deser

Polka-Jaglaną gotujesz, do miski i zalewasz białkiem z mlekiem/wodą i omomomomo do buziola :D jak to Szmexy napisał xD No dokładnie tak,albo zjadam 3100 kcal,albo 10 000 i do tego deser %-) 8-)

[...] bolica rozpuscic to bym musial chyba na 3 litry mleka rozrabiac... Zreszta dzisiaj z Knifem stwierdzilismy ze w porownaniu do xtreme stacka kazda inna odzywka smakuje jak deser tiramisu, wiec nie bede wybrzydzac EDIT: wlasnie zapodalem pierwsze 5g mono w swojej 3 letniej karierze po sniadaniu walne 50g gainera, a do obiadu sobie carbo wypije, [...]

ja jestem a ja zjadłem lody wiśniowe oczywiście jako deser do jajecznicy ryżowej z cebulką i keczupem Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-16 19:22:16

fajny deser %-) ale zaciekawiła mnie ta tarta w misce??!!!

[...] z mrożonych truskawek i wheya + kiwi drugie śniadanie+obiad: 3 pieczone udka (górne części), pieczone ziemniaki, buraki, marchew, pieczarki i korzeń pietruszki + jabłko na deser kolacja: 5 kawałków Wasy z jajkiem i szczypiorkiem, serem i mielonką %-) do tego pomidor i ogórki małosolne <3 Zostawiam to ćwiczenie na stałe. Wolno i dokładnie [...]

[...] jeść na śniadanie: kanapki, parówki, jajka Co lubisz jeść na obiad : mięso, zapiekanki, makarony Co jako przekąskę : serek wiejski, żółty ser, kabanosy, owoce Co jako deser : nic, w zasadzie nie jadam słodkiego, mogą być owoce Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : dobry, łuszczyca Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, [...]

[...] 118kg rano, 120kg wieczorem. Makro: 210b, 360t, 50w. 1. Jajecznica z 5 jaj z boczkiem. 2. Smażona na słoninie wątroba wieprzowa z zasmażanymi ziemniakami. 3. Izolat białka, deser lodowy: śmietana, olej kokosowy, maliny 4. Pieczone uda gęsi z ziemniakami, mała surówka warzywna i masło orzechowe. Suplementacja:BCAA - 80g, Glutamina - 80g,BB PRO - [...]

PONIEDZIAŁEK-WTOREK Wprowadzam protokół LOWFODMAP, który jest pomocny w wielu schorzeniach jelit. Oczywiście nie zawsze, ale w moim przypadku sprawdza się. Protokół jest podzielony na 3 etapy 1- Faza eliminacji ( 6-8 tyg) Tutaj dosyć ścisła dieta i eliminacja produktów high FODMAP 2 – Faza reintrodukcji ( polega na wprowadzaniu [...]

[...] z płatkami sniadaniowymi, owocami i wpc. 3. Sphagetti z chuda szynką 4. Chleb z szynką, A właściwie szynka z chlebem %-) ogórki konserwowe, keczup i orzechy laskowe na deser z mini kawałkiem babki mojej kobiety, mini kawałkiem jabłecznika też jej produkcji i 2 cukierki lindor ;p /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 [...]

Dzis dnt. Ogarnięte kilka spraw, potem wypad na miasto na burgera z piersią i frytki a na deser dwie gałki lodow i zakupy %-) dobry delikatny resecik :-) a krotkie spodenki soe przydadza bo lato idzie a miałem tylko treningowe ;p Nogi 6 tyg nie golone ale zyly jakies sa, mozna masować /-) /SFD/2019/4/9/c29c64dda2d94ea78dbabe762d2d233c.jpg [...]

Prosta finish'u mega dywanik :) wiadomo, że nie w tym rzecz, no ale... miło jak jest taki deser na koniec :) Tibes masz tylko wodę na przeszkodzie i ja Ci powtarzam w kółko im szybciej weźmiesz byka za rogi tym lepiej ;)

[...] lubisz jeść na śniadanie: serek wiejski/twaróg, miód, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : kurczak/indyk, kasza, warzywa (każde) Co jako przekąskę : sałatka,orzechy, Co jako deser : owoce (jabłka,maliny,truskawki,porzeczki) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: Bradykardia (niewiadomego pochodzenia, możliwe że to związek z dobrą kondycją; [...]

[...] - jajecznica na wypasie (masło klarowane, 2 jajka, cebula, pieczarki, soczewica plus 2 kanapeczki z domowego chleba z pesto i camembertem, kilka laskowych i nerkowców na deser). Latte, koktajl z owoców, zupa, pierogi z mięsem, wieczorem pistacje i niestety wpada kilka ciastek. Wypiski z siłowni: [...]

Po ciężkim treningu śmiało możesz zjeść obfity posiłek z dodatkiem czegoś słodkiego ;-) Tutaj nie ma możliwości, by cokolwiek odłożyło się w tkankę tłuszczową. Dwie duze pizze + na deser litr lodow z wkruszona duza paczka oreo, moge? %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-09-12 09:59:07

[...] nie być głodny. a nie możesz po prostu jeść??? niech siętwoje posiłki składają z trzech makro: białka, węgli i tłuszczu, nic nie licz, jedz do syta, pozwalaj sobie na jakiś deser po obiedzie, jak odczuwasz potrzebe, a dnt, jak to kiedyś propagowano, jedz kolację bez węgli. i nie czituj, to nie dla ciebie... i tak BTW %-) [...]

[...] nie być głodny. a nie możesz po prostu jeść??? niech siętwoje posiłki składają z trzech makro: białka, węgli i tłuszczu, nic nie licz, jedz do syta, pozwalaj sobie na jakiś deser po obiedzie, jak odczuwasz potrzebe, a dnt, jak to kiedyś propagowano, jedz kolację bez węgli. i nie czituj, to nie dla ciebie... i tak BTW %-) [...]

Deser! Coś zdjęcie nie dodało się, a już usunąłem z tel :-( Tak czy inaczej kawa z lodami od AN ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-10-29 18:04:15

[...] %-) I dała od razu do zrozumienia, że mam nie łapać za cycki %-) Bardziej się zestresowałem tą asekuracją niż przy biciu swoich rekordów na ławce bez asekuracji %-) Na deser, czyli na jutro zostawiłem sobie nogi ;-) W planach mam zrobić jakieś pomiary, może zdjęcia i trzeba będzie jakiś cel obrać... Jeszcze jutro w planach jakieś łażenie po [...]

To nie zasługuje na pochwałę wiem o tym ale osoby które chca mnie od razu zrownac z ziemią - niech sobie darują . Dzis na sniadanie- owsianka na 2 sniad. bedzie salatka owocowa na obiad- bigos na deser- wczorajszy ryz z jablkami kolacja- cos bialkowego wymysle- moze jajecznica z 2 jaj na szynce+warzywa

Śniadanie: owsianka z bananem, rodzinkami, orzechami,cynamonem, otrebami jablkowymi na wodzie + troszke mleka // otreb jablkowe to cukry wywalić II Śniadanie: zamrozony banan zmiksowany z potrojnie mielonym twarogiem (!)(rewelka-wkoncu odkrylam twarog ktory mi smakuje i ma za***ista konsystencje)na 2 chlebkach ryzowych wieloziarnistych + rodzynki [...]