[...] 5-6 razy w tyg.(bieganie, trening siłowy, interwały) Co lubisz jeść na śniadanie: kasza jaglana Co lubisz jeść na obiad : warzywa! Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : lody sorbetowe Ograniczenia żywieniowe : wege Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: aktualnie karmię piersią i nie mam miesiączki czy bierzesz [...]
[...] jeść na obiad : pieczone udka, ziemniaki, naleśniki, zupy, kotlety schabowe i z piersi, ryby, Co jako przekąskę : owoce, serki owocowe, serki wiejskie, warzywa Co jako deser : ciasta, orzeszki, kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe : w zasadzie to brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry [...]
Wpadla i moja paka za ktora dziekuje ;) smak "tyraj misiu". Ciekawe jak w smaku wyjdzie bo lubie akurat ten deser. Podstepna pani listonosz moje awizo ukryla pod ulotkami wyborczymi i o malo co nie wywalilem do kosza wezwania na poczte ;)) /SFD/Images/2015/10/22/dc9c550ed0be44c980e9d28bfb288225.jpg
Dieta dietą, ale raz za czas trzeba odstępstwa robić, psycha odpoczywa niesamowicie. Na święta będą pyszne swojskie wędliny od znajomego, narobie se sałatki jarzynowej, na deser sernik i makowiec. Ot piękne święta I mam to gdzieś czy przybędzie mi 0,5 mm w pasie czy strace coś w bicu. Ćwicze dla siebie, dla wzmacniania ciała, a nie po to, żeby [...]
[...] formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, jajka Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryż,kasza, warzywa Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : nie jem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu [...]
Z 5 a raczej 3 posiłku (błąd w numeracji) wywal ryż , po treningu 200 gram mięsa (nie musi być chude ) , 200-300gram ziemniaków + warzywa na deser owoc ( grejpfrut , pomarańcz zamieniaj) . W mojej podanej wyżej opcji więcej węglowodanów będzie , tu spike z bf . wow, gratulacje spike ! to może tak: 1. śniadanie bez zmian 2. jarmuż + jajka (inne [...]
[...] Co lubisz jeść na śniadanie: zazwyczaj nie jem nic bądź małą kanapkę Co lubisz jeść na obiad : wszystko Co jako przekąskę : coś slodkiego bądź wafle ryżowe i mace Co jako deser : ciasto, jogurt Ograniczenia żywieniowe : nie mam żadnych Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz [...]
Pryszcze pryszczami , piknik z chmarą kolegów zrobi przed domem ,jako głowny deser na słodko będzie gainer. Chyba ze małolat przy kasie i kupi tyle gaienra ze Goral sobie chate postawi bez ironi Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-13 14:03:06
Ja tak jadłem jajek od cholery jak byłem młodszy. A to śniadanko, jajeczniczka. Potem do babci na obiadek - żurek z jajeczkiem, na deser kogiel mogiel. Tak pół roku diety jajecznej minęło, kiedy mój organizm zaczął się bronić... biegunki, rozwolnienia (nawet po 1 jajku). Trwało to trochę czasu, więc przestałem jeść jajka... Od jakiegoś pół roku [...]
najlepiej robić najpierw grzbiet jako danie główne ,a na deser jakaś mała grupa przewaznie robi sie biceps na dobicie ,ale i tricepsa mozesz dać Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
[...] i interwały w klubie Co lubisz jeść na śniadanie: jajka,szprotki,łososia Co lubisz jeść na obiad : sałatka z indykiem bądź z łososiem Co jako przekąskę : migdały Co jako deser : od czasu do czasu owoc typu jabłko bądź grapefruit Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]
Wybaczcie, ze tak co chwile zmieniam, ale potrzebuje budzetowego, zdrowego jedzenia. Wasze rady sa bardzo cenne. Owoce i warzywa ok kilogram. Miod 3 lyzki. Oleje, kurczak, orzechy, warzywa, owoce bede zamieniac w miare mozliwosci. Deser jakby co jest razem z obiadem. /SFD/2019/9/9/4769c43d5d4e4d979ad0ccd3e4290085.jpg
na śniadanie 40kg biopropanu połączonego z hgh w iniekcji dożylnej, na 2-gie śniadanie 15 strzałek omki (wal w bica), na obiad 5 flakonów agovirin depot, na deser kilo mega masa, a na lajtowa kolacje przypier*** sobie efedrynke z aspiryna w kawie do tego troche ruskiej metki. lepszego nie znajdziesz