czekolada

[...] + dodatkowe frytki od dziewczyny potem: kilka krówek lód włoski dwa gofry czekolada mila oreo i daim ciasteczka oreo i zaraz wjadą ze dwa magnumy na sen%-) chyba strategia szykowania się zmienia i będzie trzeba od jutra wbijać w ketozę%-) rano [...]

[...] crossaint z lidla coś tam mogło mi z głowy wylecieć%-) potem meczyk w trakcie 4 kanapki z nuttelą na drugiej połowie koło 70 minut zasnąłem na kanapie jak to mam w zwyczaju po żarciu%-) obudziłem się po 1 snickers, mars, czekolada belgijska, dwa paski milki daim, suple na noc i spać%-) rano pokuta 30 minut całą noc pociłem się jak świnia%-)

bcaa duza paka dobrze sie prezentuje :-) widze dostałeś firestartera z koszulką :-) oreo z białą czekoladą przynieś , zjemy po treningowo %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-09-24 20:49:50

[...] TOTAL - 25 minut miska trzymana dziś 'czysty' CN po treningowo -omlet 80g owsa, jabłko, 250ml białek jaj, 30g wheya, 25g rodzynki, na górę łyżka dżemu, łyżeczka kremu biała czekolada, 2 łyżki syrop klonowy -500g frytek, 150g pierś, warzywa jeszcze wleci: 100g ryżu z mięsem i warzywami 100-150g Corn Flakes z mlekiem i wheyem i miseczka lodów [...]

NOGI suwnica 20/20/20/16/16/16/15 do 320kg obicążenia + 2x regres -80kg 12 -80kg 16 zmieniłem lekko ustawienie stóp wąsko i stopy równolegle + pogłębiony ruch przysiad 70kg/10 100kg/10 120kg/12 odcięło mi coś prąd i się wk***iłem%-) fronty 70kg/10 75kg/10 80kg/10 wykroki suwnica smitha 3x10 wspięcia stojąc jednonóż 4x10 BARKI arnoldki 5x12 [...]

[...] ciastek owsianych z almy ANIA -100g corn flakes + 350 ml alpro hazelnut -40g ciasteczka maślane 60 minut żarcia%-) coś może jeszcze wleci bo mam movenpicki pistacja biała czekolada 1/2 op. 45 dni trackowania kalorii myfitnesspal na wadze -5,6kg jest ok a siła się trzyma lub gdzie się da to nawet dokładam, forma jeszcze słaba ale nigdzie mi się [...]

[...] 1. 13 białek jaj, 2 całe jaja, kakao, cynamon, wiórki kokosowe, słodzik przed treningiem: saszetka FIRESTARTERa i PUMP ITa trening po siłowym 40g HIGH WHEY ISOLATE PROTEIN czekolada cardio po cardio 100g kasza jaglana + 25g rodzynek 2. 270g kurczak + 100g jaglana + warzywa + omega 3 3.4.5 to samo%-) 6. 100g kasza jaglana + 5 wafli ryżowych z [...]

[...] pobieraniu ) pęknie :D DIETA Zaraz po treningu walnąłem białeczko i około 200g banana Pierwszy posiłek: - omlecik z 3 całych jajek, 2 łyżki mąki, 100g płatków owsianych + czekolada - po kawałku - białej kaszanki, czarnego, kiełbasy dzikiej, wiejskiej haha mama kupiła to spróbowałem:D Drugi posiłek: - jajecznica z 5 jaj + 15g oleju lnianego [...]

[...] chetnie bym sobie wzial wszystko w najrozniejszych smakach by poprobowac. to juz pytanie chyba do pracownikow sklepu sfd, no ale moze ktos wie? moze juz od razu napisze, jakby ktos ze sklepu tu spojrzal, czy dostepne byloby takie zamowienie gain bolic tak jak wyzej w smakach: 2x czekolada, wanilia, truskawka oraz Pro Longatum: czekolada, wanilia

DZIEŃ 24 14.06.2009 r „TRENING AERO” DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1700 kcal (127 B/ 76 T/ 127 WW/ 1700 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja kurze całe, żurawina suszona (50 g) = 25/18/76/ 579 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - [...]

[...] kiedy oni balowali w barze wiejskim, a ja biegałam mijając ich raz po raz po drodze Towarzystwo wcinało lody na potęgę, zachwalając jeden przez drugiego jakie one są pyszne i ta czekolada jaka wyjątkowo chrupiąca, piwko i inne trunki się lały, ale ja byłam twarda i na nic się nie skusiłam! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-07-13 09:26:01

Quazar, ja też przedtem piłem WPC 82 kokos a teraz CFM biała czekolada. I choć kokos 82 mi smakował to CFM biała czekolada jest rewelacyjny.

Podziwiam i sledze od dłuższego czasu ,zdrowia i powodzenia na zawodach .Czekolada kusi ? %-)

[...] trening 3. trzy kanapki 15cm z subway 4. 50g ryżu, 200g piersi, warzywa, 10g oleju lnianego 5. 750g frytek pieczonych bez dodatku tłuszczu, 200g piersi pieczonej + lody po gałce 4 różne smaki w celu rozeznania, czekolada 130g 6. 200g piersi z kurczak, 15 g oleju lnianego Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-13 02:44:21

Seba naaaaajlepszego! Mow raz dwa trzy co to za cuda nam wkleiles ? Same zdjecia to za malo ;) Dzięki :-) Tort, naleśniki z czekoladą(widać tylko resztę bo zjadłem szybko), pieczywo czosnkowe, krążki cebulowe, frytki i steki. Był jeszcze blok biały, ale fotki nie mam.

O proszę, widzę, że nie tylko j wczoraj jadłam taką pyszność :) Pizza nie była wczoraj, wczoraj była czekolada :-D Dobra pizza nie jest zła :-D Seba Ty wlasnie pasujesz na takiego włocha co tak przy pizzy pakuje :D w jednej rece hantel a w drugiej kreci pizze :D Dobra nie jest zła, ale nie zawsze wyjdzie dobra. Mam słaby piekarnik.

Piooona u mnie też wczoraj była czekolada :-D i pizza wleciała :-D Lepszy słaby piekarnik niż nie mieć wcale }:-(

Ostatnie dni to nie było diety, głównie pizza i czekolada :-D Nie mam nic rozpisanego, treningi się nie zmieniają na razie, dietę wstawię dzisiejszą i ona będzie obowiązywać przez dłużysz czas. Jak będę zmiany to na pewno wstawię. Bo zawsze to robię :-P

[...] takie jak zawsze, potem po treningu cheeseburger, lody i duże frytki z Mc, w domu około 1kg frytek na oleju, 3 hamburgery(250-300g wołowiny, 50-70g sera i jakieś sosy) i czekolada milka zjadłem pewnie z 200g. Teraz poleci ostatni posiłek taki jak zawsze twaróg, masło migdałowe i chleb żytni 100g. [...]

Hmmm, ten kokos brzmi zachęcająco, powiem Ci. Może nie aż tak zachęcająco, jak smażone ziemniaczki ale jednak Moja obrzydliwa i ze wszech miar odrażająca czekolada Maximize już się szczęśliwie kończy i chyba wezmę pod uwagę Olimpa, skoro polecasz. Chociaż do tego jeszcze jakąś kazeinę bym musiała i tak dokupić, prawda? Tylko ten Matrix 5.0 [...]