danie

Mega danie! Pachniało w całym domu :) 500 g indyka brokuł, marchew, cukinia, przyprawa gyros, oliwa pod i na trochę makaronu (osobno gotowany) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e93ced798496451b82c0ff3e8df56d69.jpg

[...] + jabłko + 15g wpc (gdyby było za gęste można dolać trochę mleka) - wszystko blendujesz i wylewasz na patelnie wcześniej czymś posmarowaną żeby nie przywarło - po 15-20min na malutkim ogniu masz super danie do szkoły możesz sobie robić dzien wcześniej wieczorem, odczekaj az ostygnie i spakuj w pojemnik do lodówki Dzięki, muszę to wypróbować

o placek zobacz dział kuchnia całkiem smaczne danie

[...] pt. "kumpli się nie zostawia" nie jest żadnym argumentem, bo można nim zamknąć każdą dyskusję. Pytanie, jak rozumiesz takie "niezostawianie". Dla mnie na pewno nie jest to danie się pobić. Równie dobrze mógłbyś krzyknąć do agresorów, jak osioł ze Shreka "Wybierz mnie, wybierz mnie!". Powtórzę - dla mnie "nie zostawianie kumpli" przejawiałoby [...]

[...] pt. "kumpli się nie zostawia" nie jest żadnym argumentem, bo można nim zamknąć każdą dyskusję. Pytanie, jak rozumiesz takie "niezostawianie". Dla mnie na pewno nie jest to danie się pobić. Równie dobrze mógłbyś krzyknąć do agresorów, jak osioł ze Shreka "Wybierz mnie, wybierz mnie!". Powtórzę - dla mnie "nie zostawianie kumpli" przejawiałoby [...]

Podsumowując wygląda to tak: Śniadanie - Mleko 1,5 % (300ml.): B-9g, T-4,5g, W-12,9g. - Płatki śniadaniowe OWSIANE(50g.): B-3.8g, T-2,3g, W-40g. - Kromka chleba RAZOWEGO(50g.) B-2,5g, T-0,5g, W-23g, - Plaserek sera żółtego (ok 50g.) - B-10g, T-10g, W-0,1g. - Łyżka miódu (20g.) W-15g Drugie śniadanie (w szkole) - Dwie kromki chleba lub [...]

Zajęte dzisiaj racji do siadów, więc złamałem swoją odwieczna zasadę i przysiady nie poszły jako pierwsze danie. Nie wiem co to się odwaliło ale po 6ciu seryjkach uginania i prostowania nóg na maszynie siady weszły jak złoto (emotka wyszczerzonych oczu) czyżbym błądził tyle czasu, hmm. Obczaim następnym razem. Program złoty, progres co treming ;-) [...]

ju tokin tu mi??? to nie było gotowe danie na grill. poprostu pierś z kurczaka posypana (przeze mnie) przyprawą meksykańską i papryką. bez piwa.

Dobra ja wam może powiem co jem , na Śniadanie jem przynajmniej 3 jajka i do tego jakieś mleczko , na drugie śniadanie jakieś owoce na obiad to różnie na pierwsze danie zupy różne od barszczu przez rosół , pomidorowa , ogórkowa , itp na drugie ryby do tego ziemniaki i jakaś surówka drugie . Na kolacje różnie jakiś chlebek z serkiem lub [...]

Ja od razu po wstaniu biorę antykatabolik a za 20 minut jem śniadanie. Kiedy jeszcze byłem na węglowodanach zawsze jadłem rano płatki owsiane. To idealne i żelazne danie śniadaniowe każdego kulturysty.

na omce da się zrobić redukcje czy raczej konieczne danie propa można ale to krecia robota i morze nie tyle redukcje co poprawe definicji (źezbienie)-- dużo sobie ułatwisz podrzucając propa cyba że ci zależy na redukcji to dajesz ją jaka antykatabolik i mocno redukujesz Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-21 08:55:55

[...] zostaw sobie na jakas salatke po treningu, drugi posilek moze byc, trzeci proponowal bym 150 g piersi z kurczaka o do tego 100 g ryzu, po treningu nastepny posilek sałatka warzywna i 150 g piersi z kurczaka, przed treningiem nie musisz jesc bialka(odżywka) wystarcza aminokwasy np BCAA, i ostatnie danie mogłbys wlasnie wrzucic odzywke proteinowa.

zrobienie dania z kury 600gr i makaronu 200gr - z przyprawami itd. dobre danie. to max 30min, max 50 ze zjedzeniem tego ;) nacjol Twój 'argument' do mnie nie przemawia i nadal nie rozumiem ze dla leni. Ja to poprostu robiłem dla wygodu aby nie być ograniczonym do jedzenia 5 czy 6x dziennie... Zjadalem w 1-3 posiłkach i było ok. Druga [...]

Czyli zostawić tak jak jest ? czy może coś zmienić/dodać ? Np. tak jak napisał K2J56CAB ? dodam ze posiłkiem przed treningowym jest danie nr 4 a po treningowym 5.

deh23 - trenuje 4 z w tygodniu treningi sa po 1,5 h a jak jem , wiec tak sniadanie - bulka z czyms + harbatka malinowa w szkole kolo 12 - bulka z szynka lub zoltym serem obiad - 15/16 - roznie ale nie jem zup tylko 2 danie przewaznie jakis makaron , ziemniaczki , ryz + mieskiem lub sosami z sloiczkow pozniej jem dopiero po treningu czyli okolo 21 [...]

[...] to samo co mamy w naszych sklepach. Specjalnie zakupiłem właśnie jedną, żeby zademonstrować. Zupki w takich opakowaniach można i u nas kupić. Jak na razie różnica dotyczy języka napisów na opakowaniu. Nazwa głosi, że jest to danie o nazwie 'makaron z wołowiną smażoną na czerwono'. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1ef9368832b49d18675b4f097b92779.JPG

W zasadzie serwowana jest tutaj kuchnia syczuańska, ale to akurat danie typowo pekińskie, paski wieprzowiny w charakterystycznym sosie, podawane na paskach pora, które nakłada się jak to tutaj widać na taki jakby placuszek ze sprasowanego tofu, po czym zawija i zjada. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c9a6ee55f1649678d2817e773361436.JPG

No z tym też jest mały problem bo do 16 w szkole jestem. Przychodze i w godzine jem zupe, drugie danie + jakiś posiłek o 17 i wiecej nie jem bo nie wyrobie na treningu. ;/

Witaj, Wbrew pozorom owady są dość odżywcze, w innych częściach świata to normalne danie . Pozdrawiam

to jest dieta na masę, mam 16 lat i ważę 63 kg proszę o napisanie ile każdy z posiłków ma ważyć i jeśli któreś danie jest złe to zmienćie i dajcie inne pozdrawiam