danie

Danie banalne, szybkie, tanie i zdrowe :) Ostatnio w biedronce wpadł mi w łapy taki makaron Pomyślałam, że fajnie będzie wrócić do dzieciństwa i zjeść makaron na słodko z twarogiem i owocami :) Składniki: 100g makaronu czekoladowego (może być też zwykły) 100g twarogu owoce (maliny,truskawki) cynamon kakao słodzik chilli Przygotowanie: Makaron [...]

[...] naszych kupe smakowych: - jest to twarogowy serek - składniki: 200g twarogu 150-200g serka waniliowego rozdrabniamy twarog i wlewamy serek mieszamy i mamy gotowe danie - czas przygotowania 2-5min - wartości odżywcze b: ok 40g t: 0 (ew. z serka 3g) w:0 (ew. z serka 16g) do tego mozemy jeszcze dodać jakieś owoce np. truskawki i banany. [...]

Czekoladowe paluszki serowe Danie dobre przy dietach nieskowęglowodanowych Skład: - 400g chudego twarogu - ok 50g czekoladowego WPC - jajko - 20g masła - słodzik Przygotowanie: Ser rozdrabniamy, dodajemy masło utarte ze słodzikiem, wsypujemy wpc i wyrabiamy ciasto. Powinno ono być dość gęste i suche więc w razie potrzeby dodajemy więcej WPC. Jajko [...]

[...] ale ładnie się prezentuję. Kroimy na ukos aby zaprezentować wnętrze. Gotowe!:) Wartości odżywcze: Białko: 21 g Węglowodany: 2,6 g Tłuszcze: 54 g Kcal: 606 Aby uzupełnić danie w węglowodany, podaję omlet z domowym razowym pieczywem i warzywami. Takie śniadanie idealnie pasuje na weekendowy poranek, ale również w tygodniu możemy sobie [...]

[...] z szynką , wędliną ,z serem i do tego naturalnie ważywa okoo 10.00 owsiakna lub musli z mlekiem okoo 120gram +300ml mleka 14.00 - obiad , najczęsciej jest to zupa + drugie danie (zależy od tego co mama upichci) 16.15 -kaszka manna i jogurt jogobella 17.30 Jakieś owoce 2 jabłka lub 2 banany , mleko(250ml) +musli(80 gram) + do picia Energy drink [...]

[...] moja babcia robi rybę, z surówką ze świeżej kapusty i marchewki, plus ziemniaki smażone na oliwie, plus w każdą niedzielę mam normalny obiad, czyli jakaś zupa i drugie danie złożone w 99% z ziemniaków, kotleta + ogórek itp. Przepraszam, że może tak nierozgarnięcie piszę, ale klimaty odżywiania i ćwiczenia są dla mnie zupełnie obce. Ok [...]

[...] diety mieszkańców tego kraju, można się zatem domyślić, że teff nadaje się do wykorzystania na wiele sposobów - na mąkę, płatki, placki, pieczywo (w Etiopii popularne jest danie injera – wyglądem przypomina znane nam podpłomyki) oraz alkohol. Etiopia to ubogi kraj a jednak według badań bardzo rzadko można się tam spotkać z niedokrwistością [...]

[...] suplementów : jest możliwe Stosowane wcześniej diety : Dieta Cud - jem wszysto a jak schudnę będzie Cud :) Jeżeli chodzi o moją dietę to wygląda ona następująco Sniadanie: 80 gr płatków owsianych 3 Jajka - 180 gr 10 gr Oliwy 50-70 gr Jabłek prażonych ( 20 gr węgli na 100 gr) Obiad: 160-200 Gr Piersi z Kurczaka Kasza jęczmienna [...]

Witam przepis jest dość prosty,a danie smaczne i sycące :) Myślę,że takie kluseczki będą miłą odmianą dla suchego twarogu, wykrzywiającego niejedną twarz w grymasie cierpienia do zrobienia klusek potrzebujemy: -kostki twarogu (chudego lub półtłustego) -białko jaja (opcjonalnie całe jajo) -3-4 łyżeczek mąki z pełnego przemiału(typ 1850 [...]

[...] zapewnia uczucie sytości na dłużej i jest najlepszym sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów Według ostatnich doniesień amerykańskich naukowców powolne jedzenie i nie podjadanie między głównymi posiłkami jest najlepszym sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów. Naukowcy przebadali trzydzieści kobiet. Wnioski są jednoznaczne. Naukowcy w swoich [...]

[...] od ponad miesiąca chodzę na treningi kick-boxingu 3 razy w tygodniu i raz na jujitsu. Z dietą bywa różnie, ponieważ nie zawsze mam czas żeby sobie przygotować przemyślane "danie", ale ogólnie to zdrowo choć nie zawsze wystarczająco jem. A więc tak, zakupiłem: Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps OLIMPA HMB 1000 Monster Caps BIOGENIX'A BCAA Growth [...]

Cześć. Chciałbym Wam przedstawić moje spojrzenie na popularne danie. Wartość odżywcza to około 1100 kcal, więc zazwyczaj jem w luźniejszy dzień w dwóch porcjach lub gdy wstanę późno i trzeba doładować się jeszcze za przespane śniadanie %-). Smakuje wspaniale, więc polecam spróbować. Produkty: Płatki owsiane : 100g. 366 kcal. B: 13g. W: 63g. T: [...]

[...] obiad Ryz Sos pieczeniowy Pieczeń Surówka z marchwi 18;00 trening (siłownia lub kickboxing) 19;00 mleko z płatkami czekoladowymi, (gdy nie ćwiczę) 20;30 trening a6w 21;00 kolacja 2kanapki chleba (zwykły) z masłem i szynka herbata zielona do każdego posiłku chce dorzucić GainBolic6000 Proszę o poprawienie czegoś i danie mi jakichś wskazówek.

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: do tej pory opierała się na: płatkach (musli, otręby pszenne - wymieszane), obiedze (jednego dnia zupa, jednego drugie danie) i kolacji składającej się z dwóch kromek i jajka. Za tydzień planuję wybrać się do dietetyka. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] dosc opornie moim problemem jest rowniez kifoza wynikajaca ze slabych miesni ktora dzieki silowni sie znacznie zmniejszyla prosze o ocene mojej diety oraz planu dieta 1.sniadanie mleko z ryzem 100g plus kieliszek oliwy z oliwek lub garsc orechow 2. po 4h (praca) zwykly obiad zupa plus drugie danie odzywka bialkowa po powrocie do domu 3.paluszki [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: Silownia Wieczorem 20-22 Codziennie Odżywianie: Glownie Chleb chleb i jeszcze raz chleb zadko obiady nie przepadam za zupami czasem 2 danie ,bardzo czesto kanapki bo najszybciej i czesto slodycze batony itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zadko Choruje Preferowane [...]

[...] się przegryzły. Gotowe, smacznego :). Wartości odżywcze : Białko: 31 g Węglowodany: 85 g Tłuszcze: 29 g Kcal: 735 Coś dla miłośników kuchni azjatyckiej. Proste oraz szybkie danie z tzw. resztek :). Wszystkie składniki były dostępne w tygodniu azjatyckim w Biedronce :). Ja wykorzystałem w swojej wersji udko z kurczaka z obiadu, natomiast można [...]

[...] zawartością białka 4 porcje pysznych placuszków Wysokobiałkowe placki ziemniaczane instant (pierwsze na rynku!). Dietetyczny środek spożywczy. To proste w przygotowaniu danie. Jedno opakowanie daje możliwość usmażenia czterech placków. Składniki: grysik ziemniaczany 46,3% (dwutlenek siarki i siarczyny), płatki ziemniaczane 22,9%, warzywa [...]

Orzechowe babeczki Danie dobre przy dietach nieskowęglowodanowych Skład: - 200g orzechów laskowych - 3 jajka - pół małego kieliszka rumu lub nalewki orzechowej - słodzik Przygotowanie: Orzechy prażymy na patelni a następnie spłukujemy pod wodą łupinki (można pominąć cały ten etap). Wrzucamy je do miksera/młynka i mielimy jak najdrobniej. Białka [...]

[...] 45kg Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacer czsem jazda na rowerze Odżywianie: lubie nabiał mięso owoce tradycyjne danie słodycze pieczywo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: nadciśnienie i za dużo cholesterolu Preferowane formy aktywności [...]