cynamon

Kolejny dzień, kolejny kroczek ku wymarzonej sylwetce. ;) 29.01.2014 Dieta: 1. Omlet - 1całe jajo, 5 białek, banan, wpc, cynamon. 2,3 Ryż brązowy 100g + 260g kury + brokuł i pomidor 4,5 Ziemniaki pieczone 480g, Dorsz pieczony 250g, ogórek 6. Jajecznica z 1 całego jaja 3 żółtek i 100g łososia + pomidor Trening: Dzisiaj były plecy i tył barków [...]

Ja wcinam "Zielona Łąke" z biedronki i jest fajnie. Dodaje troche jogurtu nat. orzechy wloskie i cynamon i szamam bez problemu. Ale ja uwielbiam twarog i suchy tez moge wpierniczac bez problemu Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-06-25 10:35:38

[...] zapotrzebowanie masz 3100kcal do utrzymania to wskocz na ok 3500kcal jak chcesz sie budowac. Podwieczorek i drugie śniadanie-wiecej białka, na kolacje odpuść miód- dodaj cynamon do twarogu i ew. słodzik jak sam twaróg Ci nie smakuje. Do obiadu warzywa zamiast jogurtu. I po trenningu przydało by sie białko(szybko sie przyswaja). Napisałes [...]

[...] T3 WW79 Kcal 450 18:00 Mega Mass Weider 1/2 porcji RAZEM B25 T6 WW65 Kcal 403 19:00 TRENING 20:30 Mega Mass 1/2 porcji RAZEM B25 T6 WW65 Kcal 403 22:00 Makaron 100g+cynamon /TO ZJEDZ O 21 RAZEM B11,3 T3 WW 78,5 Kcal 176 23:30 Białko RAZEM B25 Kcal 125 Generalnie nie jest zle poza snickersem i pizza, ktore nie powinny sie znalezc w [...]

[...] przypraw, jaki mają wpływ, czego unikać a co stosować? unikać gotowych mieszanek, z dużą zawartością soli, cukru, glutaminianu polecam pojedyncze przyprawy : papryka, cynamon, imbir, bazylia, pieprz kajeński itp itd Zmieniony przez - animavilis69 w dniu 2014-12-01 11:59:18 Zmieniony przez - animavilis69 w dniu 2014-12-01 12:00:51 [...]

W obszernym artykule w dziale "Doping" na temat kortyzolu znalazłem cos takiego (to oczywiście niewielki wycinek): Naturalne sposoby obniżania Oto lista naturalnych środków obniżających kortyzol : wapno magnez vit C Aminokwasy głownie glutamina , tauryna , bcaa , arginina , betaina , glykocjamina Węglowodany (zwłaszcza złożone) i [...]

jeśli na słodko chcesz to słodzik, cynamon, kardamon, kakao, miód, jakieś owoce jeśli na pikantnie lub tak nie na słodko to dodaj bazylię, oregano, pieprz, paprykę , jakieś warzywa

cynamon. tylko nie z szarlotka

Micha z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/472eff267cc7448585ea4595c56b35f0.png Warzywa : papryka,marchew Przyprawy :cynamon,zioła prowansalskie,oregano,bazylia,sól,pieprz Płyny : woda Jutro trening,a nuki cały czas bolą @-) Zmieniony przez - olciak94 w dniu 2012-03-15 22:36:42

[...] wtedy jest strasznie dużo ludzi. Moze byc rano odzywka - ale mozesz ogarnac sobie placki owsiane - jajka i owsianka w skrocie :) pycha, zawsze mozesz dodac kakao albo jakis cynamon dla smaku. Nie jestem zwolennikiem ladowania w siebie nadmiernej ilosci bialka i gainerow do diety, ale napewno w takim wypadku wypij bialko przed treningiem lub [...]

śniadanie: 50g płatków owsianych/pszennych, jęczmiennych na wodzie + jabłko + cynamon/ suszona śliwka, orzechy, żurawina

I Śniadanko 9:30 ok. 150g sera białego + ciemne pieczywko ( 2 kromki lub duża bułka ) Dodaj zdrowych tłuszczy. II Śniadanie 12:30 ciemny makaron + ok.100 g sera białego + cynamon + cukier trzcinowy Dodaj zdrowych tłuszczy. III Obiad 15:30 Co mama ugotuje ale ogolnie ryba grillowana/pierś z kurczaka + ryż/kasza + surówka Dodaj zdrowych [...]

na pewno są lepsze niż zwykłe batony. Ja też lubię słodkie jest na to rada : - różne musy, owocowe, smoothie - desery na słodko: kasza jaglana + cynamon + kakao + owoc - omlety na słodko : w.w składniki + słodzik - zwykłe kakao z cynamonem i słodzikiem - czekolada gorzka min. 70 % kakao

1. WPI creme brule 40 g + 20 g olej lniany + 10 g oliwa z oliwek 2. Omlet: 150 g produktu ww (mąka owsiana, otręby owsiane, mąka żytnia, płatki jaglane), cynamon, słodzik, 180 g białek z jaj, 2 całe jaja + polewa: kazeina waniliowa, sos zero karmelowy 3. 120 g makaron czekoladowy (z biedry, dobre makro), 350 g udziec z indyka bez skóry, sos: [...]

[...] 40 dag twardych moreli 1 pęczek młodej cebulki 5 dag zielonych oliwek 5 dag czarnych oliwek 1-2 łyżeczki rozgniecionych ziaren ryżu 3 łyżki oliwy z oliwek sos sojowy cynamon 7 dag orzechów laskowych 1) Ryż zeszklić na łyżce oliwy, dodać do niego bulion, dodać pieprz i zagotować. Ryż gotować do miękkości na średnim ogniu. 2) Morele umyć, [...]

[...] dojrzałych gruszek (mogą być też słodkie jabłka) - 150g mleka (u mnie bez laktozy 1,5%tł.) - 30g kakao - 150g wiśni (u mnie mrożone) - 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej - cynamon/przyprawa do piernika Sposób przygotowania: Oddzielić białka od żółtek i ubić na sztywną pianę. Gruszki zmiksować na gładką masę i wymieszać z żółtkami, mlekiem i [...]

[...] mnie Lenka ja tylko DANIO - tylko kupiłam sobie ten taki duży 0,5 kg chyba ma jest chyba mniej żadki - albo mi się zdaje - z makaronem i twarogiemmmm ummmm pycha + banan i cynamon może być niezłe... węgle cóż - jem ryż brązowy i makaron, razowca czasem.Chcę ograniczyć się do ok 300 - 350 kcal na posiłek.Czytam i czytam - wciąż chłonę tą wiedzę [...]

[...] nie wyglądam po tych zabiegach jak miss, ale i też nie tego się spodziewałam. Cellulit na pośladkach zregenerował się gdzieś w 80%. Do tego bardzo polecam peeling - kawa, cynamon, imbir - zmieszać z oliwką i wetrzeć, ja staram się postać z tym czymś pod prysznicem około 10 minut, podobno bardzo fajnie jest owinąć się folią i pochodzić godzinę, [...]

[...] ten zestaw, który opisała obliques. Maści rozgrzewającej dawałam w prawdzie 1:4, ale i tak paliło aż miło. Nie wyobrażam sobie 1:1 bardzo polecam peeling - kawa, cynamon, imbir - zmieszać z oliwką Chętnie spróbuję, podasz proporcje? przy użyciu rękawicy i soli gruboziarnistej Martucca niezły hardcore Próbowałam kiedyś z piachem i [...]

[...] 4.Górny wyciąg V - 3s 8+4 x 90kg 5.Facepull - 3s 15x90lbs 6.Dips - 3s 10pow 7.Bic han - 3s 10x19kg Micha: 1.Shake zółtkowy (5 zółtek, 40g śmietany, 50g owsianych, kakao, cynamon) 2.Pierś z warzywami (350g piersi + 450g warzyw) 3.Karczek (350g karczku + kiszonka) 4.Bigos (kiełbasa, łopatka wołowa, kapusta, pieczarki - 400g) 5.Wafle (100g [...]