węgle sporo tłuszczy). Tam gdzie się da oprócz po treningu warzyw dobre porcje i masz poukładane. Po co jeść 5 6 7 razy skoro się czasu na to nie ma.

slabo chlopaki,ja mam wiecej qrczak co to jest za bialko Elite,dobre??

Troszkę mnie tutaj nie było. Ogólnie rzecz biorąc problemy trawienne ustąpiły, od czasu napisania mojego pierwszego postu wskoczyło mi dobre 2kg na wadze + mnóstwo siły wiec mysle ze wszystko idzie w dobrym kierunku. Tak jak kiedys byłem w stanie zapchac się dwiema kanapkami teraz non stop jestem głodny i wpieprzam jak oszalały systematycznie co [...]

[...] Ty ale ja bialko zawsze potrzebuje niezaleznie czy masa czy redukcja zwyczajnie czasem idzie czesciej a czasem przez tydzien ani razu zdecydowanie whey 95 wszystkie samki sa dobre przynajmniej dla mnie, co do kreatyny z Activlabu smialo mozesz sam od jutra ja zaczynam :-PP carbo daruj sobie tym bardziej jak gainer jest juz albo brac carbo i [...]

[...] i gadał ze mną jak kompletnym laikiem, więc ciekawe co powiem jak zacznę robić przysiady i martwe ciągi }:-( Białko przyszło i muszę powiedzieć, że jak na 30zł całkiem dobre, słodkie, ale na redukcji wszystko, co słodkie i nie ma kcl jest dobre :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9530195f7e0c441f8efd6f6f6636152f.jpg Zmieniony przez - Lume w dniu [...]

[...] Na razie bez zmian kalorii w tym tyg. Planowo miał być cheat ale nie będzie Treningi troche cięższe ale w wielu bojach progress na klatce stagnacja co i tak dobre :P Ale mam gorszy problem: Wczoraj powyciskaniu skos górny poszedłęm robić dipsy i po pierwsej serii +30kg zakłuło mnie coś mega W MOSTKU, ŚRODKU KLATKI???? I boli do [...]

1) masa 2) Przybranie na masie. Monohydrat kreatyny (myślałem o vitalmaxie), carbo po treningu, arginina. 3) Staż na siłowni to ponad 3 lata. 4) Czy to dobre połączenie i jak brać poszczególne suplementy, bo na każdym forum jest inna `recepta`. 5) Wcześniej gainery, białko na noc, monohydrat kreatyny. Przytyłem około 5 kg, pozytywnie. 6) Wiadomo, [...]