danie

a placek po zbójnicku?? jak dla mnie to najlepsze danie

dewas jak moze ryż zbrzydnąć ? ja jem na okrągło 1-3 porcji dziennie to nie moze "zbrzydnąć" ryż + smietana ( +cynamon,banan,cukier) sos słodko kwaśny i inne to ww to tak na szybko bo takto mozna zrobic taki danie ze hoo hoo

Idealny "armagiedon" to to nie jest -> http://www.sfd.pl/temat27722 Trening opiera sie na tej samej zasadzie, czyli mocne danie w kosci bicepsa, jednak tak bardzo nie koliduje z innymi partiami (W armagedonie jest wykluczone prakczytnie cwiczenie innyc seri, chyba, ze jako dodatek, lub przeplatanke z cwiczeniami na bica, tu jest [...]

[...] w dużej ilości wody z dodatkiem oleju ( ugotowany makaron nie może być zbyt miękki) a następnie odcedzić.4) Makaron włożyć na półmisek, polać sosem z tuńczyka i przed podaniem posypywać natką pietruszki.RADA: Żelazna zasada mówi że makaron gotować najpierw tylko do podanej na opakowaniu minimalnej granicy czasu. Trzeba próbować. Jeśli [...]

OK ja potępiony, ale postanowiłem pomóc bo tu mało kto używa niektórych szarych komórek. Konkurs świąteczne danie dla kulturysty. Ma być to danie które waszym zdaniem nie powinno zAbraknąć na świątecznym stole kulturysty Trzeba stworzyć jakieś ciekawe oryginalne danie, nie mowię o nie wiem płetwal błękitny w kawiorze, ale coś ciekawego. Trzeba [...]

[...] nie odbijasz bo 60kg to nie +100kg :* co to za mieso, swinia? wykroki z setka na lajcie robilem, odbijałem minimalnie na 120 jak już chcesz być taki dokładny :* a to całe danie to kura po wietnamsku %-) na noc pokroiłem kawałki, dodałem troszkę przyprawy do kuraka i zalałem całość sosem sojowym, ok 20ml. ziemniaki pokroiłem w takie frytki, [...]

[...] 18.05.2012 ---------------------------------------------- Rano płatki owsiane o 6;30 przed treningiem bo nadczo nie umiem ćwiczyć. Później wczorajsze danie soczewica+indyk, i w domu na randomie ser mozzarela + pomidor + orzechy nerkowce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b37a180761fa4f9d9cd23d1bffbc76ad.png [...]

Hmm, z zestawu najładniej wygląda... łyżka . PS. Widzę, że sfotografowałeś nawet leżący na talerzem przepis na to danie .

czasami prostota jest najlepsza, plusem jest to że to danie zrobi każdy, w zasadzie nie można go zepsuć i robi się go 15 minut a jak człowiek wraca styrany po ciężkim treningu to wiesz jak jest :) mozna to danie w różny sposób modyfikować dodawać czego się chce, ja to danie jadłem głównie podczas redukcji więc jakieś wymyślne sosy odpuszczałem [...]

[...] KURCZAK – z makaronem i fasolka – EnerGGy http://www.sfd.pl/Danie_obiadowe_%5Blow_carbo%5D-t551057.html KURCZAK – danie obiadowe - zeler_ http://www.sfd.pl/Kurczak_duszony_z_warzywami.-t531971.html KURCZAK – duszony z warzywami – Malinowa [...]

1. Śniadanie ( około 8.00 ) - Mleko 3,2 % ( 200g. ): Białko - 7g, Tłuszcze - 6g, Węgle - 10g. - Płatki owsiane ( 100g. ): Białko - 7,7g, Tłuszcze - 4,6g, Węgle - 80g. - Kromka chleba pełnoziar. lub bułka ( około 100g.. ): Białko - 5g, Tłuszcze - 1g, Węgle - 57g. - gruby plaster sera żółtego (około 50g. ) - B - 10g, T - 10g, W - 0,1. /mleko i [...]

ugotowany ryż ( 5 torebek ) obrane jabłka na papkę takie danie można posypać cynamonem ( oby nie za dużo ) i polać jogurtem naturalnym ze słodzikiem. pycha danie, na ładowanie w sam raz.

[...] wrzucam ryż i kure i doprawiam. Ryż troszke się poddusi więc zyska troche wyzszy indeks glikemiczny po treningu idealnie, a dla odmiany też dużo bardziej mi smakuje takie danie które jest gorące i doprawione w całości a nie jak na zawsze kurczak przyprawiony a ryż suchy %-) POLECAM ! /SFD/Images/2015/9/10/dda02f5829ca4f2eac4f293c686d449b.jpg [...]

[...] a chce już zacząć intensywne treningi z dobraną dietą. EDIT: Wybrałem się dzisiaj na zakupy i kupiłem potrzebne rzeczy. Teraz moja dieta przedstawia się tak: 6:00/7:00 Śniadanie: -Musli na mleku -Kawał jakiegoś mięcha (drobiowego lub wieprzowego) z bułką 11:30 Drugie śniadanie: -Buła z serkiem topionym (zamiast masła), szynką, serem i jakimś [...]

Jak cos mi wyjdzie to dam znac, przymierzam sie do pasztetu jakoegos ;-) osttanio to byly raczej jak juz ugotowane straczki+warzywa. Najlepsze danie wege to kanapka z serem majonezem i pomidorem :-D

O też muszę zajrzeć. W tym roku pierwszy raz robimy w domu u mamy wigilię. Ale i tak nie będę za wiele robić bo przyjeżdżam dzień przed wigilią. Mam za zadanie wymyśleć jakieś danie z łososiem. I na razie wymyśliłam tylko roladę. I chodzi za mną jakaś ryba z rodzynkami

[...] wszystkich w podsumowaniu rywalizacji sponsorowanej przez firmę BLASTEX Test trwał 7 tygodni. Na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów , za danie szansy poprowadzenia juz drugiego testu sponsorowanego. Dzięki również solarosowi za pomoc w zmianach w diecie i suplach. 1. OPINIE O SUPLEMENTACH W skład zestawu [...]

Oto moj przykladowy dzien: sniadanie 7.30: kawa (rozpuszczalna+ lyzeczka cukru+ mleko), 2-3 kromki pieczywa chrupkiego i albo z serem, albo z wedlina, albo jedna kromka i jajecznica (2 jajka, troche masla), lub musli z mlekiem obiad12.30: albo salatka ( salata, pomidor, jak mam oliwki i papryka) albo drugie danie: kawalek miesa z ziemniakami [...]

[...] błędy.Odpowiem na to co zapamiętałem gdy czytałem temat: -łykaj tą omege, nie wymieniaj , jest ok -ziemniaki mogą być -stosuj się do 10 wskazowek zywieniowych 6:00/7:00 Śniadanie: -Musli na mleku -Kawał jakiegoś mięcha (drobiowego lub wieprzowego) z bułką// zamiast mięsa i tej bułki weź ze 2 jajka zostaw mięso na później . 11:30 Drugie [...]

26.10.2009 Dzień nie treningowy 1. Koktajl, 15g wpc, orzechy, jabłko, kiwi 2. Danie mrożone meksykańskie, filet z indyka, jabłko, kiwi 3. Danie mrożone meksykańskie, filet z indyka 4. Twaróg, oliwa Ehh, szkoda, że nikt mi nie odpisuje na pytania, nikogo nie interesuje. Przed założeniem DT myślałem, iż ktoś zaciekawi się, będzie chciał krytykować, [...]