danie

[...] uwazam to nawet za bezcelowe. Wiecej info w profilu. maciek-dzieki Juz mozna sie wpisywac, dziekuje cierpliwym. Poczatek prawdopodobnie we wtorek, czekam jeszcze na glowne danie, tj Xpandy. Ziompel imo biednie sie robi przednie aktony w dniu kiedy jest robiona klata bo znacznie ciezary spadaja - troche racji napewno w tym jest ale- cos kosztem [...]

Kurde obie potrawy wygladaja mmmmmmmmmmmmmmmmmm 1 na slodko..Duzo owocow mmm 2 meksykanskie danie hmm, napewno rownie smaczne jak moje dania PzDr...

I dodatkowo można tych pulpetów zrobić wiadro i ładnie zamrozić. Potem danie na zawołanie Polecam też pieczenie mięs by Obli... Raz na trzy dni filet z indyka i potem tylko odkrawa się odpowiednie porcje, zalewa sosem albo odgrzewa w mikrofeli... Tylko czy to na miarę kobiet XX wieku jest

[...] szalone couchsurferki z Niemiec :-) Miska Przedwczoraj policzona: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52bc19028078484a9cf899b274019ea1.png Wczoraj nieliczona: - placki owsiane z bananem - 2x kotlety wieprzowe + ryż - Niemieckie tradycyjne danie, gotowane przez dziewczyny. W składzie była chyba mąka Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-07-27 11:06:15

[...] kaptury i oczywiście cardio. DIETA Póki dzień się nie zakończył wrzucam to co do tej pory przygotowałem :D. Dzisiaj dzień HIGH CARB więc fajne ładowanie będzie %-) 1. Śniadanie pre workout - kawa świeżo mielona+ 80 ml mleka 2% + 10 gr wpc + słodzik - sernik twarogowy na spodzie owsianki bananowym KCAL 479/B 43,8/T 7,7/ WW 60,3 2. Posiłek [...]

mi sie wydaje ze twoaj wypowiedz to powinien byc osobny artykuł:> Ale niech bedzie ... Bzdura ... Chinczyki zyja najdłuzej i ich dieta to Ryz:p makaron - Danie Narodowe Włochów:p i tez sporo zyja:D

Fajne sa takie placuszaki, zrobie sobie w niedziele, dzieki ! Na jutro sie nie nadadza, bo to praktycznie danie zero Carb :)

Danie ze zdjęcia wygląda smakowicie.

Danie ze zdjęcia wygląda smakowicie. I tak smakuje :-)) Ogólnie nie jest źle, jeszcze 2 tygodnie wytrzymam, wody dużo piję :-)) w Weekend muszę po prostu odmienić michę, ale z zachowaniem makro. /SFD/2018/9/16/00a3541a55a64078947941771ca96652.jpg

[...] i był taki w sam raz, ale to metoda prob i bledow sie uda zrobic kiedys ;) też wolę surowe warzywa, ale kiedys jak w domu był robiony rosół i potem te warzywa ugotowane wrzuciło się do kuraka, na bazie ktorego był wywar, + osobno ryż to było naprawdę takie proste ale i bardzo smaczne danie, ze spokojnie moglbym przez pare dni to jesc bez przerwy

Wjechało moje ulubione danie czyli spagethi, na pewno sos sam robisz, jak przyrządzasz?

Ja wczoraj miałem kopytka z sosikiem z karkówki i nie zjadłem ani jednego a to moje ulubione danie. Wyznaję zasadę jak nic to nic. Chyba ze jest balet i wódzia to można pofolgować.

[...] 5,2 km Czas trwania treningu: 100 min Pompa - 7/10 Ciężary - 8/10 Zmęczenie - 8/10 Bardzo udany trening jak na moje wysokie oczekiwania. W załączeniu fotki szamki( jedno "danie"), rozpiski treningu oraz bieżni. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/27/wf77.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/31/wj8u.jpg Filmiki: Próba [...]

W tym tygodniu mam krewetki na jedno danie. Sa jakieś tajemnice z ich szykowaniem?

[...] ma się ostać;-). skoro przeciągam ją to mam pytanie hipotetyczne o cheat meala. czy on jest wliczany jako całkowicie oddzielne kalorie do bilansu czy nim można np zastąpić danie mniej kaloryczne w rozpisce? czemu pytam? w weekend chce zrobić na spokojnie z 12-13 km w końcu i po takim biegu i Vsr w granicach 10,5 wyjdzie że spaliłem z 1,3 kkcl - [...]

[...] Dzisiaj obolałe/przegrzane mięśnie, katar i ból gardła. wczoraj myślałem że poczituje ostro u teściowej ale weszło jedynie nadprogramowo: a) tort( 1 plasterek) b) 2 kawałki szarlotki c) 1 kieliszek szampana dzisiaj w ramach rozruchu spacer z wózkiem prawie 5 km. micha czysta na 100% - nudna wp***u.... na każde danie ryż + kurak i brokuły}:-(

[...] ciągi na prostych z deficytu na ciągi na prostych bez deficytu, bo za bardzo obciążały mi prostownik, ze względu na kiepską mobilność. Ogólnie nie ma nic lepszego, jak danie z siebie 100% na treningu, że nie można już ani 1 powtórzenia więcej machnąć w danym ćwiczeniu. Zbiera się na rzyganie, totalny zajazd. Za to satysfakcja z wykonania [...]

[...] przez około tydzień prowadziłam zdrową, zbilansowana dietę, ale po tygodniu (max. dwóch) zniechęcałam się brakiem efektów i zaczynałam znowu jeść standardowo, czyli na śniadanie kanapki, na lunch kanapka na wynos, wieczorem piwo (lub dwa) w pubie i jakiś fast food, najczęściej pizza lub kebab i tak codziennie. Takie odżywanie trwało około [...]

[...] - wymieniac wszystko, co gotowe. Jeszcze nad chlebem musze popracowac i upiec cos sama. Mam tez kilkanascie paczek ryzu takiego do mikrofalowki i traktuje czasami jako "danie awaryjne", musze to zreszta wykorzystac, zeby nie zalegalo w szafkach/ Wrzucam zrzuty z weekendu i planowany na dzisiaj. W weekendy jem odrobine bardziej nieregularnie [...]

Nie, aż tak :) Po prostu Maliny, kiwi, truskawki najlepsze owoce, a potem długo dlugo nic i Twoje danie i na mega masie bym wcinał wczoraj musiałem nie jeść od 17 bo dziś rano badania i mama mi dała spróbować wieczorem zupę krem z brokułów, to wolałbym z głodu umrzeć %-)