danie

Dzisiejszy dzień Dieta 200g białka Dziś zrobiłem sobie strasznie obrzydliwe danie, chciałem sobie do twarogu z olejem lnianym dodać trochę cebuli dla smaku, wrzuciłem połówkę dużej do miksera, posiekałem i zmieszałem z twarogiem. Wyszło tak obleśnie ostre że nie dało się tego zjeść, ale szkoda mi było 35g białka, więc zjadłem . Pamiętajcie, nigdy [...]

[...] niestety musisz to wpisać jako 40g skrobi, ilość węglowodanów będzie wyglądać zupełnie inaczej :-) aaaaa o mamo! serio!? a ja zawsze się zachwycałam, że to takie dietetyczne danie }:-( nawet mi do głowy nie przyszło, że chodzi o gotowy budyń. Dziękuję za uświadomienie %-) dziękuję Wam, mam nadzieję że dziś moc przyjdzie bo na razie to mam tylko [...]

[...] nie odbyła wcześniej planowana konkurencja CC kobiet ( brak zawodniczek ) Catalaja była gotowa :-) Właśnie dostałem potwierdzenie o Radzyniu ( 25 czerwca ) 8-) także trzeba się przygotować na danie czadu najpierw tam a później w Zawadzkie ( lipiec ) %-) No to do roboty bo sporo roboty :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-04-24 11:18:52

[...] sojowego, który byłby bez jakiś substancji podejrzanych typu cukier, glukoza itp. To samo z przyprawani do zup! mam naprawde problem, żeby przyprawić zypę czy sos albo inne danie. Znacie może nazwę jakiej maggi czy przyprawy w płynie która jest zgodna z Montim??? Kostki rosołowe też odpadają bo skrobia tam jest. Monia ps. Martaolino ja przepisy [...]

[...] ze zdrową żywnością bo tam są oczyszczone i dlatego są lepsze. a za te naleśniki z mąki razowej to SOG musi być! że też wcześniej na to nie wpadliśmy.... pewnie nie jest to danie zalecane w pierwszej fazie ale Proszę Państwa druga faza kiedyś nadejdzie! dziubek2, zjadłam dzisiaj tuńczyka w pierzynce (tak się chyba to cudo nazywa).mniam mniam. [...]

[...] juz gdzies znalazłam taki przepis na omlet z platkami. ale wlasnie to polaczenie tluszczu z weglami o ig<35 wydalo mi sie nie godne z MM. ja dzisiaj mialam sniadanie tluszczowe, zreszta tez omlet, podam przepis bo jest naprawde dobry: 3 bialka ubic, dodać 2 zoltka i ziola wg uznania (ja stosuje taka mieszanke "przyprawa do dan [...]

[...] jaka pora tej kolacji, im wcześniej tym lepiej. Ja jednak staram się unikać węglowodanów na noc, więc raczej zrezygnowałabym z tej fasoli, lepsze byłoby białko. Ale to moje zdanie, no a poza tym to należy zwrócić też uwagę na ilość tej kolacji, niewielka porcja chyba specjalnie nie będzie szkodzić, chociaż Monti pisze, że kolacja powinna być [...]

[...] na oliwie z dodatkiem bazylii i czosnku, soli i pieprzu. Robi się z nich taki mniamnuśny sosik :). Soczewica z kapustką młodą i pieczareczkami też jest pyszna. Zasmażam pieczarki na oliwie, dodaję kapustkę posiekaną i dosmażam. Przyprawiam, mieszam z soczewicą. I danie gotowe, pewnie Ameryki nie odkryłam, ale proste i smaczne. Pozdrowionka Oazaa

[...] powinien byc rozgrzany do temperatury 180 stopni. Wrzucamy wymieszany makaron do naczynia zaroodpornego, pokrywam serami i pieczemy okolo 30 minut. Miarki lyzek ktore podalam powinny byc raczej kopiaste, a sera kazdy moze uzyc sobie w roznych proporcjach i ilosciach, wszystko wedlug upodobania. Jest to calkiem smaczne danie moim zdaniem

Oazaa ja mam szczescie, poniewaz owsianka jeszcze mi sie nie przejadla. Dodaje do niej troche dzemu bez cukru i zawsze wielka mi przyjemnosc sprawie takie sniadanie. Dlaczego wlasciwie nie mozesz upiec sobie chleba? Moge szybciutko przepisac Ci produkty, ktore sa p o l e c a n e na sniadanie. To sa sniadania weglowodanowe: - sok ze swiezych [...]

[...] sery sfermentowane, pieczarki, pomidory, świezy sok jabłkowy, truskawki, kawa bez kofeiny, odtłuszczone mleko UWAGA: owoce jemy na 20-30 minut przed sniadaniem, na czczo, z wyjatkiem malin, truskawek i jeżyn, które można jeść do posiłków 1. salatka z ogórków, filet rybny z sosem pomidorowym, groszek, jogurt [...]

[...] brokułów z bocznikami i chwilę poddusić Natkę pieruskzki opłukać, osuszyć drobno posiekać. zestawić z ognia dodać posiekana pietruszkę, wymieszać wszystko razem i smacznego danie autorskie na podstawie dwóch dań z portalu http://puszkkka.spinacz.pl i jeszcze "sałatka" serowa moja ulubiona kostka żółtego sera (troszkę większa od myszki [...]

[...] chlebka. Mam tylko jeszcze jedno pytanko - ponieważ lubie serki białe, czy mogę jeść serek ziarnisty (tł. 8%) lub ser twaróg półtłusty ze śmietaną i np. z jajkiem jako danie białkowo tłuszczowe, czy ze względu na węglowodany w nim zawarte nie nadaje sie do łączenia z tłuszczami? Czy może wogóle sery białe trzeba wykluczyć (oprócz oczywiście [...]

[...] kurczaka w sosie serowym (ser plesniowy) i az mi sie nie chce wiezyc ze to dozwolone w fazie I. Czy ktos moze mi to zapewnic? Jest to moj pierwszy dzien, wiec jakby to danie bylo jakims niewypalem to i tak nic nie stracilam, bo caly moj ciezar jeszcze ze soba nosze, ale poczekajmy poczekajmy .... Najbardziej boje sie tego ze cos zle [...]

ja dostane nagrode fire play za danie możliwości innym wygrania konkursu

[...] ramion ze skrętem (3 x 10, stojąc) (60 sek przerwy między obwodami) + 3 ćwiczenia na brzuch tylko jakoś za krótko wszystko trwało {{:-( MISKA na początku była liczona, potem z chłopakiem zjedliśmy danie a'la spaghetti w zdrowszej wersji z kurczaczkiem, kolacji nie dam rady zjeść, czuję się najedzona a nie chce przed samym snem się opychać.

No no znowu niezły pomysł na danie Panie Jacku, ale faktycznie tym razem bardzo pożywne jutro wypróbuje Co do poprzedniego pomysłu na sałatke - światna! Kuchnia dla kulturysty powinna być najważniejsza bo wkońcu 70% sukcesu to odpowiednie posiłki ale czasem pomysłu brak aż sie za gar nie chce łapać

[...] rozgniatany z dodatkiem kefiru i dużej ilości posiekanej drobno cebuli, do tego można wziąść ze sobą jakąś sałatkę. Najczęściej dodaję jeszcze do tego jabłko. Jako drugie danie karkówka lekko podsmażana a potem dogotowana wraz z rozdrobnionym szpinakiem i sporymi już kawałkami dwóch, trzech dużych cebuli. Gainery to raczej w okolicach treningu

Całkiem niezły przepis i całkiem niezłe w smaku danie : ) Dodajcie trochę szczypiorku, cebuli, może jakieś wędliny i przyprawy typu curry czy też magi a na pewno będzie smakować : )

[...] więcej nie dałem rady. Za to skupiłem się bardziej na technice. Ogólna ocena treningu: 10/10 _______________________________________________ Antos łap soga za wyjaśnienie i danie mi do zrozumienia pewnych rzeczy. Do tej pory myślałem że im więcej zjem ryżu/kaszy tym lepiej dla mnie. No niestety byłem w błędzie, ale wynika to głównie z mojego [...]