deser

[...] %-) co odczuwam tu i tam ;-) W każdym razie obmyślam sobie plan działania i jakiś zarys jest. Od poniedziałku zaczynam, bo w niedzielę wyjazd z Mężem na dobre jedzenie i deser, bo nawet nie mieliśmy kiedy iść wcześniej @-) Ostatnio zastanawiałam się czy wystartuje jeszcze raz @-) i nawet mówiłam, że w sumie do 3 razy sztuka i może ten trzeci [...]

[...] talerzem, czy jak w moim przypadku talerzami nad głową. 2 serie rozgrzewkowe i 3 robocze na 40, 45 i 50 kg. https://www.youtube.com/watch?v=P96KaFSnr1g Po krążeniach na deser chciałem jeszcze raz zrobić 40 ciągów, no ale jeszcze wytrzymałość nie ta i wyszło 30. https://www.youtube.com/watch?v=e4y1LZx7fhY Zmieniony przez - badassgym w dniu [...]

[...] okazji w głowię poukładać bo powrót na sztywna dietę po tych wyżerkach psychicznie mi trudno nadal worek bez dna nie czuje sytości... ostatnio zjadłem 150gr ryżu 200gr piersi 10ml lnianiego i do tego na deser 150gr owsianki na słodko. Ratuje mnie chyba robota w pracy sezon ma maxa więc roboty dużo i zalatam się trochę to i spalanie większe %-)

generalnie za pierwszym razem mialam, ale zawsze to bylo "na deser" po porzadnej porcji gulash soup ;-) bardziej mnie po owsiance rano scielo niz po tym snicersiku ;-) :)) i wlasciwie od razu po zjedzieniu szlam jezdzic, wiec nie mialam czasu zeby sie nad tym zastanawiac, bo generalnie, to jezdze szybciej niz umiem, wiec adrenalina towarzyszyla mi [...]

[...] z rebound i cisne do końca ;) Dieta: 1.indyk,warzywa,placek z jaj 2.indyk,basmati,warzywa 3.kura,warzywa,kasza manna,wpi 4.platki kukurydziane,wpi,jabłko 5.pizza i może deser 6.omlet z jaj,serek wiejski Trening; Wyciskanie skos dodatni hantle - 50x12 44x12 Wyciskanie hantli nad glowe - 44x8 36x14 Wyciskanie hammer siedzac na klatke - 45x8 [...]

[...] ją zawsze przed snem.Może znacie jakieś inne które warto kupić? I jak myślicie, jest wogóle sens w moim przypadku brać odżywki?Szczerze to ja ją traktowałam jako słodki deser,ale jeśli nie ma to sensu to mogę zerwać z tym nałogiem Do diety się cały czas stosuję wg planu.Także proporcje B/T/W są raczej zachowane.Różnie czytam na tym forum, [...]

[...] Ok, wszystko odbywało się u mnie 6h zaczałem od zdrowyh placków owianych (1000cal) żeby się dopchać, następnie wjechało troche słodyczy, pizza, prazony ser z frytkami x2, deser, 6 piw, i 3x wishey (na 1 małej coli). Generalnie na 2 dzień czulem się jakbym w brzuchu miał kamień - umieralem kilkanaście godzin. Taki był cel -obrzydzić sobie [...]

[...] na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=Sj9cTImc2jk Miska jest czysta chyba, bo nie wiem czy możemy jeść rodzynki, nie było ich dużo, ale zjadłam jakieś 10 gram do deseru poobiedniego a deser to jabłuszka zapiekane z orzechami i rodzynkami - skutecznie zaspokaja ochotę na słodkie ;) warzywa: ogórki kiszone, kapusta kiszona, buraki, [...]

[...] najczęściej duszone/ smażone ryby plus warzywa na patelnię/ surówka/ warzywa z wody. Ziemniaki rzadko, jak już z wody. Uwielbiam makarony. Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : lody, ciasta, ciastka, czekolada, batony- ogólnie wszystko co słodkie i na drzewo nie ucieka Ograniczenia żywieniowe : dieta nisko- cholesterolowa Stan zdrowia: [...]

[...] 2 posilki z ww... pozniejsz wyszla ta kolacja, mam nadzieje ze mnie nie zbijecie za to ze mi sie nie chce kombinowac i na oko do dziennika wrzucac poradzilam sobie bardzo ladnie, jako jedyna zamowilam przystawke+glowne danie a nie danie+deser, a ten ribeye steak medium byl po prostu pyszota! Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-10-12 09:44:28

[...] Idę robić listę rankingową co najbardziej bym chciała. Wygrał łosoś z frytkami z piekarnika i sałatką grecką + na deser placek owsiany z owocami wielkości blatu kuchennego. I wiesz co? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7907e39f3b534c90885283994f7aba87.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

pietruszka jest pyszna - zapomniałam o niej, ale po przypomnieniu Tunrridy zrobiłam wczoraj jedną na deser, na parze - pychota. polecam jeszcze pietruszki w skorupce parmezanowej z pieprzem z piekarnika - to jest danie nawet na wytworną kolację. podrzucę przepis jak kto chętny. a co do żurawiny - takie suszone dostępne w przeciętnym sklepie nie [...]

[...] plan na off od cheat'ów, ale oczywiście wstałem, idę zaraz robić nogi, pogoda do kitu, to co, jakąś pizze czy burgera i Grycany by się wciągnęło... Może w bilans wliczę? %-) Planujesz off od cheatów, wchodzisz na Instagrama, profil @joeyswoll, patrzysz na kilka jego posiłków i formę i... boom telefon do Pizzeri po 3 pizze i lody na deser 8-)

kolejne świetne przepisy,deser lodowy robiłeś kiedyś na zwykłym jogurcie naturalnym ? przed chwilą zrobiłem ale nie wyszła mi zbyt rzadka konsystencja,wrzuciłem na parę minut do zamrażalki jeszcze zobaczymy może zgęstnieje Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-17 22:02:49 Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-17 23:32:35

2 tabsy to żeś mi powiedziała :D Deser mega wygląda :)

[...] nie mam czasu, to nie bawię się w przekładanie. Więc: brzuch obwodowo: 4x1min plank 4x10 scyzoryki 4x10 brzuszki 4x10 skłony boczne leżąc potem szkoła, średnio ciekawe. No i deser-plecy. W tym tygodniu ciągle na mniejszym obciążeniu, cofnąłem się o miesiąc i robię wszysko mega technicznie. Średni trening, bez większej satysfakcji, nie ma czym [...]

[...] super poszło, nieco większe ciężary. Fajnie dipsy i rozpiętki rozrywające klateczkę. Zmiana sztangi łamanej na prostą przy francuzie również na plus. Mega rozciągnięcie tricepsów przy samym łokciu ;) Natomiast wąskie przysiady z hantlami doprowadziły do wrzenia giry. Na deser allachy i planki – jak to mówi moja Teściówka – „było za dosyć;)”

[...] + 2,5kg ;) Wiosłowanie pendleya z wyraźnym akcentem odłożenia sztangi spowodował pieczenie między łopatkami, jak my z MONO lubimy to uczucie ;) Wyciskanie na wąsko też super bo 80kg i myślę forma ruchu też całkiem niezła. Na deser OHS z pierwszym powtórzeniem „głębokim” snatch’em. Mieliśmy dość, ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu.

19 – 08 – 2017 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Kasza Kus Kus + BE FIT + kawka https://iv.pl/images/22828824280013838313.jpg HI ANABOL GAIN Naleśniki gryczane z mięsem mielonym, serem feta, szpinakiem https://iv.pl/images/26356314654844706739.jpg Deser fit bez cukru https://iv.pl/images/28516653307264789516.jpg Razowiec + jajka [...]

[...] 235g Tłuszcz: 69g Węglowodany: 377g 1. Naleśniki + mus malinowo-bananowy 2. Sałatka brokułowo-kalafiorowa z kurczakiem + owoce 3. Zapiekanka mięsna z ziemniaczanym puree + deser z ryżem (potreningowy) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/904/xZixEx.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png Po treningu: 8g kreatyna + [...]