[...] jak jest. Choć czasem mam wrażenie że jest więcej, czasem mniej. Teraz mi się wydaje że jest mniej. Nie zauważyłam, żeby to było zależne od ilości przebywania na słońcu. To centralnie wygląda tak jakby ktoś miniaturową igłą przekłuł skórę i zrobiły się takie miniaturowe czerwone plamki krwi. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-30 23:59:40
Dziś zjadłem: 1)100g owsianych, 15ml miodu gryczanego, 2 jajka kurze, 20ml oliwy, j. naturalny 180g, banan, jabłko 2)100g filet z kuraka, 150g ryż biały, buraki czerwone 2/3) jabłko, kawałek ciasta+5ml miodu, banan - cheat meal 3)100g filet z kuraka, 150g ryż biały, 4 ogórki kiszone 4)Nic, teraz jest na to pora i nie wiem czy przy tych wzdęciach [...]
[...] oliwa z oliwek, orzechy wloskie) -nie lacz w jednym posilku duzej ilosci T i WW -unikaj T w posilku przed- i po-treningowym -B pelnowartosciowe (cycki kurak/indyk, chude czerwone mieso, twarog chudy, bialko jaj) -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo [...]
ekhm a wiec mam pytanie dzis zauwazyłam ze koło górnej dziurki mi sie taka kulka zrobiła....na poczatku myslałam ze to jakis zakrzep bo czerwone było ale z czasem zrobiło sie takie w koloru jezyka... moze ktos wie co to?? albo co z tym trzeba robic albo nie??
zapomniałam jeszcze napisać, że czasem grzeszę jakąś słodkością czy chipsem... i lubię wypić piwko lub czerwone winko, ale wydaje mi się, że w rozsądnych ilościach...
a dlaczego zawsze jak cwiczę barki to mam całe czerwone lącznie z ramieniami do łokci(od barku w doł)?to coś złego? nie zauważyłem zeby ktoś jeszcze na siłowni tak miał;/
[...] przyjaźni, weseli. Pokazali jak kibicować nie tylko najlepszemu skoczkowi świata, ale i innym zawodnikom. Wystarczyło spojrzeć na trybuny wokół skoczni. Wszędzie biało-czerwone barwy. Wyglądało to jakby konkursy odbywały się w kraju". Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]
Dzieki i Wzajemnie ;P no rozstepy wychodzą nogi,pod pachami,bicepsy, smaruje sie jakąś mascią z mocznikiem i bledną:)Jak sa czerwone to sie przejmuje bo chu**owo to wyglada ;) Na pompie bic+tric o 2cm wiecej jest :D :)
[...] momnetu na pewno samo wyczyszczenie diety i dodatnie ruchu dobrze działa Ogolnie jak bys jadl wtedy gdy jestes glodny i tylko warzywa (bez kukurydzy i ziemniakow) zrodla tluszyc -orzechy, olej lniany, oliwa z oliwek, omega3, i zrodla bialka w kazdym posilku -jajka, mieso biale i chude czerwone, odzywka bialkowa typu whey. To zawsze schudniesz
macie też tak, ze wieczorem zawsze jest wam duszno, goraco- uszy czerwone jak buraki ? ja mam tak codziennie juz od 2 miechów. moze to kwestia węgli w diecie- chociaż w ciągu ostatnich 4 miechów zwiększyłem moze o 30g wymiennie z białkiem a na treningu, wyrównuje się- czuje sie wspaniale. ja mam bice miarowo równe- chociaz prawy jest grubszy [...]
Panowie, polecam zrobić sobie dressing do sałatki i po kłopocie. Na przykład 100ml, 100ml octu winnego (białe wino, czerwone, jabłkowy i nawet balsamiczny), łyżeczka musztardy (spora), odrobina miodu lub słodzik jeśli ktoś węgle tnie, ząbek czosnku lub dwa przeciśnięte już, zioła prowansalskie, sól, pieprz jeśli komuś potrzeba. U mnie wchodzi w [...]