czerwone

[...] km biegu i to jest luksus, bo do mety blisko. Wiele oddaly mi tez moje treningi biegowe w samo poludnie, ktorych nigdy nie unikam. Najwiecej dali mi oczywiscie kibice, bialo czerwone flagi przy trasie i Wasze dobre slowa, o dostep do ktorych zadbalem ;) Dostajac info ze sledzicie mnie na trasie w czasie biegu mialem w oczach lzy. Sa rzeczy, [...]

[...] to wcale nie znaczy że możesz sobie popuścić. Raczej że to ma być Twój wybór i Twoje ciało i dostaniesz takie efekty, na jakie sobie zapracujesz:-P A jak lubisz spaghetti to i co drugi dzień możesz je jadać jeśli sama przyrządzisz z pełnoziarnistego makaronu;-) Aaaa a wino to czerwone wytrawne Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-12-30 20:46:56

[...] bardziej postarać :-) Jedzenie z wieczora i z nocy: 2 jajka z odrobiną majonezu i sałatka gyros. Taki zestaw był 2 razy ok 22 i 2 godziny. A do tego 3 nieduże lampki wina czerwonego wytrawnego Carlo Rossi i łyk szampana. Chyba to jest wytrawne to ciemne czerwone, nie? Jedzenie 1.12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cfcb37357ee427cadfaee2a8d1f8c75.png

Dziś będzie winko czerwone wytrawne :-D jedzenei na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8b6f4b5e1994df0a7c8b00f0311e885.png

[...] 4 RDL 1 14kg/8p 18/8 21/8 19/8 23/8 2 19kg/15p/3s 3 11kg/12p 15/12 15/12 4 23kg/12p 25/15 29/12 ciężar całościowo, przed rozgrzewka, po strech jedzenie: wczoraj było wino czerwone wytrawne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42e699d02936475dbd837b0d08dbe0df.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4376122b70944dae92b136c30e74d29d.png Zmieniony przez - Anja13 w dniu [...]

[...] 44/6 44/6 - ZACZYNA MI SIĘ SZTANGA WYŚLIZGIWAĆ 2. 16kg/12p 18/10 18/10 3. 12p/3s 4. 12p 12p 12p - MOCNO CZUJĘ RĘCE OD TEGO ĆWICZENIA Jedzenie: do tego pewnie wino wytrawne czerwone - CZY NALEŻY JE WLICZAĆ DO BILANSU? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ba5ee5016004efc97d12dca49626f4d.png Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-05-02 14:16:15 Zmieniony przez [...]

Wczoraj jedzenie ładnie tylko wypiski nie miałam ale wszystko wg założeń, wpadła pyszna KAWA świeżo mielona ze spienionym mlekiem 3,2%, mniam! A dziś 150ml wina CARLO ROSSI czerwone. trening 1 Wyciskanie sztangielek na skosie 60 st. 23kh/6p 25/6 28/5 30/3 +2kg 2 Wyciskanie sztangielek siedzac 23kg/8p 26/5 28/1 +2kg 3 Wyciskanie wasko 25kg/7p 26/6 [...]

[...] 2s - 27 p - rozstaw dłoni normalny ok. 64cm - 60 kg, x 3p x 3s - rozstaw dłoni wąsko ok. 45cm - 60 kg, x 3p x 3s - rozstaw dłoni szeroko ok. 80cm - 60 kg, x 3p x 3s Gumy czerwone 7 – 16 kg, podwójnie przeplecione 2.OHP siedząc – 40 p - 50 kg, x 8p x 5s 3. Podciąganie na drążku nachwyt - 30p - 12p x 1s - 10p x 1s - 8p x1s 4. Szruksy siedząc - [...]

[...] - 27 p - rozstaw dłoni normalny ok. 64cm - 67,5 kg, x 3p x 3s - rozstaw dłoni wąsko ok. 45cm - 67,5 kg, x 3p x 3s - rozstaw dłoni szeroko ok. 80cm - 67,5 kg, x 3p x 3s Gumy czerwone 7 – 16 kg, podwójnie przeplecione 2.OHP siedząc – 32 p - 52,5 kg, x 8p x 4s 3. Podciąganie na drążku nachwyt - 30p - 11p x 1s - 10p x 1s - 9p x1s 4. Szruksy siedząc [...]

[...] 1 - 2s - 27 p - rozstaw dłoni normalny ok. 64cm - 70 kg, x 3p x 3s - rozstaw dłoni wąsko ok. 45cm - 70 kg, x 3p x 3s - rozstaw dłoni szeroko ok. 80cm - 70 kg, x 3p x 3s Gumy czerwone 7 – 16 kg, podwójnie przeplecione Przy szerokim chwycie juz brak dynamiki, czyli ciężko %-). 2.OHP siedząc – 44 p - 52,5 kg, x 10p x 2s - 52,5 kg, x 8p x 3s miało [...]

kobiety mlode tez czasem silniejsze od mlodych facetow... ostatnio jak sie z moim wyglupialam, to mial czerwone i obolale ramie, plecy oraz klate a takze niechcacy (!) dostal w oko z lokcia i powiedzial: koniec z silka i kreatyna

TROCHE PRZYCIĄŁEM I SĄ CZERWONE OCZY "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

a mi trzeba zrobić coś takiego jak na rysunku tylko: -czerwone -zielone -niebieskie -żółte a później zrobić z tego gif... zajmie się ktoś tym ??? (liczę na rufia bo widać ze on w tym obcykany i lubi to robić) ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763 [...]

Rufio właśnie to co tu jest przeźroczyste ma być -czerwone -zielone -niebieskie -żółte i to do avanta, żeby się zmieniały kolory... (nie za często) ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763 Matrix RuLeZzZzzZzz...!!!

czerwone... [...]

cichy spoko , vandal dobre to czerwone. dzięki chopaki:) niestety jak zwykle nie moge wejść do profilu bo mam błąd przy logowaniu!!!! już drugi raz zmieniam login i zawsze to samo!!! <r--e--s--p--e--c--t--a>

Koniec eliminacji i czas na ładowanie, w finale Ronnie ubiera czerwone slipki startowe i ponownie ląduje w ostatnim porównaniu we wcześniejszym składzie. /SFD/2019/5/12/c9a8a45c241342c29a175783bbb0c402.jpg /SFD/2019/5/12/5394a894f36d4a799f3d3495ad5e8e27.jpg /SFD/2019/5/12/5c16b3f86b054c218f4b8075c06bbc38.jpg Po ogłoszeniu zdobywcy trzecie miejsca [...]

Witam Witam! Wyjazd był do Zakopanego:-) ja jakims PRO góralem nie jestem, więc takie Czerwone Wierchy są już dla mnie wysiłkiem dość fajnym, który daje mi poczuć magie gór:-) Między innymi w artakcjach byl wypad do Energylandii, nigdy tam jeszcze nie bylem, nie mialem do czynienia z tego typu artakcjami, wiec powiem Wam, że na dzien dobry wbilem [...]

dzieki!! b. ciekawe!! (sog) jednak sprzeczne lekko z tym co ja sie naczytalem.. (za duzo czytam;) wino ponoc czerwone zdrowe, malo kalori i nie tuczy a piwo ze wzgledu na wysokie IG(>100), duzo kalori to straszny TUCZNIK, ja po piwach wrecz puchne, jako nastolatek zaczolem pic duzo piw i stalem sie chudym grubasem.. nie wiem tylko jak to sie [...]

[...] 1/1/1 , czyli oliwa z oliwek w całym dniu 30g i olej lniany też 30g, myślę tutaj że nasyconych tez spożyję coś około 25/30g -postaram sie dodać mięso z piersi kurczaka lub czerwone ( zwłaszcza w posiłku potreningowym ) -w każdym posiłku postaram się zjeść jakieś warzywa świerze, prócz posiłku potreningowego. Myślę też o zakupieniu jakiegoś [...]