deser

[...] w pon,wt,śr i pt od 8:00 do 13:55, natomiast w czw od 8:00 do 14:50) Posiłek 1 - 7:00 (śniadanie) Posiłek 2 - 10:25 (w szkole) Posiłek 3 - 14:30 (obiad) Posiłek 4 - 16:30 (deser) Posiłek 5 - 18:00 (Przed treninkiem) Posiłek 6 - 21:00 (Po treningu) ****Etap IV**** - układanie jadłospisu Posiłek 1: (śniadanie) Płatki owsiane 100 g Mleko 100 g + [...]

[...] spodnie, bez wcinania sie tu i owdzie, i walkow wokol.... Cellulitu i rozstepow brak. Nie bede ukrywac ze lubie jesc, potrafie duzo zjesc, i zawsze znalesc miejsce na deser. Rowniez duzo pije w ciagu dnia: zielona herbata, i woda niegazowana, czasami z dodatkiem cytryny. Przeczytalam na forum, ze lepiej wyeliminowac z diety mleko, [...]

[...] jajka, owsianka, owoce, chleb Co lubisz jeść na obiad : wszelkie mięsa, ryby, warzywa, ryz brązowy, makaron pełnoziarnisty Co jako przekąskę : orzechy, owoce Co jako deser : owoce, warzywa, odżywka białkowa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : ogólnie stan zdrowia [...]

[...] porcji Bez dodatku białek roślinnych OstroVit HIGH PROTEIN ICECREAM to lody w proszku o wysokiej zawartości białka, bez dodatku cukru. To doskonały, niskokaloryczny i pyszny deser, na który można pozwolić sobie bez żadnych wyrzeczeń. Bazę lodów stanowi białko mleka oraz białko serwatkowe. Białko serwatkowe intensywnie wspomaga proces wzrostu [...]

[...] mocnym postanowieniem i wynikami badań poszedłem do mojej dietetyk, która rozpisała mi dietę i zaleciła ćwiczenia. I teraz po kolei: 1. Dieta - 2 śniadania, obiad, kolacja i deser (10g orzechów i 200g świeżych owoców) ograniczenie tłuszczy, nielimitowana ilość niektórych warzyw, chude mięso (głównie drób), pieczywo razowe, ryż, kasze, makaron [...]

[...] Cel: redukcja Co lubisz jeść na śniadanie: pieczywo z wędliną i warzywami Co lubisz jeść na obiad: różne mięsa z warzywami Co jako przekąskę: owoc/jogurt z owocem Co jako deser: owoc/jogurt z owocem/kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: jak na otyłość kliniczną całkiem znośny (zaczęłam odczuwać bóle stawów, ale po [...]

[...] w pon,wt,śr i pt od 8:00 do 13:55, natomiast w czw od 8:00 do 14:50) Posiłek 1 - 7:00 (śniadanie) Posiłek 2 - 10:25 (w szkole) Posiłek 3 - 14:30 (obiad) Posiłek 4 - 16:30 (deser) Posiłek 5 - 18:00 (Przed treninkiem) Posiłek 6 - 21:00 (Po treningu) ****Etap IV**** - układanie jadłospisu Posiłek 1: (śniadanie) Płatki owsiane 100 g Mleko 100 g 2 [...]

[...] W upalne dni, typowe dla klimatu śródziemnomorskiego, obiad kończy się porcją świeżych owoców. Dojrzałe, jedzone na surowo razem ze skórką, to najbardziej wartościowy deser. Bez porównania lepszy niż kawa ze śmietanką i ciastkiem. Uwaga! Żaden z produktów diety śródziemnomorskiej z osobna nie wywiera wielkiego wpływu na zdrowie. [...]

[...] owsianka, tosty z dżemem, jabłko/banan, kawa Co lubisz jeść na obiad : np. filet z kurczaka w sosie porowo marchewkowym z ryżem Co jako przekąskę : rogal, batonik Co jako deser : kisiel z jabłkiem, budyń, serek Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia bez [...]

[...] trening silowy 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, jaja Co lubisz jeść na obiad : mieso, ryz/ziemniaki Co jako przekąskę : orzechy, suszone owoce Co jako deser : deser na bazie owocow Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz [...]

[...] pieczony w halogenie bez panierki), karkówka ( jak schab), Co jako przekąskę : warzywa, pieczywo wasa z masłem orzechowym, tuńczyk jako sałatka, w ogóle sałatki :) Co jako deser : Ogólnie deserów jako takich nie jadam. Czasem trafi się budyń (miksowany z twarogiem) albo galaretka. No i czekolada gorzka, może kakao na kolację. Ograniczenia [...]

[...] / zupa warzywna lub salatka kolacja ( ok godz 19 - 20 ) - kurczak z warzywami ( pieczony ), / salatka z kurczakiem / stek z warzywami / i ta nieszczesna czekolada na deser przekaski to paluszki slone , czekolada, orzechy Wydaje mi sie ze poprostu potrzebuje jakiejs oceny . Bo skoro zdecydowalam sie na silownie to chce chociarz miec [...]

Witam, chciałbym przedstawić Wam szybki i prosty w przygotowaniu deser. Nadaje się nie tylko jako zdrowa przekąska tudzież deser, ale jest także idealnym rozwiązaniem na dostarczenie energii podczas treningu (wersja bez odżywki białkowej); świetnie sprawdzi się także po wysiłku fizycznym (wersja z odżywką białkową). Przedstawiam Wam przepis na: [...]

[...] strączkowymi Co jako przekąskę : marchewka! (trochę ograniczam, bo potrafiłam wciąć kilo dziennie), jabłka (ograniczam jeszcze bardziej :-(), ostatnio kalarepa :) Co jako deser : owoce, sporadycznie ciasto, lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: Ogólnie bardzo dobry, poza drobiazgami w postaci skoliozy i chondromalacji II stopnia [...]

[...] warzywa Co jako przekąskę : orzechy, jakies warzywo, czasem owoc, batonik nacked z suszonych owocow lub baton proteinowy w dni kiedy mam ochote na cos specjalnego Co jako deser : moja slabosc to deser z odzywki bialkowej z jezynami i czasem mimo, ze moglabym przyjac bialko z normalnego jedzenia, wybieram odzywke wlasnie dla tego deseru ;/ [...]

Witam szanownych Forumowiczów! Od jakiegoś czasu próbowałem wykombinować jakiś lowcarbowy deser, a oto rezultat tego kombinowania: Składniki: - odżywka białkowa 150g (smak waniliowy) - wiórki kokosowe 300g - tłuszcz kokosowy 100g - gliceryna 2-3 łyżeczki - woda 1. Wióry traktujemy ciepłą wodą, stopniowo uzupełniając ją do czasu aż będą w miarę [...]

[...] nóg był masakryczny. Przysiad w rampie 5 ruchów, potem RDL ze sztangielkami, ale to luzik. Następnie łączona suwnica z przyklęknięciami* i żuraw z uginaniem podudzi. Na deser 3x20 na hack-maszynie i coś na łydkę, bo bez kitu bełcik w gardle stał nieraz *kozak ćwiczenie, kto nie robił niech spróbuje. Bardzo krótkie wykroki ze sztangielkami. [...]

[...] o tym przykladowym dniu ? Dodam ze prawie kazdy moj dzien moge ulozyc inaczej. Mam 5 rodzajow sniadan, 7 rodzaji obiadow i 3 rodzaje koktaji. Niestety nie mam jeszcze nic na deser, ale bede nad tym pracowal. Moja obecna waga to 76 kg przy wzroscie 176. Moj cel to przybranie troszke na wadze ok 14 kg a pozniej robienie z tego rzezby. Prosze o [...]

[...] szkoły. chodziła przez to ospała. jadła dopiero po szkole czyli jej pierwszym posiłek przypadał na ok. 15 a 16 wtedy to pochłaniała cały dwudaniowy obiad i coś słodkiego na deser i właściwie nie wiedzieć czemu nadal była głodna i tak podjadała do końca dnia. jednak przez to jedzenie nie chodziła już ospała. mogła iść spać nawet o 2-3 godzinie w [...]

[...] :do wyboru: brązowy ryż, razowy makaron, warzywa (mogą być gotowane), chude mięso z kurczaka, chuda wołowina Co jako przekąskę :najchętniej jakiś owoc, omijam banany Co jako deser :nie jadam Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:zdrowa jak byk czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z [...]