danie

[...] tluszczu a nie mięśni?Celem nie jest zbudowanie potężnej makulatury jedynie lekko zarysowane miesnie przy niskim otłuszczeniu. Może dobrym wyborem byłoby jednak na początek danie sobie tych 1900 kcal a później co dwa tyg zwiększanie kaloryczność np o 100 czy 200 i obserwowanie rezultatów? Dawidzie, wykonaj obliczenia z wzoru o którym wspomniał [...]

Przednich nie moge, gdy probuje polozyc sztange, nawet pusta na barkach z przodu to w prawym lapie mnie jakis skurcz, czyli np. w pierwszym push danie samych przysiadow a w drugim goblet squat + prostowanie nog na maszynie ujdzie? Dodam, ze redukuje juz 3 miesiace a na masie cwiczylem planem dość podobnym do tego co dalem. Zmieniony przez - Zezol [...]

Prosiłbym modów tego działu o danie ostrzegawczego bana dla autora tego postu za obrażanie innych użytkowników.

dzięki C3lin-SOG sensownie-brązowy przed,biały po kolacja zostawię samą rybę,bez schaboszczaka:) ale po treningu podane danie wraz z białkiem?carbo wyrzuciłem omega-3 jadłem i muszę ponownie zacząć

brutus to jest danie mrozone a potem sie odgrzewa tak ? Czy od razu na cieplo sie kupuje gdzies? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

problem w tym ze chce cos zjesc tylko i juz sie powoli polozyc... a piers trzeba usmażyć itd szybkie danie i spac ;]

Arek-15 masz identyczną grupę śmierci jak ja Danie ewentualnie zamieniłbym na Szwecje ale tak pozatym to niszczycielsko by było hehe .

Nie gotuję sam więc co dziennie jest coś innego ale staram się zachować zbliżone wartości odżywcze więc tak: śniadanie:zazwyczaj kanapki z serem biały, wędliną itp do tego białko 20g II śniadanie:również pieczywo obiad:nie gotuję sam więc najczęsciej jest to jakaś zupa II danie po treningu : ziemniaki,ryż .kasza do tego jakieś mięso [...]

4 przepisy na dania do 400 kcal I: FILET Z KURCZAKA (400 kcal, 23g białka, 11g tłuszczu, 47g węglowodanów) składniki: - 150g filetu z kurczaka - 1 łyzka oliwy - 1 łyzka octu - 2 łyżki szałwii - 1 łyżeczka musztardy Dijon - sól, pieprz - 20g cebuli - 150g papryki - 1/2 ząbka czosnku - 1 łyżeczka miodu - 100ml soku z pomarańczy wykonanie: 1. Mięso [...]

4 przepisy na dania do 400 kcal I: FILET Z KURCZAKA (400 kcal, 23g białka, 11g tłuszczu, 47g węglowodanów) składniki: - 150g filetu z kurczaka - 1 łyzka oliwy - 1 łyzka octu - 2 łyżki szałwii - 1 łyżeczka musztardy Dijon - sól, pieprz - 20g cebuli - 150g papryki - 1/2 ząbka czosnku - 1 łyżeczka miodu - 100ml soku z pomarańczy wykonanie: 1. Mięso [...]

Troszeczkę odświeżę ale czy to Danie nada się na posiłek przed snem?? Jeśli nie to kiedy najlepiej zjeść ?? Zmieniony przez - Franek521 w dniu 2011-01-26 23:19:52

[...] wiem co na to odpowiedziec. Bencic zostal splacony do ostatniego centa i nie wiem co chce osiagnac gloszac takie komentarze do gazet. Moze chce" podziekowac" za danie mu szansy, przez moja krew i nazwisko, do walki w Pride i do zarobienia pieniedzy. I teraz stara sie zwrocic przysluge w ten sposob. Mowiac takie rzeczy wystawia [...]

bo tam ryby prawie nie ma wszelkie inne danie panierowane takze out poza tym tł transi dodatki

Szamaj co lubisz. Jak będziesz wymieniał ryże na kasze,makarony itd., kuraka na mięsko czerwone, rybki, czy też czasem podroby, kolacyjny twaróg na tuńczyka itd. itp., to śmiało. Szczególnie, że danie z tych samych elementów można przyrządzić na mnóstwo sposobów, więc posiłek ten sam, ale smaki z dwóch różnych końców świata. :-)

Przyjemne danie.

wczoraj do pracy na drugie śniadanie przygotowałam sobie standard: ryż z kurczakiem i brokułem, niestety z racji niespodziewanego wyjazdu nie zjadłam tego a po powrocie do domu włożyłam pudełeczko do lodówki. Dziś cały dzień się ono na mnie z żalem patrzyło z lodówki na koniec dnia po lekkim wsparciu inwencji kulinarnej w spamie :-P wyło pyszne [...]

^ Pamiętaj że żadne danie które nie zawiera w sobie ryżu i kurczaka nie może zostać uznane za kulturystyczne;) Toteż trzeba kombinować jak się da. Przynajmniej wołowina jest, taki surogat boczku z oryginalnego przepisu

Nie prosze o wypowiedzi innych moderatorow, napisalem, ze czekam na odzew od adzi123. Wiem kto moze zdjac bana. Czy sie zdenerwowalem to moja sprawa, bo glupszego powodu na danie bana juz wymyslic nie mogl, szczegolnie, ze spedzam duzo czasu na forum na udzielaniu sie, a nie na spamie, gdyby to byla notoryczna sytuacja to bym zrozumial. Pewnie ban [...]

[...] na parze a raz gyros. Jadam dwa razy te same posiłki ponieważ ten czas najczęściej jestem w trasie albo nie mam czasu zjechać coś zjeść. To robię sobie jedno takie same danie i do pojemnika na czarną godzinę. Bo zdarza się że od telefonu mam trasy po 500-900km. Ćwiczyłem bez diety a dzsiiaj z ciekawości wpisałem sobie wszystko co jem to [...]

Schab z piekarnika jest dobry ale to już zupełnie inne danie. No sorry, ale schaboszczak mamy z ziemniakami z masłem i mizerią jest nie do podrobieniaxd