danie

A gdy mam 60g suplementu białka w diecie to czy dobrym pomyslem jest danie 30 rano 30 wieczór w dni treningowe, a wdni nie trningowe tylko 30g rano?

A gdy mam 60g suplementu białka w diecie to czy dobrym pomyslem jest danie 30 rano 30 wieczór w dni treningowe, a wdni nie trningowe tylko 30g rano? no to albo Ci potrzeba uzupelnic diete 60gr odzywki bialkowej albo 30gr 2iec cos nie halo do konca

no fakt ustailem sobie ze w diecie obiad 2 danie mam ziemniaczki z mieskiem czy rybka jakas ; d

no ok ale jaki jest teraz najpewniejszy i najlpeszy Cylko ?? Bo z EC wy***ki piszecie mi ze sa to prosze was o danie jakiegos pewniaka

troche inaczej stawiamy sprawy bo chodzi o : tescia solo brak problemow z cisnieniem,ani innych przeslanek swiadczacych o jego nadwyrezenie danie ostre w palnik a nie browara czy lampke wina, bo to zawsze mozena... a ten twoj znajomy co zmarl od omki to zapewne zmarl od cisnienia,a nie od omki bezposrednio Zmieniony przez - xero w dniu 2010-11-11 [...]

Ja ci pomoge .... A wiec : Ser- średnio zawiera laktoze wolno sie wchłania serek danio -unikaj tego ścierwa Ananas - ok rodzynki - OK To wszystko nadaje sie na szybki szej po treningowy ale nie jako danie .Po upłycie 30 min przydalo by sie zjeśc konkret a nie po******łki !!

ogolnie to zaczynam moja przygodne z silownia;treningi mam narazie ogolnorozwojowe,bez podzialu na partie miesniowe. Ale chce troche przybrac na masie,wiec jem duzo i czesto. a to moje danie jest tak na szybkie wrzucenie po treningu. Myslalem tez o Gain Bolicu 600 jako shake po treningu.

[...] pytanie : gdybym zrobił sobie na obiad ryż brązowy(około 2 szklanki) z jabłkami (jedno jabłko) i do tego jogurt naturalny (0% - jedna szklanka) mogę zjeść coś takiego na diecie ?? koniecznie oceńcie to danie !!! dajcie parę własnych przepisów na dietetyczny i mało kaloryczny obiad (najlepiej z takich składników który każdy ma w domu) dzięki !!

GizmoTKD trenujesz w DANie?

[...] jeść 5 razy. 1.Płatki owsiane 100g + oliwa z oliwek (więcej nie dam rady) i tu bym dodał jeszcze jakiegoś gainera/bulke. 2.Co zdrowego wpadnie 3.To co mama zrobi lecz drugie danie to: kotlet+100g kaszy, warzywa 4.Nie wiem co dać po treningu(posiłek konkretny) 5.4 kromki posmarowane serem puszystym+pomidor+papryka+jakaś szynka/salami+oliwa+3 jaja [...]

panowie, na 90% jestem pewny że wezme apteczne środki czyli ; enentat (prolongatum) hcg i clomid Czy wg. was pojscie do lekarza+danie wiadomo czego przepisze mi odrazu cały asortyment czy będę musiał mieć kilka takich recept ? No i ile takich ampułek bedzie mi potrzebnych, proszę nie kasujcie i nie śmiejcie się ze mnie. Jakby był ktoś tak miły i z [...]

[...] i warzywami tzn. pomidor ogórek sałata papryka + jogurt z ryżem i owocami + banan+ batonik 3 posiłek - jogurt z ryżem i owocami + banan+ batonik 4 posiłek - zupa i drugie danie więc bardzo ciężko mi stwierdzić co to może być np zupa pomidorowa i ryba z frytkami i jakas salatka 5 posiłek - to będzie 2 kawałki piersi z kurczaka z kaszą i [...]

ale co to jest 200g, 200g to ze 2 - 3 ziemniaczki, a gdzie mieso warzywka do tego, więc taie danie i z 500g moze całe ważyć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-10-03 08:00:43

[...] chlebek (razowy, a nie 'pseudo-razowy') - piers z z kurczaka (indyka) w plasterkach - ogorek, pomidor, rzodkiewka... lub wedle uznania - troche oliwy nie zaszkodzi (lub orzeczy, slonecznik itp) A tak w ogole to juz w nie jednym temacie taki przepis (lub lepszy ) na szkolne danie zostal podany... Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-09-02 01:40:02

Mowcie co chcecie o Danie, ale to wielki zawodnik. W zasadzie jedyne dwie porazki poniosl tez przez decyzje, wiec gdyby mial na nazwisko Gracie to bylby niepokonany You are not a warrior, You are Beginner!!

a może chodzi na o danie pełnowartościowe___

dzięki:) To może polecisz jakieś szybkie magiczne danie z dużą ilością węgli, nie mam zbytnio czasu na gotowanie a ryż to jedynie na obiad.

[...] takze o to by posiłki były smaczne, realizacja zpoatrzebowania nie będzie uciązliwa. W przyapdku posiłków wysokokalorycznych mozesz przełamywać smaki. Np. zjeść pikantne danie mięsne, a potem deser w postaci owocowoego koktajlu. Pracujeróneiż z wyczynowimi sportowcami, trenujacymi po 12 x w tyg, tam niekiedy zapotrzebowanie u kobiet [...]

Surowe jaja wrzucam do koktajlu ktory robie jak musze zjesc a wychodze z domu i odkad jem ten koktajl na szczescie ani razu salmonelli nie mialem (pfu pfu pfu zeby mnie teraz nie dopadla) ale wlasnie zastanwia mnie to co w pkt. 2 i 3 napisales. Chyba bede musial wymyslic jakies inne danie na wynos :-P

To jest glowne danie ruskiego McDonalda