danie

ja wole makaron makaron + cyc + keczup sympatyczne danie

Zrob sobie 4 danie :< szejk nie moze ci zastapic jedzenia. Z ryzem jedz piers kurczaka <jedna piers ma okolo 200 g weglowodanow> Brak rybek !!!!!Widze ze twoja dieta opiera sie glownie na bialku.Brak jest tu podstaw.Dorzuc co ci polecilem oczywsicie w odpowiednich ilosciach potrzebnych dla ciebie.Pamietaj ze warzywka i owoce tez nie [...]

no co racja to racja, logiczniejsze jest danie wyróznienia w dziale o JAKIES warotsci a nie w szatni

[...] rano nie jem. Dopiero w szkole jakoś godzina 10:00 - Jakies nanapki lub słodka bułka. Potem obiad w godz. 13/14/15 - To róznie jak to odmowe obiady raz zupa lub drugie danie. Do kolacji jeszcze zjem jakiegoś batona,chipsy (nawet często) Czy tam kanapkę lub jakąś zapiekankę czy coś takiego. I kolacja jakoś w godz. od 20 do 23 i czasami też [...]

mięsne danie przecież to białko! stąd masz niedobory cukrów, przed treningiem najlepiej węglowodany złożone (kasze, ryż brązowy)baton niebardzo bo szybko podwyższy poziom insuliny ale równie szybko ona spadnie i zatoczysz błędne koło a czy mogłabys wytłumaczyć mi na czym polega niedobór cukrów po spożyciu białka? i czy od tego mogę mieć uczucie [...]

[...] możesz też to potraktować jako wygenerowanie dodatkowego deficytu jak masz np. chęć na jakieś odstępstwo od diety i tego dnia wybrać się do restauracji na jakieś ulubione danie, czy burgera itp. Natomiast jeżeli zamierzasz te wycziecki praktykować regularnie np. raz w tygodniu to już należy uwzględnić to w swoim tygodniowym bilansie i wtedy po [...]

[...] żeby narazie wrócić normalnei z dietką a jak nic nie da rady to wrzucić coś na ruszt , ale dzięki za infomracje :) emenems jadłem to co chyba każdy, rano płatki musli z jogurtem naturalny 2,3,4 danie to ryż/kasza jakas ryba/ kurczak/wołowina jakieś białko do tego i warzywa a 5 no to coś lekkiego jakieś serek wiejski i cioś w ten densen .

co powiecie na cos takiego 8-9 3 jajka + kraomka chleba 10-10.30 bieganie 11.- cwiczenie ABS2 12-1-2 kromki chleba z wedlina i serem 15- zupa i 2 danie(3-4 ziemniaki + sorowka + mieso) 17. ser bialy 19 bieganie 20- kolacji(kanapki wedlina, pomidor. ser) 23- spanie :P

[...] tak , jak powinno to być zrobione jest zdrowa, a nawet bardzo zdrowa. Tu pozwolę sobie zacytować tekst z takiej jednej stronki: W konkursie na najbardziej dietetyczne danie pizza zajęłaby z pewnością czołowe miejsce. Stworzona jako spartańska potrawa (mąka, woda, drożdże, olej, pomidory i ser) pizza jest w rzeczywistości, biorąc pod uwagę [...]

Nio morze tak ale każy wywiad z nim jest taki a wczoraj widziałem MTV Cribs pokazywał chate i gadał też troche o sobie i mówił że nie ma żadnej diety je to co my normalne danie a po tym pije koktajle enrgetyczne i odżywki ale zero diety morzecie sami sprawdzic poszukac z nim wywiadów

tak wiec jak rozbic te składniki wg posilkow w ciagu dnia a wiec: -sniadanie : WYSOKOWEGLOWODANOWE CZYLI NP PLATKI OWSIANE NA MLEKU Z RODZYNKAMI ORZECHAMI ORAZ ZDROWE TLUSZCZE TYPU TRAN-OMEGA-3 -szkola (dochodzi 2 danie na stołówce) WYSOKOBIALKOWY NP WAROG CHUDY DORZUC OWOCE-WARZYWA A NA STOLOWCE JEZELI MUSIZ WCINAC NO TO WCINAJ - 2 obiad (przed [...]

Masy, definicji, wszystkiego. Przede wszystkim jest zdrowiej. Z pewnością nie zrobisz mniej masy gotując na parze niż smażąc, a danie będzie zdrowsze i smaczniejsze (zależy od walorów smakowych)

Sniadanie 7.10 : -Platki owsiane -Jajecznica z dwóch jajek II Posilek -3 Kanapki: -wedlina -warzywa -maslo Obiad Jajecznica Drugie danie IV Posilek -jakies platki, kanapki, warzywa V Posilek kolacja : - ser bialy, warzywa tzn. nie idzie bo nie przestrzegam jej do końca.. raz mi sie uda zjeść coś na śniadanie np. płatki owsiane a raz [...]

Sniadanie 7.10 : -Platki owsiane -Jajecznica z dwóch jajek Możesz dodać ww prostych troszkę , mało białka , dodaj warzywa II Posilek -3 Kanapki: -wedlina -warzywa -maslo Zamiast masła orzechy/awokado , pieczywo ciemne , postaraj się zamiast wędliny dać mięso,troszkę tłustej ryby,jaja Obiad Jajecznica To nie jest obiad Dodaj zródło ww np [...]

Wiem, że lepszy byłby kurczak, ale mam swoje ulubione danie serek wiejski plus ryż :) wiem że białko z sera długo się wchłania. Więc tak myślę, że jak dam tę odżywkę, to potem ten serek nie zawadzi. ..

Ja mam wersję na Danię - oprócz folii jeszcze 2 kolorowe hologramy poprzyklejane %-)

oke to dzie4ki wielkie:) 1 danie jogurt 300ml + 50g owsianki 2 bułka razowa + poledwica drobiowa+pomidor na koniec banan 3 to samo bez banana 4 piers z indyka + ryz+ warzywa +10g oliwy trening 5 piers/ryba+ryz/makaron+warzywa i 10g oliwy 6 cos z twarogie np warzywa taka dietka moze byc??

Psychotrop... SOG To danie jest pyszne dzięki niemu moge spokojnie jeść tuńczyka

A kto mówi, że na każe danie trzeba jeść mięso? Przecież macie wiele źródeł białka. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 Ponadto mięso na zimno np. z dobrym kawałkiem chleba/ bułki też jest ok.

no w sumie ryz tak ale w obecnym dzienniku jest takie " danie gotowe" jak kotlet z miesa kuraka saute i ilosc tłuszczu jest duzo wieksza czyli sie znaczy ze uwzglednione jest smazone mieso na tłuszczu si magistri?? albo np sa takie pcje dan gotowych jak jaja sadzone jaja gotowane Zmieniony przez - basswood w dniu 2009-11-10 23:15:09