SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

danie

  • ULUBIONE DANIE MARKA PEREPECZKO

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WSZYSCY WIEMY JAK WYGLĄDAL JANOSIK.PODAM WAM ULUBIONE DANIE JANOSIKA CZYLI MARKA PEREPECZKO. 1/2KG CHUDEGO BIAŁEGO SERA 1 PUSZKA TUŃCZYKA W SOSIE WŁASNYM 1 PĘCZEK DYMKI I KOPERKU 1 ŁYŻKA OLIWY Z OLIWEK SÓL I PIEPRZ POKROIĆ DYMKE I KOPEREK WSZYSTKO WYMIESZAĆ I GOTOWE!!! AHA PODOBNO NAJLEPIEJ SMAKUJE Z GRZANKAMI Z CIEMNEGO CHLEBA. ŹRÓDŁO:FASCYNACJE [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 2003-07-15 00:50:52 Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczecie przygody na silowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w tym gubie.. Nie wiem jaki trening obrac na poczatek z tego co ogarnalem to ACT ( lecz raczej prawie napewno sie myle ) Nie prosze was tutaj o ulozenie mi treningu tylko o danie jakis rad wlasnie od jakiego treningu zaczac ( na forum znalazlem bardzo fajny spis treningow wystarczy ze ogarne tylko rodzaj treningu ) . Bede wdzieczny za jaka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2014-03-03 23:16:00 Liczba szacunów: 0
  • Tabele - Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szukałem szukałem i nic . Musze ułożyć dietke dla kobiet karmiących , i potrzebuje tabele kaloryczne z zawartościami oprócz bialka, węgla i tłuszczu zawartości witaminy a, b1,b2,pp i c. Jesli ktoś ma takie tabele lub wie skąd je mogę ściągnąć to będę wdzięczny za danie cynka. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3624 Data: 2005-12-11 16:56:50 Liczba szacunów: 0
  • tygodniowy jadłospis na 3500 kcal.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    potrzebuje cały jadłopspis dokładny na 3500 kcal kazde danie i na 4 posiłki dziennie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6749 Data: 2010-05-11 21:05:18 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta Pomożecie

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] -3 grahamki z serem białym szynka z indyka ser żółty itd -do tego jakieś warzywo 2 posiłek 11.00 obiad :) zależy co sobie zrobię filet mięsko jakieś ziemniaki ryż kasza lub danie mączne jakieś 3 posiłek 15 Jogurt 4 kanapki 4 posiłek 20 porządna kolacja :) Trening mam co drugi dzień od17do19 do tego jem po 1 posiłku przed i po treningu i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2011-02-28 21:31:24 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chudym(110 gram) i tunczykiem 11.00 : platki kukurydziane z mlekiem 13.00 obiad : 2 dania , zupa ( ogorkowa, pomidorowa, rosol, barszcz bialy , czerwony) drugie danie to zalezy od mamuski(z reguly mieso wolowe, cielece z sosem , ryz lub ziemniaki. 16.00 posilek przed treningiem: 2 banany, jogurt naturalny 150 gram, 50gram ryzu. 17.00 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2009-07-28 18:42:35 Liczba szacunów: 0
  • rozkład posiłków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy taki rozkład jest w miarę ok, co mozna zmienic w posiłkach - o 8 wychodze z domu - o 9 jestem w pracy i jem śniadanie (1 lub 2 kanapki) - o 11 owoc bo jestem trochę głodny - o 12 mam obiad (idziemy grupa wiec tego nie chce zmieniac) - ok 16 jem pozostała kanapkę z śniadania - trening ok 17 lub 18.30 - po treningu 2 banany - jestem w domu 20 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2006-09-11 23:13:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny ! Nowicjusz!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednak podaję tylko zawartość składników do oceny i czy odstępy czasowe będą ok : Krótko o mnie, wiek :18 waga : 62,5 wzrost : 178 Staż : 2 miesiące Dieta : 8:00 śniadanie ( B 29g , W 57g , T 9g) 10:00 Gainer (60g) + mleko + oliwa z oliwek ( B 18g,W 48g,T 11g) 11-13 trening i po nim gainer 80g+ mleko (B 22g, W 69, T 3g) 15:00 obiad ( B [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2011-06-04 11:16:31 Liczba szacunów: 0
  • twrog chudy a mieso

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi jest robic 3 czy 4 razy standardowy obiad, wiecie o co chodzi. Jak to sie ma do posilkow przed jak i po trenigowych bo ostatnio zjadlem sobie pare razy przed silownia danie( 120g makaronu, 125g twarogu chudego z jogurtem wisniowym). Natomiast po silce juz normalna szame( cyc kury 120g, 100g ryzu brazowego, z sosem slodkokwasnym z warzywami [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2010-07-24 14:00:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] około 74 kg jeśli to istotne. Trening na siłowni w dni: Poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. O godzinie 19:00. Chciałbym abyście doradzili co i jak . :) A jeśli jest totalnie zła, o danie jakieś lepszej i nie ukrywam, że i tańsza by się przydała. Aha, co do tej diety to nie wiem ile gram czego jeść.. Proszę o porady :) Aha .. Dieta na masę :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2010-04-11 22:09:46 Liczba szacunów: 0
  • Co otym myslicie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] winogronu w szkole 9.00 :pieczywo razowe100g,szynka drobiowa30g w szkole 12.00:pieczywo razowe 100g,szynka drobiowa 30g, przed treningiem:ok 14.30obiad(zupa i drugie danie przeważnie ziemniaki+kotlet nieraz jakas rybka) 100g gain bolica(vanilia)+mleko 300ml 2.0% trening 16.00 po treningu17.30: pieczywo razowe 100g pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2008-04-14 16:44:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] rady wepchnąć. Liczę na sugestię i krytykę. Wiadomo, że nie będę jadł codziennie tego samego i czasami zamiast kurczaka z ryżem wpadnie pieczony łosoś z ryżem albo jakieś danie bazujące na makaronach albo innych mięsach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac1582af368542528f49638267107131.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0afbabdf090e47678e7b4215d9585736.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2013-09-20 17:40:40 Liczba szacunów: 0
  • https://www.youtube.com/watch?v=yDgDoLOyrZw Tutaj macie link do tego przepisu. Jak by były problemy z odtworzeniem, to wpiszcie na youtube: Szybkie danie za 3.5 zł- Smażony Ryż z Jajkiem Dodam że dotychczas po treningu ładowałem ryż z kurczakiem i warzywkiem. Ale jak myśle o tym ryżu z kurczakiem to mnie mdli odrazu... Czy ten posiłek to dobra [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2014-12-21 17:45:36 Liczba szacunów: 0
  • LODY "SERWATKOWE"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , słyszałem że kiedyś znajomy robił lody z serwatki, jak wiadomo jest to możliwe , czy ktoś może ma przepis na takie właśnie lody?? A może ktoś ma pojęcie czy takie danie może się przydać do codziennej i czasami nudnej diety kulturysty?? Myślę ze byłby to dobry posiłek na ciepłe dni!!! Z góry dziekuję za odpowiedż! M.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3840 Data: 2004-02-01 14:00:39 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy jakie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] masy mięśniowej jak i siły? + jakiś motywator bo pracuję za biurkiem i przychodze to chociaż myślę że muszę i chcę iść ćwiczyć to jestem ospały i robie to na odpier... Kolega polecił jakiś kre-alkalyn i do tego jakiś aminokwas transporter kreatyny.. znacie coś takiego z nazwy? Czy macie coś na motywację i danie z siebie 100% podczas ćwiczeń?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2013-11-19 21:27:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] do tycia. Jem i jadłem 3 posiłki dziennie i dotychczas nie ćwicząc rośnie mi brzuch. Nie mam możliwości jeść częściej czy też zbilansowanej diety (2 posiłki daje firma: sniadanie: kanapki i obiad: zupa+ 2gie danie). Chce jeść troszke mniej (aby nie tyć jeszcze bardziej) i wieczorami ćwiczyć na siłowni. Jakich suplementów używać aby nie spalić [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2013-03-16 17:49:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, co zmienić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: -Omlet z 6 jaj -Płatki Ryżowe/ Lub zwykłe Nesquik itp. -Dżem/Miód/Kakao/Twaróg (zależy co mam pod ręką ) : p II Posiłek Obiad domowy : P Zupa i drugie danie. III Posiłek 100 g ryżu/Kaszy jęczmiennej 250g Kurczaka IV Posiłek 100 g ryżu/Kaszy jęczmiennej 250 g Kurczaka V Posiłek -Płatki/Kakao Sporo Twarogu : P Czasami przegryzam 3-4 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2013-02-20 21:31:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta pytanie i prosba plz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pcozatku wazylem 67kg cw bez diety. teraz planuje jakas wprowadzic i mam takie pytanie czy jest dobra (jestem uczulony na bialko) moje zapotrzebowanie wynosi 2900kcal Na snaidanie bede jadl platki owsiane +mleko i jakis chlebejk razowy z wedlino Na 2 sniadanie to co w szkole jakies kanapki wedlina drobiowa pomidor salata obiad zawsze zupa 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2009-05-15 21:47:52 Liczba szacunów: 0
  • ban dla shoxa...dziwna sprawa.....

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] shoxa bo dostal bana " istnieje cos takiego jak wolnosc slowa i pisanie o wszystkim a na forum juz dlugo jestem glupot nie pisalem wiec mysle ze to komus to ma na celu to danie prosze o wyjasnienie a tym bardziej najpierw sie ostezezenie daje ps np innne soby co slaly tu powiadomki sa pozdejmowane ja nigdy nic takiego i widze ze tutaj straszne [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2007-12-10 00:42:14 Liczba szacunów: 0
  • Czy znacie osobiście jakiś strongmanów? Na ftp w "mapie efektywności sterydów" pod halotestinem widzę dwie ** a ztego co słyszałem to jest główne danie tych jakże silnych panów!Albo ja żle słyszałem albo ktoś po******lił nazwy. Nara! siD#

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4486 Data: 2001-04-20 18:57:12 Liczba szacunów: 0