creatine

PROJEKT MASA - Dzień 30 (16.11.2013) Przeziębiony ciągle, przesadziłem z błonnikiem w piątek i mi po bebechach jeździło zdrowo. Trening PUSH Wyciskanie sztangielek na skosie 40st - Jedno powtórzenie w 3 serii, tak to bez progresu. 6x(2x32,5) | 6x(2x32,5) | 6x(2x32,5) | 5x(2x32,5) | 3x(2x32,5) 6x(2x32,5) | 6x(2x32,5) | 5x(2x32,5) | 5x(2x32,5) | [...]

PROJEKT MASA - Dzień 44 (30.11.2013) Domsy na nogach dzień drugi :) 4ki lekko ustapiły, dwójki i łydki nadal mocno trzymają. Pierwsze pół dnia w pracy, a potem szybki obiad i robienie za kierowce andrzejkowego. Myślałem, że nie wcisnę nigdzie treningu, ale udało znaleźć się 70 minut. Trening tylko 25min po posiłku, ale muszę przyznać, że żadnym [...]

PROJEKT MASA - Dzień 47 (3.12.2013) Wyspany, ogólnie ok. Ale spore domsy na tricepsie i lekkie na górze klaty. Trening Było git, cardio nie dało rady, dziwnie mi się chodziło, a co dopiero biegać. Filmy przerobię jutro, dziś mam zajęty upload, więc i tak nie wrzucę na YT. LEGS Przysiady ze sztangą na barkach - Było ok, pierwsze dwie serie [...]

[...] są po prostu podzielone. Doprecyzuj o co Ci chodzi z tymi badaniami? Steenge GR, Simpson EJ, Greenhaff PL. Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans. J Appl Physiol. 2000 Sep;89(3):1165-7 1University of Northumbria, Sport Sciences, Northumbria University, Northumberland Building, Newcastle [...]

Creatine Capsules

z Big Zona pure creatine to wogole retencji wody nie odczuwam. Juz sie balem, ze moze nie działa Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-06-21 15:13:54

Środa Trening na całkiej nowej siłce na ktorej nigdy jeszcze nie byłem , sprzetu narzucane pełno jeden kolo drugiego , HES z minionej epoki ale porzadnie idzie wszystko zrobić , troche sie kreciłem zeby cokolwiek znależć jak to za pierwszym razem ale trening eleganko zrobiony :-)) Trening Plecy bic 0. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max 1.Wioslo [...]

Tak jak juz gdzies pisalem musialem zrobic kilka kroków w tyl zeby moc isc do przodu . Wydaje mi sie ze powoli stabilizuje mi sie cukier , rano juz nie mam tak wysokiego jak wczesniej , ale tez waga spadla mi w dol poniewaz musialem uciac spora ilosc wegli . Mysle ze jeszcze troche i wroce na pełne obroty . Creatine Stack z IHS przedewszystkim [...]

creatine osobiście nie jadłem tego białka ale ludzie zachwalają sobie bardzo

Z Hi-Tec'iem Panowie niestety tak jest. Znajomy trener pracował za granicą i miał dostęp do pewnych info. Pamiętam jak kilka ładnych lat temu mówił o Hi-Tec'u , że cieć ze mnie bo kupuje odżywki tej firmy. Mówił, że wałują swoje produkty. Na Produkcie "KTP Creatine" przejechałem się osobiście. Najpierw zakupiłem opakowanie 60kapsułek i [...]

[...] co chce pomoc zwyklym ludziom a nie jakis cwaniaków co maja z tego kaske-nikt głupi nie jest i nie bedzie gryzł reki co mu jesc daje. aprpo hi teca- kiedys jadlem ich ktp creatine i bylo super ale po pewnym czasie przestala dzialac wiec ja olałem. studiuje inzynierie jakosci i wiem co mówia ludzie którzy certyfikowali duże firmy zagraniczne [...]

kurde no szkoda tego HiTeca troche bo kiedyś to jak brat brał ktp creatine z vanadylem to rozstępy miał jak ogórki, takie przyrosty a ja zapodałem właśnie protein 80 odpisali coś prócz tego, że wyjaśnią te oszczerstwa i, że wszyskich do sądu podadzą czy nie ?? no pocieszyłem się troche tym, że kupiłem 20 zł taniej niż w sklepie sfd

hmm no to moze zestaw ze sklepu sfd OLIMP Creatine 250g + BIOGENIX Cell Pump 450g za 70 zł ? jak wtedy mialbym to przyjmowac? mam na mysli kiedy mono kiedy cp ? np. rano mono, przed treningiem cp, przed snem cp ? ... prosze napiszcie pozdrawiam ps. porozdawalem juz sogi osobą ktore mi pomogly ;)

A co do wypowiedzi Skała PtR... Chciales sie czegos o mnie dowiedziec to masz =D: Mam na imie Mariusz=) Mam 17 lat Mieszkam w Nowym Dworze Mazowieckim (ok. 40km. na polnoc od W-wy).. Przed przyjsciem na silownie wazylem ok. 64kg. aktualnie waze 76kg, mierze 179/80cm. Ćwicze od kwietnia b.r... Jak widac roznica w wadze jest przyzwoita=D.. Aktualnie [...]

ATLETA 100% PURE MONOHYDRATE CREATINE Czysty, mikrorozdrobniony monohydrat kreatyny 200 mesh. Cena 500g 24,50 zł /SFD/Images/2016/5/31/63bc40d9bcbf436a8247beba325f3658.jpg

ActivLab, mam nadzieję, że podobnie zrobiliście z Creatine Xtra i ta dekstroza to ściema, oby. Pozdrawiam

Creatine micronized powder: DT: 5g przed treningiem, 5g po treningu DNT: 5g rano po przebudzeniu Atomic 7: DT: 1 porcja podczas treningu DNT: nie przyjmuję Animal PM: Pierwsze 16 dni NIE przyjmuję, a później codziennie przed snem zgodnie z informacjami ze sklepu SFD.PL Juiced Aminos: DT: 2 porcje przed treningiem DNT: nie przyjmuję Gain FAST: DT: [...]

Witam. Przymierzam się do zakupu Mass XXL 2kg i Kre-Alkalyn albo UNIVERSAL NUTRITION Creatine micronized powder. Wiecie może jakie ceny są w sklepach w Szczecinie? Nie mam zbytnio czasu teraz jeździć i sprawdzać, a że mieszkam na przedmieściach to jeszcze dodatkowy czas byłby mi potrzebny. Może ma ktoś jakieś cenniki? Z góry dzięki.

Co myślicie o takim połączeniu i jak je dawkować? Cell pump monstercaps 120caps /x2 OLIMP CREATINE MEGA CAPS 30 kaps /x5 Gainer OLIMP Gain Bolic 6000 1kg /x5

[...] . Zaczne od tego jakie suplementy teraz kupiłem i stosuje : Białko z FA whey protein , Glutamine z FA , ZMA z treca , Aminokwasy w płynie z Nutrenda no i Kretaynke z hi tec creatine powder . Zaczełem ćwiczyć już od poniedziałku na siłe bo sezon ciężarowy już sie zbliża ^^. TO opisz 3 dni jakie mineły: Poniedziałek : Barki + Triceps Push press z [...]