deser

acha, jeszcze jabłco+biało na deser poszło szkoda, że nie na masie aktualnie, bo bez problemów dałoby rade 2-2.5x tyle kcal opierdzielić, ale jeszcze rodzina zostałaby bez ciast i jaj w majonezie na święta, wiec moze i lepiej ze patrze na to co jem

Bułka na deser by została

[...] jutrzejszego treningu veri macz.. i tylko kur.va pomyśleć, że fajki rzuciłam na zdrowie (dla zdrowja?) a tu taki 'surprise' no nie powiem, nic specjalnego.. obeszlaby sie bez takich.. a Matrixa owszem, zapewne sie skusze chopćby z wrodzonego ciekawstwa tyle że dopiero jak sprzet skompletuje i dojde do siebie bo tak to bedzie tylko deser pozdro

8 tabliczek to 4500kcal :-D 360g ww, 320g T i 70g B :-) nie ma źle %-) zwłaszcza ze te 8 czekolad to był deser %-) Masła mam właśnie z tygodnia amerykańskiego :-) zrobiłem spory zapas hehe i jeszcze sporo mi tego leży :-) Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2015-05-22 17:23:02

Deser ma dwa razy tyle co moje zapotrzebowanie %-) Też czekam na filmik :D

Zjadłam jajecznicę z boczkiem na śniadanie i pieczoną kaczkę na obiad i jestem najszczęśliwszym człowiekiem na ziemi8-), na deser bita śmietana z białkiem o smaku icecoffee, na kolację jeszcze nie mam pomysłu ale chyba kiełbaska własnej roboty i szyneczka też z własnej produkcji. Szkoda że nie mogę pieczywa bo w lodówce taki pyszny smalczyk ze [...]

[...] akurat w promocji w biedronce po 1.89zl;] - w trzecim - planowo miala byc makrela wedzona, zastapilem ja pstragiem teczowym i oliwa z kielicha by wyrownac kalorycznosc. - na deser cytryna ;d trening - brak /SFD/Images/2015/10/6/0d24afd7d48744eea1cad9cf2a60c6e9.jpg /SFD/Images/2015/10/6/0b1369b6bbe84de493642303d89fb92d.jpg [...]

[...] i laduje bezposrednio do paszczy;] dieta: 1. jajka, pieczywo pelnoziarniste, warzywa 2. odzywka bialkowa, ryz, piers z indyka, sos pieczarkowy na jogurcie, oliwa, warzywa - deser bialkowy - twarog, odzywka, zelatyna, jablko trening - crossfit z hantlami - wczoraj robilem silowy zestaw B, wiec dzis raczej kiepsko z regeneracja. lekkie zakwasy i [...]

[...] potem był obiadek :) kurza gica na liściach sałaty z ogórkiem i awokado /SFD/Images/2015/8/26/c956cdd2630a4ca38afd28a1f5b625c1.jpg deser troszku się rozpuścił zanim pstryknęłam sweet focię - miały być lody waniliowo migdałowe z musem z borówek i czekoladą gorzką 81% bez dodatków tłuszczu sojowego :D [...]

[...] lubisz jeść na obiad : makaron, warzywa, kurczak/indyk/wolowina Co jako przekąskę : owoce (rownież suszone), jogurty (tych drugich staram się już nie jeść, orzechy Co jako deser : owoce! no i oczywiście lody, z którymi też się rozstalam :( Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki [...]

SPAGHETTI i na deser lody czekoladowo-miętowe albo szarlotkę z bitą śmietaną i lodami Na redukcję jak znalazł

[...] posiłek - 11:00 jajecznica z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, łyżeczka oliwy, kilka rzodkiewek II posiłek - 14:30 80g mintaja z wody, 150g mieszanki warzywnej, łyżeczka oliwy, na deser jabłko + banan III posiłek - 18:00 duży jogurt truskawkowy, 30g białka owocowoleśnego + 200ml mleka IV posiłek - 21:00 100g kuraka z sosem meksykańskim + torebka ryżu [...]

[...] 2 łyżeczki masła orzechowego, kawałek ogórka, cynamon ( ) trening II posiłek - 14:00 100g indora, 150g mieszanki warzywnej, 30g ryżu brązowego, łyżeczka oliwy, na deser banan III posiłek - 21:00 30g białka owocowoleśnego + 200ml mleka, 15g migdałów -> Omega 3 1000mg Trening: - tabata squat - 20x 20sek/10 sek z hantelkami 1,5kg; [...]

białeczko czeko-kokos jest tak wspaniałe A nie mowilam? Wymiata wszystkie inne, jak dessert to deser. I na dodatek chudy

[...] masła orzechowego, kawałek ogórka, cynamon -> Fit Effect trening (+50g carbo) II posiłek - 14:00 banan, galareta (120g kuraka, 75g marchewka/groszek/kuku, jajko), na deser lody i drożdżówka z serkiem -> Fit Effect III posiłek - 19:30 pizza -> Fit Effect Trening: by Rion 1) wyciskanie sztangą na płaskiej -> 10x23.5/ 10x26/ [...]

[...] 1,5 Godziny po śniadaniu : Serniczek + makowiec + jakieś batoniki , drożdżówki Obiad : KFC , Kebab , Śląski tłusty obiad ( zalezy od tego na co miałem smaki ) Po obiedzie deser : Czekolada Milka oreo 300g + ciasteczka Oreo ( jestem maniakiem oreo ) Cola zero ha ha ha 1,5 godzinki po : Wpadało znowu jakieś słodkie , lody , ciastka , chipsy itp [...]

[...] c 0,5g, Zmb 1x Dieta /SFD/Images/2016/1/6/d6219d426d874e3da6728cfd8f634e43.jpg /SFD/Images/2016/1/6/6e1594ba06c6432fa60340bcd2ea94b5.jpg Na pierwszy rzut wpc i serniczek, potem sandwicze z kurczakiem w ziołach z serem.., Na kolację bułka, szynka, ser z sałatką.., a na deser lody i twaróg;-D Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-01-06 14:10:38

01.05 Dnt Z okazji święta pracy, po pracy przyłożyłem fat night.., Pierwszy raz jadłem serek mascarpone dopiero po wymieszaniu z wpc i odrobiną mleka wyszedł dobry deser.., Do jajecznicy dołożyłem wiórki mozzarelli, trochę masła i wyszła mega smaczna.. W planach był jeszcze oscypek ale za długo czekał:-( porządny kawałek 250g w kosz.., [...]

Dzisiaj zacząłem biegowy deload. Miska dzisiaj: zupa rybna, grillowane langusty, I pieczony halibut w czerwonym pesto. Deser sobie darowałem. Wieczorem może wycieczka na hotelową siłke. /SFD/2020/8/13/7e05fabf45854ca7952fd97eee8f45c1.jpg /SFD/2020/8/13/7b499ad6c0234c4ea1e19b520c02219c.jpg /SFD/2020/8/13/f4ce729ff12049ae92c9d1264067b722.jpg [...]

A na deser... Zaporowy:) Plan - czad!