danie

[...] Ad.3. Po powrocie ze szkoły (często jest to 13.00-14.00) jem jakąś zupę ZUPY NIE LICZ DO DIETY, CHYBA, ŻE JEST JEJ 3 TALERZE PEŁNE RYŻU LUB ZIEMNIAKÓW ,a po 15.00 mam II danie (zwykle jakieś ziemniaki + piersi z kurczaka).OK Ad.4. Trenuję zwykle min. godzinę po obiedzie - zaczynam ok.17.00 a kończę ok. 18.30. Zaraz po treningu piję ovopol PO [...]

strasznie kiepskie danie i sklad

Świetne danie na śniadanie (Ala Natan) Składniki: -banan -rodzynki -płatki owsiane -szklanka wody -może być miód (ja nie dodaje bo nie mam ) Banana pokroić w plasterki, odmierzyć sobie rodzynków (ile kto chce), zagotować szklankę wody, wrzucić do wrzątku pokrojonego banana i rodzynki, czekać do ponownego zagotowania i wsypać 60-70 gram płatków [...]

[...] i nic mi nie umknie jak stream padnie. A ze taka pora, takie zycie, i tak czesto pozno klade sie spac wiec wytrzymuje jeszcze 3-4 godzinki i luz. KSW plus impra a potem danie glowne, UFC. Dwanascie godzin z MMA! Lepiej sobie tej nocy nie moglem wylbrazic! Chlopaki, kobiety wyslac na babska impreze, piwo do lodowki (oprocz Stevena bo on wóde [...]

[...] gazowanych zielona herbata i woda mineralna. Nie jem slodyczy, nie stołuje si fast-foodach. Wg mnie jest to wystarczające. Można zrobić świetnie smakujące i wyglądające danie ze zdrowych produktów. Można powiedzięć,że zamiast stosować diety okresowo, zmieniłem na stałe sposób odżywiania na zdrowy. Uważam, że w ogólnym rozrachunku jest to [...]

Czyli mam to jeść jako dodatek a nie jako danie głowne? Roman

Edytuj posty :D Jadac redukcje zapotrzebowanie na kalorie automatycznie sie zmniejsza. Pamietaj ze jedzenie po treningu jest najwazniejsze.Daj tam jakeis danie nie tylko odzywke.Poza tym na redukcje dobre sa kwasy tluszczowe omegi 3-6-9 jedz wiec duzo orzeszkow ziemnych.Polecam ci takze tran<produkowany w tabsach wiec smaku nie czujesz> [...]

[...] do plecaka Zerkne jeszcze na gotowe koktajle na forum. Dodalbym oliwe z oliwek do ktoregos z posilkow, ale nie wiem do ktorego. Co do potreningowego, najchetniej zrobilbym danie dzielone na 2 porcje, zjadane przed i po. daj naturalny jogurt, platki owsiane, twarog, kilka rodzynek i luz A co sadzisz o omlecie z platkami owsianymi i rodzynkami, [...]

aminek-a wolisz zjeść jedno dobre danie czy dwa przeciętne??? Trec miał potrzeby i dobro klientów na pierwszym planie.Coś dobre jest niestety drogie.

liże dupe Danie i reszcie.

czemu sałaty nie jesz danie spoko

1. gotowana piers :) 2. gotowana piers z ryzem i groszkiem zielonym + piepsz + sól ( moje ulubione danie )

Ok, dzieki. Postaram sie zadbac troche o ta diete chociaż nie bedzie łatwo bo jak jest danie gotowe to cieżko policzyc kcal, itd.

[...] pozwolenia, bo tam pistolet to jak papierosy, wystarczy mieć 18 lat i można sobie kupić). albo mi sie wydaje albo argumentem usprawiedliwiającym tu tego gówniarza jest danie mu w łape broni znacznie potężniejszej niż nóż(broń palna) i nazwanie go obywatelem Stanów Zjednoczonych.... napisz moze jaśniej o co Ci chodziło... A co do Twej [...]

[...] na tyle skutecznie ze okaze się ze PANSTWO zabiło niewinnego człowieka/ludzi??? Tacy jesteście pewni nieomylności w orzekaniu kary śmierci??? Ja mówiłem o karze, jaka moim zdaniem należy się osobie, która popełnia przestępstwo. Jak chcesz mówić o osobach, które niewinnie zostały oskarżone, to załóż sobie osobny temat. albo mi sie wydaje albo [...]

[...] ale nie rozumiałem skąd wyciągnąłeś takie beznadziejne i bezsensowne wnioski jak: " albo mi sie wydaje albo argumentem usprawiedliwiającym tu tego gówniarza jest danie mu w łape broni znacznie potężniejszej niż nóż(broń palna) i nazwanie go obywatelem Stanów Zjednoczonych.... " I zrozum, ja nikogo nie usprawiedliwiałem, tylko [...]

[...] ale nie rozumiałem skąd wyciągnąłeś takie beznadziejne i bezsensowne wnioski jak: " albo mi sie wydaje albo argumentem usprawiedliwiającym tu tego gówniarza jest danie mu w łape broni znacznie potężniejszej niż nóż(broń palna) i nazwanie go obywatelem Stanów Zjednoczonych.... " stąd:Nikt z nas nie wie, jak została ukształtowana [...]

[...] za piłką, a dzisiaj pierwszy trening HST po przerwie, nie moge się doczekać.... tak wyglądał posiłek przedtreningowy barszcz z uszkami czego nie było w planie... drugie danie: ryż 100g piersi z kurczaka gotowane 100g warzywa przysmażane na oliwie i ketchup dla smaku teraz zmykam na trening, zdam relacje jak wróce... pozdr Zmieniony przez - [...]

Raczej nie odłożenie całkowite sportu, ale danie sobie spokoju na jakiś czas z siatkówką i koszykówką. Boks też nie jest dobrym rozwiązaniem. Może pozostać siłownia, z tym że raczej bieganie z talerzami z i do gryfu sztangi też ci nie pomoże ;) Zostają maszyny na siłowni (ale nie rowerki). Normalne chodzenie, a przede wszystkim ogólnorozwojówka [...]

[...] je jako "słodycz". Lepiej oczywiście stosować różne rodzaje białka ale najprostszy zamiennik potrawy dla mnie to miks różnych orzechów i WPC. Gdy brakuje czasu na normalne danie wykorzystuję to. Oczywiście jem też białko z kurczaka, ryb, jajek, wieprzowiny, wołowiny, strączkowych, nabiału - różnorodność chyba jest. Tych pozycji powyżej trochę [...]