deser

[...] 200g piersi, 20g sera edamskiego, ogórek, sałata lodowa, groszek zielony, marchewka, pare szparagów %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f54c24b7a73c4d5793cdcf965f556f23.jpg a to mój deser %-) galaretka z coli light, pierwszy raz robiłem i powiem, że nawet mi sie udała, co prawda nie wyglada może fajnie, ale smakuje super, na gorące dni takie jak dzisiaj [...]

[...] obzarstwa gdzie moze wpasc z 2-3kcal dziennego czystego jedzenia do 10k+ syfu niema wplywu na sylwetke? lub nie odklada w czasie efektow? Chciałem zjeść samą pizze i na deser lody, Karol kazał mi jeść do oporu i tak też robię. Czy mi to zaszkodzi? Nie sądzę. Karol dba o to, żeby szło wszystko u mnie w dobrą stronę, nie chce mi niczym [...]

Świetny pomysł! Z chęcią zrobię sobie taki deser. Akurat kaszę mam :-)

Dzień 8, czyli już zaczynamy 2 tydzień masy :-) Widać, że wiosna zbliża się wielkimi krokami. Na siłce gdzie zazwyczaj były max 4 osoby dzisiaj było ich 9 88-O Na szczęście trwało to dosłownie chwilę i pouciekali. W planie miały być dzisiaj plecy, ale że mamy PONIEDZIAŁEK i nogi jeszcze odmawiają posłuszeństwa zrobiłem... klatkę... wiem wiem [...]

[...] 4 x max w przerwach między seriami 60 sekund pajacyków D1. Uginanie na biceps 3 x max D2. Francuskie oburącz 3 x max w przerwach między seriami 60 sekund pajacyków I na deser jedno ćwiczenie na brzuch w 4 seriach po 20. Po treningu 12 minut tabaty i był ogień co widać po średnim pulsie Plan jest Prosty - co tydzień / dwa dołożyć kolejne 4 [...]

Mug cake to zawsze fajna opcja na deser. Szkoda, że nie mam mikrofali...

w końcu przyszło słońce i ciepło chociaż niestety wygląda na to, że jedynie do środy Gdynia jakaś niepryzjazna pod tym względem jedzeniowe updejty ;-) obiad deser i częśc kolacji /SFD/2021/5/10/4d5f3fe264ac43d3921ddcd2a4af138f.jpg /SFD/2021/5/10/c347bce0cb6c4ade968b0c66586418b4.jpg /SFD/2021/5/10/3b943f39c344476986c5719e0091bf0f.jpg

Śniadanie /SFD/2020/3/20/70c44580a449485c9d6beb2b78a3d23b.jpg Deser /SFD/2020/3/20/b85d3ba4c5b94ddf8a4cac20cdd048f4.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-03-20 17:52:21

"pseudo deser" a wygląda zacnie :-)

[...] To zaskakujące, ale wczoraj czułam się fantastycznie, mogłabym góry przenosić, a dziś niestety powrót typowo ciążowych dolegliwości. Mdłości, ból głowy, nic się człowiekowi nie chce. Wpadło 5 biszkoptów na deser i zaraz wkładam domową pizzę do piekarnika - chłopaki mnie namówili, jeszcze nie jestem przekonana czy mam na nią ochotę %-)

[...] mogłem zrobić to tabata. Wyszło mi jakoś tak: 23/23/22/23/21/20/21/23. Strzelone w czasie kiedy placek się smażył:) MISKA Raczej standard, rano po jajecznicy zrobiłem sobie deser - 100g śmietany 12% kakao i 2 tabletki słodzika. Po pracy dokończyłem lody od Xzaara i zrobiłem jajka na pomidorach z serem i szynka (symbolicznie). Na kolację placek [...]

[...] śniadanie czyli mozzarella z dodatkami, po treningu duuży placek owsiany. Na kolacje twaróg zmiksowany na masę z kakaem i słodzikiem + łyżka śmietany - bardzo fajny i szybki deser. Fotka tylko drugiego śniadania dziś. [...]

[...] bez żadnej zalewy za ~4zł to już nie taki świetny biznes;) Muszę znaleźć coś dobrego i zrobić samemu z warzyw. Na obiad to co widać, po bieganiu placek, w między czasie "deser Wysokiego";) [...]

[...] MISKA Trzymana raczej w 100%. Rozmiłowałem się ostatnio w mascarpone, w zastępstwie chwilowym za mozzarellę. Wymyśliłem mistrzowski deser i chyba się uzależniłem;) Wstawię tylko obrazki, mniej więcej wiadomo co z czego można zrobić:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e583e6d0e81a42ceaf53e1079d980b5e.png [...]

[...] x1012 Podciąganie sztangi do brody 24kg x12 / 24kg x12 / 29kg x8 MC 60kg x10 / 70kg x10 / 80kg x10 / 93,5kg x10 MISKA Rano jajka, w pracy karczek z ziemniakami i hałdą surówki, potem 2 udka kurczaka z młodymi ziemniakami i sałatą, na koniec placek z truskawkami i deser klasik;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/148694ad84c44694b4e017cd3ae454ec.png

[...] I jeszcze wczorajszy deser, który jest arcydziełem sztuki kulinarnej, które sam wymyśliłem:-)) [...]

[...] MISKA Rano jajecznica. Bardzo dobra, kiełbasa, jajka, pieczarka, pomidor i mozzarella. Potem 450g gołąbków (bez sosu) i troszkę wędzonego twarogu. Potem deser i zaraz wrzucę placka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4dd3c302df50487f8693353b00b6b2f0.png

[...] w ten sam sposób. No ale jak plan to plan. https://hq8zgg.dm2302.livefilestore.com/y2pWaZN6DS29brGcT3nCiUXiuMXXfbSDjzrFUXYVrjp8_i9d2UCIQsDYM5GMtvnxvCEWB79hbMu6h4uY6xxodHobh-fgIO0z7tC7Y5_XYq9ujM/bieganie%2018.jpg MISKA - jajka - mozzarella - duży placek - deser Zaraz dołożę fotki:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c1c0a0d3d824d60a7d169cff346bad0.png

[...] Nie powiem, całkiem miło było8-) Rano zabrakło jajek więc zamiast jajecznicy weszły 2 gotowane i troszkę kiełbasy śląskiej, W pracy schab i orzechy laskowe, po pracy deser mascarpone, potem ziemniaki młode z wątróbką drobiową, po bieganiu owsianka. Jak widać w tabelce, trochę się nazbierało, dalej wysoko tłuszcze ale to przez to, że nie [...]

[...] MISKA Wczorajsze święto Mascarpone uczciłem należycie, 2 razy zapodałem sobie deser. Nie było rano jajek i tak wyszło, w pracy zjadłem tylko kilka nerkowców i pomarańcza bo nie mogłem nic ciekawego znaleźć w sklepie... Oczywiście potem zdążyłem [...]