deser

[...] rukola, marchewka, buraki); wszelkie zupy lub zupy-krem Co jako przekąskę : owoce (do południa), orzechy, warzywa (seler, rzodkiewki, pomidory), sałatki warzywne Co jako deser : nie jem słodyczy (od roku; kupnych w ogóle nie jem, czasem sama coś upiekę ;)) w ramach podwieczorku zjadam to co wyżej oprócz owoców Ograniczenia żywieniowe : żadne [...]

[...] makarony, makarony, makarony i ... makarony. Razowe rzecz jasna. Do tego warzywa. Co jako przekąskę : orzechy, migdały, owoce (wszelkiej maści, najchętniej jabłka) Co jako deser : głównie lody, choć generalnie uwielbiam wszystko co słodkie, np. ciastka owsiane, tiramisu... Ograniczenia żywieniowe : Nie jadam czerwonego mięsa (od zawsze), w grę [...]

[...] 50 minut Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane na mleku, kanapki Co lubisz jeść na obiad : szpinak ze wszystkim, zupy, sałatki Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na mięso czerwone, baranina, wieprzowina, cielęcina, wołowina, uczulenie na nabiał, szczególnie mleko i jajka (jem, ale [...]

[...] lubisz jeść na śniadanie: jaja, chleb żytni własny, owsianka, jabłko Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryż brązowy Co jako przekąskę : warzywa, czasem orzechy włoskie Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] dłuższy bieg w średnim tempie. Co lubisz jeść na śniadanie:kanapki,jajka, warzywa i kawa Co lubisz jeść na obiad :mięcho,kasze i warzywa Co jako przekąskę :nie jadam Co jako deser :raczej nie jadam, czasem lody Ograniczenia żywieniowe :nie jadam "czerwonego mięsa" (moja fanaberia) Stan zdrowia:ogólnie dobry. Mam skłonność genetyczną do pękających [...]

[...] owsianka z orzechami, migdałami i jabłkiem Co lubisz jeść na obiad : ryż/kasza/makaron pełnoziarnisty, drób/wieprzowina/ryby, warzywa Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : 2 kosteczki 70% czekolady/gałka lodów/kawałek sernika Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ogólnie dobry, ale miewam okresowe problemy z lekką anemią (dlatego [...]

[...] na obiad: łosoś & kiszkap, karkówka z warzywami, kaczucha w jabłkach Co lubisz jeść na kolację: tatar Co jako przekąskę: brazylijskie z owocami, kawa z mlekiem Co jako deser: lody z wheya, szejk jagodowy z jajem by Szefowa Ograniczenia żywieniowe: brak, ogólnie rzecz biorąc lubię jeść %-) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]

[...] z tofu, Soczewica w sosie curry, generalnie dużo warzyw, zdrowe sałatki Co jako przekąskę : Orzechy, warzywa z dipem bazyliowym, bakalie (żurawina, morele suszone) Co jako deser : Uwielbiam lody, ale jadam je bardzo sporadycznie, raz, dwa razy na miesiąc. Ograniczenia żywieniowe : Jestem laktoowowegetarianką, więc zero mięsa i ryb Stan [...]

[...] dodatkowe cardio x2 dni Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane górskie + rodzynki Co lubisz jeść na obiad : mięsiwo, ryba + warzywa Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : nie jem pieczywa bo napycha i mam zgagę od różnych produktów, generalnie nie jem sztucznych sosów, wędlin sklepowych itp. Stan [...]

[...] owoce Co lubisz jeść na obiad : mięcho i kluchy w każdej postaci Co jako przekąskę : ser żółty- kocham go, mogę wyjść za niego za mąż i rodzić mu dzieci , orzechy Co jako deser : galaretka, owoce Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :regularnie, nie biorę tabsów, mam [...]

[...] na śniadanie: jajka, chleb z twarozkiem i dzemem Co lubisz jeść na obiad : wczesniej -mięsko i ziemniaczki Co jako przekąskę : roznie, aktualnie owoce, salatki Co jako deser : ciasto, ciastka aktualnie owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] wysokie obroty :) Co lubisz jeść na śniadanie: kaszki/owsianki Co lubisz jeść na obiad : mięso/ryby/kasze/ziemniaki/ryż/warzywa Co jako przekąskę : orzechy/migdały Co jako deser : raczej się nie zdarza Ograniczenia żywieniowe : Gluten ze względu na HASHIMOTO (wprowadzone dopiero od 12.03.2013 r.) I poza glutenem to milion produktów, których [...]

[...] nic. Teraz siłownia 3xtydz Co lubisz jeść na śniadanie:owsianka Co lubisz jeść na obiad :mięso+ ryż/makaron/ziemniaki/kasza + warzywa Co jako przekąskę :owoce Co jako deser :tak serio to słodycze...}:-( ale nie jem od 3 miesięcy, więc tu też owoce Ograniczenia żywieniowe :żadne Stan zdrowia:wydaje mi się bez zastrzeżeń... czy regularnie [...]

[...] owsianka + jajko + orzechy + owoce Co lubisz jeść na obiad : mięso, podroby + różne kasze/ rzadziej ziemniaki + warzywa Co jako przekąskę : warzywa, owoce, orzechy Co jako deser : teraz już nic :) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: nie, od września do lipca nie miałam okresu, było to związane albo z [...]

[...] na obiad : wszystkie kasze, ryze, makarony plus miesko( piersi z kurczaka wymiennie z ryba) Co jako przekąskę : jogurt, jabłko, sałatki owocowe i niestety słodycze Co jako deser : w najlepszym przypadku sałatki owocowe, w najgorszym słodycze Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia:, obecnie zmagam się z gronkowcem, który pojawił się na [...]

[...] orzechy Co lubisz jeść na obiad : najczesciej jem jakies zrodlo wegli (ryz, kasza) do tego mieso i warzywa Co jako przekąskę : orzechy, szczegolnie fistaszki, owoce Co jako deser : nie jem deserow, czasem mam napady na slodycze Ograniczenia żywieniowe : brak, ale sa rzeczy ktorych nie lubie Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]

[...] rano przed pracą koktajl, poza tym omlet Co lubisz jeść na obiad : mięso/ryba + warzywa + ryż/kasza/makaron ryżowy Co jako przekąskę: orzechy włoskie/migdały/owoce Co jako deser : j.w. Ograniczenia żywieniowe: ograniczyłam (praktycznie wyeliminowałam) gluten Stan zdrowia: ogólnie dobry; pod koniec marca miałam usunięte 2/3 tarczycy (wole [...]

[...] jablka, ananas, gruszki, pomarancze, banany, w lecie jagody i truskawki) orzechy (najczesciej migdaly, macadamia, brazylijskie, nerkowce, mniej wloskie i laskowe) Co jako deser : najchetniej wszystko co slodkie, ale mam plan doprowadzic sie do porzadku wiec nic. Ograniczenia żywieniowe : alergia na ryby i owoce morza, pomidory i niektore ich [...]

[...] się 4-5x/tyg Co lubisz jeść na śniadanie: omlet, płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, kasza, makaron, kanapki Co jako przekąskę : kanapki, owoce Co jako deser : niestety ciągnie mnie bardzo do słodkiego… Ograniczenia żywieniowe : nie mogę jeść zbyt dużo warzyw ponieważ mam bardzo wrażliwy układ pokarmowy i źle się czuję po [...]

[...] najczęściej soczewicę i ciecierzycę. Co jako przekąskę : Orzechy to moja słabość. Oczywiście trzymam się w ryzach, ale każde słodycze przy nich przegrywają. Co jako deser : Nie jadam. W chwili totalnej słabości wybieram bardzo gorzką czekoladę (min 80%) lub małe kakao na mleku ryżowym (bez dosładzania). Ograniczenia żywieniowe : Nie jem [...]