danie

Ja na forum czytałem nawet o 10 danie ktory dostał w******l Champion ja te roznice znam , nie musiales mi ich wyjasniac. Chcialem sprawdzic czy wy wiecie . Jednak uki goshi nie jest zbyt czesto nauczane ( tak mi sie wydaje ) . Aha ashi guruma jest rzutem noznym nie recznym Swoją drogą ciezko by mi go bylo pomylic z o-goshi . Pozdrawiam

to wszystko to prawda, ale jak piszesz sa to tylko propozycje a do zatwierdzenia jeszcze dluga droga. nawiasem mowiac kiedys sie wyciskalo na sygnal ale odeszlo sie od tego /tu tez sedziowie mogli "drukowac" wyniki przez pozniejsze danie znaku/sygnalu/

Wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi. Przynajmniej mi rozjaśniły sytuacje,a więc sobie nie odmówie tych smakołyków. Jedno danie odbiegające od diety mi nie zaszkodzi.Rzeczywiście troche okres mojej redukcji wybrałem niefortunnie,ale jest to moja pierwsza wycinka i nie wiedziałem ile może potrwać...Tak przy okazji życze wszystkim zdrowych, [...]

IMHO nie należy się tym aż tak przejmować. Dla przykładu - moje najlepsze dni (białkowo), to takie kiedy jem ciecierzycę. Danie z niej, połączone z kurczakiem/świnką zawiera ponoć jeden z najlepszych zestawów niezbędnych aminokwasów. Bardziej chyba istotne jest, aby źródła białka były możliwie różnorodne: [...]

ja delikatnie obsmażam w przyprawie do kurczaka Kamisa, a potem dusze dodaje warzywa na patelnie, fix do potraw chińskich na końcu gotowy ryż (paraboiled albo brązowy) i danie chińskie, że palce lizać mniam mniam.

[...] ogniu przez około5minut.Na konic dołożyć brokułowe różyczki.Przygotowaną potrawę przyprawić do smaku solą i pieprzem.Sos sojowy dodać do potrawki,dokładnie wymieszać i danie gotowe. WARTOŚĆ ODŻYWCZA (w 3 porcjach) Ilość(g)Energia(kcal)Białko(g)Węglowodany(g)Tłuszcze(g Ryż400 1380 313,6 26 2 Wędzona pierś indyka [...]

[...] chciałem zbić ją trochę. Teraz wagę mam ok ale chciałbym zmienić swoją sylwetkę. Dietę mam taką mniej więcej dobrą bo nie liczę sobie kalorii i dania układam sobie sam. Śniadanie: (jak na razie ciemne pieczywo z szynką z piersi kurczaka, jem to w szkole około 2 kanapki) a chce jeść coś rano przed szkołą tylko nie wien co a owsianka mi zbrzydła, [...]

Ostre żarcie rządzi... Pamiętajcie tylko że dobre ostre danie zawsze czuć dwa razy ;) Polecam papryczkę habanero - ogień ogień ogień !!!

To jeszcze kilka pytań i spróbuje coś pozmieniać i wprowadzić w życie :) 1. Czyli spokojnie mogę zamienić twaroga na jeszcze jedno danie z mięchem? 2. Odnośnie omega 3, ile optymalnie dostarczać w ciągu dnia i jak spożywam rybki w danym dniu to odpuścić suplementacje? 3. Czy są jakieś ścisłe proporcje spożycia kwasów nasyconych , [...]

[...] naklejkami daty zakowania/przydatnosci - dziekuje za cos takiego. sa "swierze", nie na tackach w folii, ale tez latwo sie naciac. myslalem juz czym zastapic jedno danie w ckd zamiast makrelki i nie mam pomyslu. a kurczaki i tak jemy gotowane, wiec problem sie minimalizuje. to samo z jajkami, przeciez teraz kazde powinno miec numerek na [...]

No to dietka ;] śniadanie: mleko 3,2% 100 ml płatki owsiane 50 g twaróg 100g + łyżka miodu i troche oliwy z oliwek orzechy włoskie 2 śniadanie: 3 bułki (ciemne pieczywo) z masłem, serem, szynką, ogórkiem, pomidorem. Jedna z twarogiem. Przed treningiem: 20 g białka ostrowi makaron 150 g po treningu: Gain Bolic 100g,250ml mleka+banan - z tym że [...]

no nie powinien wystepowac tluszcz ani bezposrednio przed, ani bezposrednio po (zakladam ze masz diete zrownowazona). moim zdaniem glownym celem posilku przed jest danie energii ktora wykorzystasz podczas treningu. czyli wegle (ktore zdaza sie strawic do treningu) i bialko. po treningu celem posilku jest odbudowanie zapasow glikogenu w miesniach, [...]

deki samej niemoże brać bo się nabawi deca dicka i z jacusia bedzie miał flacusia dlatego zaleca sie danie teścia i ciągniecie go 2 tyg dłużej po ostatnim szocie deki

[...] jedz co 3 godziny, mozesz sobie przyzadzac w pojemniku np. ryz brazowy, kasze gryczana, makaron, kasze jaglana i kus kus jako zrodlo weglowodanow piers, ryby, twarog chudy- jako zrodlo bialka sosy pomidorowe, jogurty jako polewy do dan oliwe z oliwek, orzechy wloskie jako zrodlo tluszczy do tego warzywa no chyba ze jjesz akurat slodkie danie

hehe, tylko nie wpier....aj zelatyny kilogramami bo tam duzo bialka, lepiej chyba piers z kurczaka a drozdze owszem, w malych ilosciach smakuja hmm, musze jakies danie wymyslic z drozdzami!! to jest mysl! np. salatka na drozdzach, albo ryba w drozdzach - juz od jutra beda proby!

zerknij sobie Śniadania http://www.sfd.pl/Konkursik_na_SNIADANIE_MISTRZÓW-t994267.html 'Ulubione danie' http://www.sfd.pl/TWOJE_ULUBIONE_DANIE_KONKURS_ZGŁOSZENIA_-t984587.html Desery http://www.sfd.pl/Konkurs_na_DESER_SFD_!!!!-t1001966.html Zupy http://www.sfd.pl/Konkurs_na_zupe_SFD_!!!-t1009183.html Sałatki [...]

Na ostatni najlepsza jest odzywka lub tunczyk w puszce. Co do ryżu z tuńczykiem pokrój na drobno i wrzuć parę ogóków kiszonych lub pomidorków na przykład. Ja tak jem i danie jest całkiem smaczne. Zaś co do makaronu z twarogiem to jem je normalnie, czasem posypuje siemieniem lnianym, zeby dostarczyc nieco "dobrych" tłuszczy. Pozdro Jesli [...]

Nie ograniczam się tylko do tych warzyw. Jem brokuły, kalafior, marchew. Jest pełna różnorodność. Danie z wieprzowiną to gulasz, więc jest tam m.in. papryka, pieczarki i cukinia. Odnośnie wieprzowiny wypełniając na potreningu.pl wrzuciła mi się ta wieprzowina. Kupuje normalną ;) Białko w prochu jem po treningu. Co zamiast twarogu na noc? Jaką [...]

A jesli waze tylko 65 przy 180 cm to taka ilosc ryzu mi zaszkodzi...?W jednym dniu jem 400g ryzu i moge jesc go tylko w dwoch posilkach(rano platki potem dwa posilki w szkole a na kolacje to jakies bialeczko tylko)wiec pozostaja mi tylko 2 pory na to danie. Moja rada taka zalej pan robaka;)

to jak mam obliczyc danie zlozone z: pieczonego lososia, ryzu i warzyw??:D