czesc, sprawa nastepujaca. zamierzam od poniedziałku zazywac kreatyne wymienioną w temacie(moja pierwsza kreatyna). Trening FBW, ale do rzeczy 22 lipca wyjezdzam na wakacje a co wiąże sie z ów wyjazdem przerwa od treningu, alkohol. Zatem, odstawic na ten czas kreatyne? czy moze zaczac cykl po wyjezdzie? dziekuje bardzo za odp, pozdrooo
mam kreatynke z multipowera i hmb z olimpu kreatyne pisze że powinienem brać dwa razy dziennie przez pierwsze 5 dni nie wiecej niz 5 g to jest jedna łyzeczka do herbaty czy mniej?? a drugie czy te dwa razy dziennie to powinienem brac po treningu potem przed snem czy wszystko jedno?? .......
cz Można brać z tym jakieś witaminy? Jakieś plusze, coś w tym stylu, ewentualnie jakieś dodatki do tego.. jakich mogę się po tym spodziewać efektów? Dodam, że dawkuję trochę mniej, tzn. rano 1x po treningu 2x i przed snem 1x.
jak nalezy dawkowac creatine 1250 mega caps ? i kiedy najlepiej zazywac przed treningiem czy po treningu albo 2 kapsulki przed i 2 po treningu ? dobry zakup creatiny 1250 mega caps ?z gury dziekuje ..........................
Witam, od niedawna zacząłem brać kreatyne concept 200 + dextro, zamierzam kupić do tego whey pro gainer 1 4,8kg. Czy to dobre połączenie? Zależy mi na zwiększeniu masy i siły. Z góry dzięki za odp
Witam Jestem w 5 tygoniu cylku na mecie 20-25-25-30-30-25g i w ostanim tygodniu chce zarzucic kreatynke tylko nie wiem kiedy najlepiej..poczatek ostatniego tygodnia czy moze środek?? I zastanawiam sie także nad dawkowaniem, na opakowaniu napisalia, że 2x3 kapsy dziennie. Z góry dziękuje za info.
witam mam ta kreatynke i chcialbym się dowiedziec przez ile to brać jest jakis wyznaczony okres czy dopoki nie skoncza mi sie tabletki ? dodam iz łacze to za gainerem i nie wiem czy jesc dopoki nie skoncze gainera czy tylko przez jakis okres mozna jesc kreatyne? z góry dziękuje i pozdrawiam,
Mam do sprzedania MET-RX Pure Creatine Powder 400g Odżywka jest nowa, nieotwierana i niezbrylona. Skład: HPLC Pure Creatine Monohydrate Data ważności: 06.2012 Produkcja: U.S.A http://allegro.pl/met-rx-pure-creatine-powder-400g-bcm-i1299169557.html
Z tego co pisza to kreatyna polaczona z glukoza, szybkosc wchlaniania jak glukoza. Wie ktos moze cos na temat tego wynalazku? Warte uwagi? Stosowal ktos? Z gory dzieki
Witam!To będzie mój pierwszy cykl więc chciałbym was zapytac przedewszystkim o dawkowanie tych 2 srodķów i o jakieś porady. Z góry dziękuje za pomoc :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Kompletnie nie wiem ile wziac kapsulek na pierwszy raz, 5 przed treningiem od razu czy jak? A w nastepne dni jak brac? Link do kreatyny i opisu jej: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html W kapsulkach mam.
Witam.Tydzien temu kupilem Storma i mono 1250 z olimpu i mam pytanie jak najlepiej łączyc te dwie kreatyny zeby był dobry efekt ? myslalem zeby w DT: brac 4 kapsulki mono a po treningu wypic storma. DNT: 4 kapsulki rano albo w ogole nie brac ? Bardzo prosze o uzasadnione odp. pozdro
Kupiłęm Sobie Masse i Kreatyne hmm i jak teraz to brac? Mase mam brać np. między posiłkami a kretyne na puty zołądek, jak mam to połączyć ze sobą .. Pomocyy z góry THX
Witam! Cwicze juz ponad rok mam ochote wyprobowac jakis monohydrant kreatyny i nie wiem na ktory z tych produktow sie zdecydowac mam nadzieje ze ktos z forum ulatwi mi wybor ktoregos z tych srodkow.
Witam, mam do sprzedania 700 gram OLIMP KREATYNA POWDER (CREATINE MONOHYDRATE). Zostalo mi z cyklu, jest ktos zainteresowany? Termian przydatnosci 19 luty 2007 rok.
Czy jest sens kupić 150 tab jednego i drugiego, czy lepiej 300tab jednego z nich(tylko którego)?Do tego mam zamiar dorzucić Gain Bolic i oczywiście porządna dieta.Jeśli dwa na raz to jak dawkować??