[...] juz marzenie i cud (twaród, woda, odzywka - mixowac 2 min w blenderze) mozna tez dodac z umiarem i zgodnie z dieta owoce a nawet odrobine soku zamiast wody Powinna to byc odzywka o intensywnym smaku Jesli lubisz owocowe to izolaty 4everfit polecam -zwlaszcza smak crantastic Jesli ma to byc wanilia lub czekolada to zdecydowanie matrix syntraxa
Nie zdążyłam wyedytować- a chciałam napisać, że te ZALECENIA są skierowane do początkujących karmicielek, których bejbiki są TYLKO i WYŁĄCZNIE na piersi. Takie odniosłam wrażenie... To jakby mnie w 100% nie dotyczy, bo moja młoda to już swoje rzeczy wcina+ pierś na dodatek <reflexja taka> Skunksiarz- tak, ten chleb to WASA. Skończę to [...]
to jest bardzo proste - dopóki w hierarchii wartości tort, piwo, golonka, chipsy, czekolada, gorzała* stoją wyżej niż zdrowie i ładna sylwetka, dopóty ma się problemy sytuacja zmienia się diametralnie gdy człowiek uświadomi sobie własne priorytety * - niepotrzebne skreślić
[...] dla mnie %-) ). Płatki jęczmienne podobne w smaku do jaglanych. Jako baza do płatków posłużył jogurt naturalny, słodzik, kakao i aromat pomarańczowy. Wyszło niczym gorzka czekolada z skórką pomarańczy. Na wierzch to co widać i voila! 2 śniadanie coś a'la chinczyk. Podsmażany makaron gryczany, kurczak, sos, marchewka i na wierzch pasta [...]
[...] /SFD/Images/2015/11/24/d4e4f68b37d448b0b1468a51e8ad9c51.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC Co do białka Sci teca czekolada - pomarańcza . Smak naprawdę rewelka, przypomina mi jakoś tak piernika czy czekoladę ze skórką pomarańczy. Czuć chemiczny posmak, ale aż tak nie przeszkadza. Do [...]
[...] massa dodaje vextargo pvl Pol h pozniej isolate z 4everfit Przed snem sensation 81 z ultimate 2 miarki zeby szybciej sie skonczylo bo ***owo smakuje Bialko doriana mi sie czekolada skonczyla i czekam na dostawe bo innego nie lubie. Na noc jest za***iste ale zadne procz czeko mi nie smakuje Isolat 4everfit najlepszy jaki pilem Daje go tez rano [...]
polecam ze wzgledu na smak czekolada 10/10 truskawka 9/10 na wodzie + odrobina mleka składowo tez nie ejst najgorzej, ale to typowy gainer starej generacji, czyli wegle malto + fruktoza fajny dodatek MCT i enzymow trawiennych. aha producentem jest http://www.nutrimixlabs.com/index.php na etykiecie wsyztsko ładnie oznaczone, w rpzeciwienstwie do [...]
Zaraz wleci podsumowanie ale najpierw zaległości :-D Wczoraj wieczorem wyszło spontaniczne wyjście tym razem towarzystwo dość pijące, każdy miał stan trochę mniej lub bardziej mocniejszy i było... hm dziwnie. Z jednej strony fajnie wszystko widzieć tak zupełnie na trzeźwo z drugiej mimo wszystko ten stan lekkości też jest niczego sobie :p Na [...]
[...] ja to robiłam z głowy, se musiałam przypomnieć te kulinarne wybryki |-) Ale masz kochhana, niech Ci w piękną pupkę idzie %-) Torcik naleśnikowy: 32g wheya u mnie smak czekolada owsiane zmielone na mąkę 60g jajo 1 szt, szczypata soli olej kokosowy do smażenia ok 5g (przydaje się, bo whey trochę sie klei do patelni) truskawki mrożone 100 [...]
No siemka, miałem dziś dodać wypiske z 2 dni i dodaje na szybko, nie robiłem zdjęć żadnych i filmów , waga dziś 88,4 także w normie, dorzucam cardio narazie 20-25 minut dlaczego? bo na masie warto robić cardio, jakość sylwetki zawsze inna tym bardziej jak się przejada tyle syfu co ja w tym momencie. Generalnie cały czas jakies shitki będą szły, [...]
[...] jak zwykle o 7:00 od śniadania, powoli już staje się to pewnie nudne i niedługo będę musiał wymyślić coś nowego, ale oczywiście 100g owsianki + 30g WPC (orzech, biała czekolada, malina MIX TORPEDA :-P) + 2 jaja L + ogóry kiszone + oczywiście kawka :) Jest to prawie zawsze mój posiłek przedtreningowy, po nim jakieś 1-1,5h wypijam [...]
[...] objętościowo) - 30g WPC ORZECH - 2 JAJA L - Słodziki do smaku (ja to wale ich w ch** :D) Całość mieszana łycha, nie blendujemy bo po co, musi być co gryźć :) Na to wjechaly syropy zero czekolada, biszkopt + cynamon. Rakieta bo jest soczysty i mokry, a nie taka podeszwa, polecam namaczać płatki; /SFD/2018/2/19/15fcf46b04ca4c309343a29636c61276.jpg
[...] jak ten, jeśli mogę sobie na to pozwolić to staram się dużo pospać szczególnie w ciągu dnia :) Szamka z dzisiaj: 1. 4 jaja L + 20g WPC + słodziki + cynamon + sosik zero czekolada 2. 225g piersi z kurczaka + 10g migdałów + 10g orzechów laskowych + 10g orzechów arachidowych + warzywka (mix sałat, ogórek, pomidor z puchy) 3. 225g piersi z [...]