SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

deser

  • [...] sprzątanie piwnicy i nagrywanie podcastu, dużo się działo :-)) 1. Jajki (cholesterol!!! %-)) 2. Mielone z warzywkami 3. Jaglanka z twarożkiem 4. Mielone, batat i na deser mix arbuza, żurawiny, i truskawek z jogurtem /SFD/2020/6/6/f0a0430fba3241459423101b477becea.jpg /SFD/2020/6/6/42e097c2bd704c2c9f1275dd614e5683.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-06 07:24:22 Liczba szacunów: 3
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Matias700, a chociaż miał się czym pochwalić XD ? Możliwe, że była to również delikatna "sugestia" ze strony owego jegomościa...A co sugerował? Zapewne proteinowy deser lodowy :D. A nazwa tej siłowni to nie przypadkiem "Błękitna Ostryga"? Sorry za trzodę, ale nie mogłem się powstrzymać.

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-12 23:22:58 Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 200g piersi, 20g sera edamskiego, ogórek, sałata lodowa, groszek zielony, marchewka, pare szparagów %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f54c24b7a73c4d5793cdcf965f556f23.jpg a to mój deser %-) galaretka z coli light, pierwszy raz robiłem i powiem, że nawet mi sie udała, co prawda nie wyglada może fajnie, ale smakuje super, na gorące dni takie jak dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 19:21:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] obzarstwa gdzie moze wpasc z 2-3kcal dziennego czystego jedzenia do 10k+ syfu niema wplywu na sylwetke? lub nie odklada w czasie efektow? Chciałem zjeść samą pizze i na deser lody, Karol kazał mi jeść do oporu i tak też robię. Czy mi to zaszkodzi? Nie sądzę. Karol dba o to, żeby szło wszystko u mnie w dobrą stronę, nie chce mi niczym [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-16 12:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 8, czyli już zaczynamy 2 tydzień masy :-) Widać, że wiosna zbliża się wielkimi krokami. Na siłce gdzie zazwyczaj były max 4 osoby dzisiaj było ich 9 88-O Na szczęście trwało to dosłownie chwilę i pouciekali. W planie miały być dzisiaj plecy, ale że mamy PONIEDZIAŁEK i nogi jeszcze odmawiają posłuszeństwa zrobiłem... klatkę... wiem wiem [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 21:53:39 Liczba szacunów: 0
  • Piechtolot - w drodze po formę

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 4 x max w przerwach między seriami 60 sekund pajacyków D1. Uginanie na biceps 3 x max D2. Francuskie oburącz 3 x max w przerwach między seriami 60 sekund pajacyków I na deser jedno ćwiczenie na brzuch w 4 seriach po 20. Po treningu 12 minut tabaty i był ogień co widać po średnim pulsie Plan jest Prosty - co tydzień / dwa dołożyć kolejne 4 [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-18 20:54:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] To zaskakujące, ale wczoraj czułam się fantastycznie, mogłabym góry przenosić, a dziś niestety powrót typowo ciążowych dolegliwości. Mdłości, ból głowy, nic się człowiekowi nie chce. Wpadło 5 biszkoptów na deser i zaraz wkładam domową pizzę do piekarnika - chłopaki mnie namówili, jeszcze nie jestem przekonana czy mam na nią ochotę %-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 2020-10-17 17:16:16 Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NIEDZIELA25-07 dzien wolny od treningu bylem na zakupach, kupilem miesa i warzyw, troche dla odmiany kupilem marynowanych w sloikach i groszek, kukurydze i fasole zeby sobie cos innego zjesc kupilem sobie tez kilo sera bialego chudego mieloneg , ale jak wrocilem i wlaczylem kompa a zadawalem pyt future. o nabial, to dostalem odp rr-28 jedni [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-25 20:21:50 Liczba szacunów: 0
  • deja vu - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] zdrowia ;-) Co lubisz jeść na śniadanie: omlet owsiany Co lubisz jeść na obiad : wół, wół, wół, Co jako przekąskę : nie lubię przekąszać - wole 3-4 treściwe posiłki Co jako deser : zapomniałam co to Ograniczenia żywieniowe : cukinia :-) Stan zdrowia: do sierpnia powiedziałabym ok, potem naprawiałam żylaki w jednej nodze - zakaz wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-05 08:15:38 Liczba szacunów: 0
  • Na końcu deser białko proch, glutamina,nasiona lnu, nasiona chia, wiórki kokosowe, kakao to po łyżeczce tego troche mleka i reszta woda troche zagęszczacza guar gum czy jakiś i słodziki dzisiaj wanilia i mocha. Wygląda nie za ciekawie ale wchodzi elegancko:-D Mogę edytować i o dziwo zdjęcia zostają a i forum dobrze chodzi, środek nocy wszyscy [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-11 02:05:04 Liczba szacunów: 1
  • [...] myślę\-) na dobicie zrobiłem wyciskanie nogami na maszynie, całym obciążeniem 20x:-) Po treningu 2 batony + szejk i troche później dwie kajzerki z kiełbasą i ogórkiem, na deser trzy naleśniki z serem:-D Teraz powinienem iść spać zanim mi się nocne żarcie załączy%-) Pozdrawiam :-D Niestety nie obyło się bez nocnego pałaszowania, zjadłem [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-04 00:25:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] zabawa jak to dobrze wystroję a właśnie kości do kompa przyszły wiec w tym tyg zakładam regulator ciśnienia paliwa, kości w ecu i stroimy!:-)) Sniadanko pierwsze dzis był deser z 70-80g białka w prochu i baton granade, drugie śniadanko dwie puchy tunczyka i zielonka(zdjęcie). Na trzecie będzie brokuł, kalafior i kurczak z kiełbasą co zostało [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-01 13:29:17 Liczba szacunów: 3
  • Po takim zestawie to juz nie mial miejsca na deser 8-)

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-22 12:49:13 Liczba szacunów: 2
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    codzienne jedzenie takich galaretek wpłynie to jakoś na zdrowie? Jestem na lc i to traktuje jako deser.

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-14 22:16:45 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czy np moge sobie wrzucic do diety redukcyjnej raz na jakis czas powiedzmy deser monte albo inne "śmieciowe jedszenie" ale miec wszystko powliczane w diete Pewnie że można

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-12 21:34:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] boćwina, papryka, cebula, czosnek Napoje: woda 2l, kawa x2, pokrzywa + Magnez 400mg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/913a42e58c83403e96c7a2479eea9eb6.png Mój dzisiejszy deser (w ramach walki z ochotą na czekoladę, chociaż co tu dużo mówić, do Milki z Oreo się nie umywa...): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa4296759d9a4007814c6ff0b1e36325.jpg [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-20 18:13:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] 235g Tłuszcz: 69g Węglowodany: 377g 1. Naleśniki + mus malinowo-bananowy 2. Sałatka brokułowo-kalafiorowa z kurczakiem + owoce 3. Zapiekanka mięsna z ziemniaczanym puree + deser z ryżem (potreningowy) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/904/xZixEx.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png Po treningu: 8g kreatyna + [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 22:45:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] Tłuszcz: 69g Węglowodany: 377g 1. Naleśniki + mus malinowo-bananowy 2. Sałatka brokułowo-kalafiorowa z polędwiczkami + owoce 3. Zapiekanka mięsna z ziemniaczanym puree + deser z ryżem (potreningowy) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png http://imageshack.com/a/img540/4381/f199MJ.png [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-16 21:17:27 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] super poszło, nieco większe ciężary. Fajnie dipsy i rozpiętki rozrywające klateczkę. Zmiana sztangi łamanej na prostą przy francuzie również na plus. Mega rozciągnięcie tricepsów przy samym łokciu ;) Natomiast wąskie przysiady z hantlami doprowadziły do wrzenia giry. Na deser allachy i planki – jak to mówi moja Teściówka – „było za dosyć;)”

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-26 22:12:04 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] + 2,5kg ;) Wiosłowanie pendleya z wyraźnym akcentem odłożenia sztangi spowodował pieczenie między łopatkami, jak my z MONO lubimy to uczucie ;) Wyciskanie na wąsko też super bo 80kg i myślę forma ruchu też całkiem niezła. Na deser OHS z pierwszym powtórzeniem „głębokim” snatch’em. Mieliśmy dość, ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu.

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-15 21:54:46 Liczba szacunów: 0