danie

dieta jest, aczkolwiek nie wyliczalem jej wg obliczen na dzienne zapotrzebowanie bialka, wegla itd sniadanie(9:00): platki z mlekiem, kanapki z serem zoltym, jogurt. 2 sniadanie(12:00, juz w pracy, przerwa 15min):kanapki i szejk(2banany,4lyzki lodow waniliowych i ok.200ml mleka) obiad:(14:00) pol godziny na obiad. danie ziemniaki, surowka i [...]

od czasu do czasu fasole, kukurydze dorzuc jak robisz jakies danie a'la meksyk, lepiej inne np mrożonki ogórki, papryki z puszek bym odpuscil

Tematy są zakładane z różnych powodów: zdobycie wiedzy, uzyskanie porady, danie ujścia emocjom, chęć pochwalenia się itp. Natomiast zakładanie ogólnych tematów w stylu "co sądzicie o jeździe na wrotkach" jest nieco niezrozumiałe. Doprecyzuj o co Ci chodzi.

jeszcze jedno pytanie dj_smalec jakie mleko ma byc procentowe 0,5% czy jakie?? i w ogole oprcz tego co napisales bede pil wode niegazaowana w duzej ilosci oraz normalny obiad np jakas zupe lub 2 danie pzdr dla wszystkich slodyczy nigdy nie jadlem:P

[...] karnych nie jest ,w ostatnich 4 sezonach w BPL na 20karniaków obronił raptem 2 ,no ala tak jak napisałeś Host psychologia mogła by zadziałać.W każdym razie ja akurat za ten manewr z Hunterem zamiast krula bym go nie obwiniał,jak juz to bardzie za danie jako pierwszego do wykonania serii jedenastek Vlaara. No i mega wczoraj mi sie widzial Masche

nie każdy! można mixowac surowe, robisz z tego odpowiednie danie i pużniej poddajesz je obróbce termicznej i nie koniecznie musi to byc gotowanie! co do pytania głównego to np mi też sie nie chce z rana tego robic i wieczorem gotuje płatki w małej ilosci wody (krótką chwile) i zostawiam do rana, pużniej dodaje do tego przegotowaniej ciepłej wody [...]

[...] wjeżdza na linię ostrzału, gapie stoją i się patrzą choć kulka może dosięgnąc każdego praktycznie,bo nawet nie wyznaczono strefy bezpieczeństwa... dla mnie to nie błąd a danie dupy. oczywiscie ja też nie jestem ekspertem i można rzecz ze tematu nie liznąłem,bo nigdy nie znalazłem się w tego typu sytuacji i nie byłem za takie coś [...]

Sniadanie 7:40-45 Mleko spożywcze 2% tłuszczu (<250>bialko 9, tluszcze 5, wegle strawne 12, Wart. energet.128) Płatki owsiane (<100> blialko 12, tluszcze 7, wegle strawne 62, Wart. energet366) Orzechy włoskie (<30>białko 5, tluszcze 20, wegle strawne1,Wart. energet196 ) Rodzynki suszone(<30>biako1 tluszcze, wegle 20, Wart. [...]

A czy byłoby dobrą opcją: Śniadanie: 2 kromki pieczywa ciemnego, twarożek biały, bądź ser żółty, wędlina drobiowa, pomidor II Śniadanie: maślanka/jogurt owocowy, owoc np. banan, jabłko Obiad: jako pierwsze danie może być zupa ale niekoniecznie, należy unikać tłustych mięs. pierś z kurczaka, ryż, warzywa Podwieczorek: 3 garstki orzechów jako zdrowe [...]

Około 7.00 - Śniadanie -płatki owsiane z mlekiem , kilka orzechów GDZIE TU MASZ ŹRÓDŁO BIAŁKA ??????????????????? W godzinach szkolnych 8-15 Śniadanie II -chleb z twarogiem , (bardzo ważne jest to żeby był razowy czy nie bardzo?)masło+ owoc TAK BRADZO WAŻNE ŻEBY BYŁ RAZOWY A NAJLEPIEJ POCZYTAJ MÓJ ART MASZ W PODPISIE CO JEŚĆ W SZKOLE I BĘDZIESZ [...]

[...] i intensywnego wysilku. a na poj energetyczby zawiera glownei w skakldzie kofieny okolo 30mg na 100ml, tuaryne, inozytol, roboflawine, wit b12 i inne dodatki. a jego zadaniem jest danie "kopa" gdy jest sie zmeczonym itp. mozna stoswac wrowniez jak dopalacz przed treniengowy i do nauki. tyle odemnie, ja kczegos nie dopowiedzialem [...]

Po treningu carbo + bialko a 30minut pozniej danie potreningowe.

Jak na posiłakch BT Ci się bedzie dobrze trenowało to czemu nie. Zerknij tutaj, parę osttanich stron wrzucałem artykuł Tadeusza Sowińskiego jakie efekty za sobą niesie danie węgli http://www.sfd.pl/_BlueberryGirl__pytania_dietetyczne-t1141162.html

po co się katowac - zjedz normalne żeberka z grila lub z naczynia żaroodpornego - to jest tak pyszne danie że nie ma go co gwalcić :)

[...] nie do kocna sie zgodze, ogolnie produkty peaka sa dla mnie kiepskie, bo jest tam za duzo substancji w zdecydowanie za malych dawkach, lepszym znacznie wyjsciem byloby danie 2-3 substancji w wiekszej porcji, niz np.10 w dawkach po 200-300mg napisales 'nitrix' trzeba było pisac pełną nazwę :) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-25 11:56:47

nie, ale warto zrobić oś zupełnie odwrotnego i zjeść swoje ulubione danie. pzdr/

[...] wage. Po wazeniu bede robil na odwrot poprzez spozywanie duzych ilosci wegli by wrocic do poprzedniej wagi. "Moje ulubione papu to tourtiere, francusko-kanadyjskie danie. Niestety nie moge sobie na nie pozwolic kiedy jestem na wycince. Odbije sobie po walce. Moja mama przyrzadza najlepsze tourtiere na swiecie" Nastwaienie [...]

zupy sa ok, kwestia tego, ze z takiej zupy dostarczysz glownie wegli/tluszczy i to dosc w skapych ilosciach, dlatego ja w domu jem odwrotnie, najpierw glowne danie, pozniej dolewam zupy jak mam miejsce%-)

polecam płatki owsiane + kilka bialek, żółtko też możesz dorzucić; smaż na patelni i wcinaj; super odżywce danie.

bigjoeX twierdzisz ze danie propa po suscie to bzdura....?? to powiedz mi czym sie róznia długie estry tescia od krótkich. wiadomo ze wiele osób konczy długie cykle krótkim estrem ,ale skoro ty nie jestes tego zwolenikiem lub tak nie robisz tonie wciskaj ludziom swojej zasady piszac ze to bzdura lub ze takie rozwiazenie z propem jak ja to [...]