deser

[...] aktywności: (jak często) bieganie rzadko Co lubisz jeść na śniadanie:platki owsiane z bananem Co lubisz jeść na obiad :ryz z kurczakiem Co jako przekąskę :migdaly Co jako deser :od miesiaca nie jem slodyczy Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz [...]

[...] lubisz jeść na śniadanie: kasza/ryż + twaróg + owoce+ orzechy Co lubisz jeść na obiad : kasza/ryż + mięso/ryba/soczewica Co jako przekąskę : kiedyś owoc, obecnie nic Co jako deser : kiedyś gorzka czekolada, obecnie nic Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: już nie czy [...]

[...] (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki, jajecznice, twarogi Co lubisz jeść na obiad : ryby, kurczaka, sałatki Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletki antykoncepcyjne, regularne miesiaczki [...]

[...] z domowym chlebem na zakwasie Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, warzywa, kasze, ryż, makarony pełnoziarniste Co jako przekąskę : warzywa, owoce lub orzechy Co jako deser : nie jem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: od stycznia nie miesiączkuje czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : surowka, mieso, ziemniaki lub kasza/ryz Co jako przekąskę : kanapki, wczesniej chipsy, slodycze - ale staram sie z tym walczyc :) Co jako deser : jogurt naturalny z owocami Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biore tabletki hormonalne [...]

[...] lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : głównie drugie dania, nie najadam się zupami, ziemniaki to dla mnie podstawa. Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : ciastko Ograniczenia żywieniowe : nabiał Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączkuję regularnie, nie biorę tabletek. [...]

[...] (przysiad 10kg, MC 20kg)  Co lubisz jeść na śniadanie: Omlet z bananem i migdałami, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : mięso :) Co jako przekąskę : owoc, kanapka Co jako deser : lody, ciasta Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: krótkowzroczność (chociaż to ponoć nie choroba) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] jeść na obiad : coś co mogę latwo podgrzać w pracy, głównie mięso z ryżem lub kaszą i warzywami Co jako przekąskę : często jest to jakiś owoc albo serek wiejski Co jako deser : coś słodkiego Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie Preferowane formy aktywności [...]

[...] formy aktywności: troche silowni, troche bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, ryż, warzywa Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : owoce, jogurt naturalny, kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie [...]

[...] jakies razowiec ..itp Co lubisz jeść na obiad : Mięso, warzywa na patelnie z biedronki, robione na wodzie Co jako przekąskę : np jakies wafle ryzowe, albo miesko ^^ Co jako deser : nie jadam słodyczy Ograniczenia żywieniowe : Nie mam. Jedynie nielubie podrobów. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : [...]

[...] powiedzial ze je to na co ma ochotę i powiedział ze jak ostatnio nie chcialo mu sie na kolacje nic przygotowac to zjadł karton cistek i piernikow do tego karton mleka a na deser dwie czekolady truskawkowe. Tyle sie mowi na tym forum ze dieta to podstawa i ze bez diety nic sie nie osiągnie a tu osoba ktora tak duzo osiągneła w tym sporcie i nie [...]

[...] reszte dni aeroby, niedziela - wolne Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa, makaron, zupy Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : jogurty, owoce, sernik Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz- tak, czy bierzesz tabletki hormonalne - nie Preferowane formy [...]

[...] wszystko, tylko nie lubię zjeść np. ryżu czy kaszy bez sosu, są dla mnie za suche Co jako przekąskę : z tym różnie bywa, czasem owoc, czasem jogurt a czasem słodycze Co jako deser : j.w. Ograniczenia żywieniowe : nie lubię żółtego sera Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] : pieczony kurczak / ryż z warzywami i piersią z kurczaka(albo bez)/ spaghetti / Co jako przekąskę : banan ;) głównie owoce warzywa ale nie przepadam za jabłkami Co jako deser : ograniczam słodkości Ograniczenia żywieniowe : ograniczam mięso a jeśli jem to tylko drób Stan zdrowia: aktualnie zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: tak czy [...]

[...] 3/4 razy w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, parówki, kanapki Co lubisz jeść na obiad : różne potrawy, nie mam wybranych Co jako przekąskę : nie mam wybranych Co jako deser : nie jem często ale jak już to np. lody czy kisiel.. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: nie mam problemów zdrowotnych czy regularnie miesiączkujesz: tak czy [...]

[...] MIĘSO, ZUPY (COS CO MOŻNA SZYBKO PRZYGOTOWAĆ I ZABRAĆ ZE SOBĄ W POJEMNIKU- ZE WZGLĘDU NA PRACĘ NIE MAM CZASU NA WYMYŚLNE GOTOWANIE :) ) Co jako przekąskę : OWOCE Co jako deser : GORZKA CZEKOLADA 85% Ograniczenia żywieniowe : NIE PIJĘ MLEKA, OGRANICZAM SERY Stan zdrowia: NIESPEŁNA ROK TEMU MIAŁAM NASTAWIANY KRĘGOSŁUP. WSZYSTKO JEST JUŻ OK [...]

[...] formy aktywności: siłownia 6 m-cy, rower, potem 5 m-cy przerwy Co lubisz jeść na śniadanie: twaróg Co lubisz jeść na obiad : naleśniki Co jako przekąskę : jogurt Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : nie jem chleba (wybór własny) Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] 2 x bieżnia pod cisnieniem Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, kanapki Co lubisz jeść na obiad : mieso + warzywa Co jako przekąskę : jogurt, owoce, orzechy Co jako deser : ciastka, czekolada, cukierki Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia, rolki Stosowane aktualnie i [...]

[...] TBC lub ćwiczenia z Ewą Chodakowską, 2 razy w tygodniu basen Co lubisz jeść na śniadanie: musli z maślanką Co lubisz jeść na obiad : zupy Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : nie jadam deserów Ograniczenia żywieniowe : nie jadam w ogóle słodyczy - nie lubię Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] stojąc nie powinło by zle bo juz jestem troche przyzwyczajony No i W niedziele bede sobei robił dzien wolny normalny obiad jakiś deser ale myśle ze kolacji niebede jadł No i oczywiscie dużo duzo wody Planuje tez dorzucic do tego Thermo speed extreme i tu prosze tez o pomoc jak dawkowac i kiedy [...]