deser

chyba, że ktoś ma taki telewizor http://deser.pl/deser/1,83453,4821835.html Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-01-09 18:35:19

[...] - coś szwajcarskiego zupa - może być ta rybna II danie - wołowina, forma dowolna, preferowany grill; warzywa gotowane/grillowane/zapiekane na jakiś fajny sposób; wino deser I - decha serów szwajcarskich; wino deser II - jakaś fajna tarta; wino pogaduchy lody cynamonowe z suszonymi śliwkami wino Może być? Zmieniony przez - radosuaf w [...]

Dziewczyny, dobre wieści : http://deser.pl/deser/1,83453,7445046,Duza_pupa_i_masywne_uda_sa_dobre_dla_zdrowia.html

[...] treningu poszla dobrze i sprawnie. Dieta: 1.platki owsiane, borowki, melon, bialko 2. po treningu : bialko + banan 3,4 kasza gryczana, wolowina, fasola szpaargowa zielona na deser melon i migdaly 5. watrobka, kasza gryczana, kiszone ogorki na deser banan Od poniedzialku mam problemy z ukladem pokarmowym, czekam na modyfikacje diety od Tadeusza, [...]

[...] 2700kcal 1. owsianka, jablko, odzywka, maliny, siemie lniane, czekolada 2. po treningu odzywka plus banan 3. wieprzowina, ryz, koncentrat pomidorowy, warzywa wloskie, na deser winogrona plus brzoskwinia 4. wieprzowina, ryz, koncentrat pomidorowy, warzywa wloskie, na deser winogrona 5. kasza jaglana, odzywka, banan, brzoskwinia, migdaly [...]

Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 30g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek kiszony 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek kiszony 4: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 5: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu Trening: Klata Aeroby 25 minut intensywnie 6: 50g WPC, 160g kaszki, [...]

[...] telefonu. Musimy uwzględnić osoby "spóźnione". Dlatego planujemy po drugiej kategorii wiekowej wręczyć nagrody tak aby ostatnia kategoria wiekowa została na "deser". W pełni się z Tobą zgadzam, że powinno być po każdej kategorii wiekowej ale tak będzie dopiero w drugiej edycji (prawdopodobnie impreza będzie rozłożona na dwa [...]

Deser deser i kawa salatka fasolka i schab w sosie chrzanowyo-musztardowym owoce i dodatki /SFD/2021/8/19/d520910f03a6440a9f5701a8321c3e39.jpg /SFD/2021/8/19/dc3db52efcc84e47802ef69f3a9076db.jpg /SFD/2021/8/19/044b35da632c4cf39acf978bd928d810.jpg /SFD/2021/8/19/fb72b2c241774d89b937192718c3d5d6.jpg [...]

Okej wydałem dzisiaj z 110 zł na zakupy. Cześć już była w domu bo rodzice i siostra ciągle jedzą... a część jeszcze nie jest kupiona bo by się rozmroziła czy coś ale będzie napewno. Oto lista co się pojawi jakiegos dnia - powiedzmy z 3/4 tego mam, a reszta bedzie kupiona czy coś. Ale poprostu tego bede chciał sprobowac po 1 sztuce napewno. Np. [...]

[...] - po: 40g whey'a EDIT: uzupełnienie z wczoraj w trelegraficznym skrócie Obiad: - smażona pierś z kurczaka (300g + ok 10ml oliwy), mizeria, ziemniaki(500g), domowe sosy + deser z owoców (winogrona, banan łącznie około 400g), Podwieczorek: - mus owocowy Kubuś 120g, 150g banana, 1 wafel ryżowy (wszystko to prowadząc auto), Kolacja nad morzem: - [...]

[...] z dziś Dieta: późne sniadanie: jajecznica z 5 jaj, tosty z razowego, z mozzarella, solidna porcja warzyw, późny obiad: łosoś, pieczone ziemniaki, warzywa, małe, lekkie piwo, deser - jabłecznik, lody, bita smietana (tej w sumie nie dojadłem) kolacja (planowana): ryż brązowy, grillowana pierś z kurczaka, porcja warzyw, świeże owoce, Treningu [...]

Kuba - dzięki ;-) uda męczone regularnie. Barki i tak mocno poprawiłęm bo kiedyś mega odstawały, ale pracować będę dalej. Możesz usunąć skasowane posty. W słoikach - dokłądnie - druga część posiłku / deser ;-)

[...] warzywa, owoce, parmezan, smietana, mus jabłkowy, 7. Domowa pizza: mąki: gryczana, owsiana, mięso z piersi kurczaka, mozzarella, przecie pormidorowy, pieczarki, warzywa + deser z ciastek, musu i smietany, wino, olej lniany, migdały, banan, żelki 8. przed snem 5g argininy, 1 cps zmb6, b-komplex, czosnek w kapsach, imbir, kurkuma [...]

[...] 4. W trakcie: 10g miodu, 1l wody 10g BCAA xtra 5. Po: 45 carbo, 25g żelków, 40g wheya, zapomniałem o oleju kokosowym i śmietanie 6. Obiad: spaghetti z wołowiną i warzywami + deser 7. j/w + wit D i B1 /SFD/Images/2015/10/22/62ec310297814e868c86e7a352c1fb66.jpg /SFD/Images/2015/10/22/02b4c466861e408187be6d9bab2ae63c.jpg [...]

[...] 3. PumpIT, kolagen 10g 4. BCAA Xtra 15g, miód 10g 5. 40g wheya, 45g carbo, 30g śmietany 30%, 3g kreatyny 6. Pierś z kurczaka (300g), oliwa (15g), warzywa (100g), przyprawy + deser: ryż (100g), mus (250g), smietana, banan 7. Wołowina (miało być ekonomicznie wieć tylko 100g), kasza gryczana 80g, warzywa, owoce, 8. Sałatka owocowa (banan, [...]

[...] z żeberkami - pięc rodzajów mięsa z ryżem i ziemniakami i miksem sałat z sosami (rostbef, pierś z kurczaka, kiełbasa "domowa", karkówka i schab), - no i tradycyjnie deser z ciastem (sernik dyniowy i placek marchewkowy) i lodami Sądzę że orientacyjnie około 3000 - 3500kcal w ramach trzydaniowego posiłku. [...]

[...] tym jak sobie za dużo nałożę, to mam problem by to dojeśc, już na wstępie jestem na "nie". Dlatego też niekiedy preferuję dokładki. W wypadku w/w fot - przyznam, ze akurat deser był skromny, ale za to wbrew pozorom - talerz obiadowy jest raczje dość spory (co może dawać złudzenie, że porcja jest mała, ale wystarczy zerknąc na położone nań [...]

lodzianin1 - plastik z marsó wliczam jako błonnik i jem dalej %-) natalijka - cóż, jakoś musze sobie radzić.. Trudno w końcu by było bym nałożył deser do nieumytego naczynia po obiedzie %-) A jak kompozycja jakaś do foto się nie uda trzeba porpawiać brudzić więcej ! %) Misiek_masownik - niestety nie dorobiłem się zmywarki jeszcze...

[...] - rano: koktajl z owocó, z żółtkiem i odżywka białkową + ryz - wrzorajsza zupa + mięso + migdały - duża dawka ryżu, kurczak, cukinia, sos pomidorowy - kanapki + lody na deser Jak widac po wypisce - kcal całkiem OK, tylko makro słabe, ale na wieczów miałem dylemat: podbić lodami czy zostawić 2500kcal bo w ogóle nie byłem głodny... ;-) [...]

[...] No więc żelazo k.. w normie, a za anemie głównie odpowiada spadek żelaza we krwi które jest składnikiem krwinek czerwonych. Po trzecie na deser cholesterol: Popatrzymy jaki był przy 114kg http://www.kropka32.linuxpl.info/download/sfd/49.jpg Przypomnę że HDL to ten pożądany a LDL to zły cholesterol tu ponad [...]