SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

creatine

  • olimp creatine mega caps piewszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Biore teraz olimp creatine mega caps 4 kapsy dzienie po treningu lub o podobnej porze w dni nie treningowe i tu jest moje pytanie czy nie jest to za mala dawka ?? To jest pierwszy moj cykl. Mam 16 lat, staz treningowy pol roku, waga 60 kg.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3970 Data: 2007-04-21 16:04:12 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Od 2 tygodniu pije Cell Pump Orange połączony z Creatine Microform i często (nie za każdym razem) mam mdłości i sranie. Pije rano na czczo i przed treningiem lub po treningu. Miedzy dawkami jest 8 godzin przerwy. Nie jem 30 minut przed i po przyjęciu dawaki. Co mogę zrobić aby wyelminować te przykre dolegliwości lub je zminimalizować? Od [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2010-10-26 13:53:54 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna :-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam TOTAL CREATINE - megabola, lecz jest po terminie. W sumie to, az 8 miesiecy... Ale z doswiadczenia wiem, ze suplementy do roku czasu po terminie dzialaja. Ale tu ta kretka troche watpliwie wyglada ma Ona postac takich jakby krysztalkow ( przypomina cukier ) nie spotkalem sie z taka postacia sproszkowanego mono. Wiec moje pytanie jest czy ktos [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2008-02-01 10:04:58 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam do sprzedania około 500g Shocka, prawie cała pucha Universal creatine + połowa MHP Xpel (na odwodnienie, niezbędny produkt, żeby totalnie wyrzeźbić ciało). Kontakt: gg 1817777 Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-03-06 09:44:50

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2011-03-06 09:44:19 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w tabletkach - jak dawkować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ćwiczyć porządnie na siłce. Po czasie zauważyłem że wszystko "słabiej" mi wchodzi i zdecydowałem się pierwszy raz wziać kreatyne. Jest to kreatyna z treca monohydrat creatine micronized 200 mesh. Pisze tam żeby dawkować w DT : 5 tabs z rana, 5 tabs pół godziny przed siłką i 5 tabs odrazu po siłowni. A w DNT : 5 tabs po obudzeniu, 5 między [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2013-05-29 22:53:11 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna uczulenie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam problem ponieważ od 2 dni mam na dłoniach strasznie wysuszoną skórę i odczuwam swąd a jak sie podrapie to swędzi jeszcze bardziej(to chyba pokrzywka).Brałem kiedys kreatyne trec cm3(jablczan) i nic mi po niej nie było, natomiast teraz od 3 dni jestem na Creatine Monohydrate firmy APS(monohydrat mikrolizowany).Dodam że jakies 3 dni temu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2015-02-19 19:31:09 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na CYKL KREATYNOWY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam zamiar zrobić sobie porządny cykl na 9 tyg , chcę kupić -VitaFit/SFD Pure creatine -VitaFit/SFD 100% Pure Power Chciał bym się dowiedzieć ile po całym cyklu będę więcej brał na klatę i czy jest możliwość ze doję do 10 kg więcej?? Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 176 Cel cyklu : MASA I SIŁA :) stosowane już wcześniej suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2011-07-30 23:49:16 Liczba szacunów: 0
  • Cos na zimowe masowanie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] O gainerach, carbo czy białku mi nie piszcie bo to juz indywidualnie biore do brakow. Chodzi mi o jakies dobre polączenie, nie musza to być konkretne produkty. Jakby komuś było potrzebne to suple stosowane w poprzednim cyklu: cell pump mono creatine zma tribulon witaminki bialko/carbo (to zawsze) Z góry dzięki. Za najlepsze rady sie odwdzięcze.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2010-10-20 17:44:16 Liczba szacunów: 0
  • To moj 1 cykl :) Na dzień dobry KREATYNA (Hi Tec - creatine powder - 250g, dni treningowe 4g rano , 6g po treningu. Dni nietreningowe 5 z rana :] Do tego CARBO Olimpu w dni treningowe po treningu 40g , dni nietreningowe 20 g z rana. I tak przez 2 tygodnie . Potem chce dodac gainera Activita - whey best mass -1500g na okres kolejnych 2 tygodni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2004-12-20 18:49:30 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu, odżywki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mój staż na siłowni nie jest zbyt wielki gdyż są to 3 miesiące. Chciałbym się coś dowiedzieć... Pierwszą sprawą jest plan treningowy, mam 19 lat, ważę koło 90 kg, wzrost 188 cm. Chciałbym aby ktoś o ile to możliwe mógł ułożyć mi plan na siłownię który dodałby mi przyrost masy mięśniowej oraz pozwolił w jakimś stopniu spalić brzuszek i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2013-04-12 09:25:57 Liczba szacunów: 0
  • jak brac kreatyne z masowka ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ! mam pytanie czy mozecie mi naspisac jak brac kratyne z masowka (kupiłem Micronized Creatine 500g i Xtreme Pro Mass 4 Lb (1814 g !) wszystko firmy Sports Nutrition International ) prosil bym o optymalna rozpiske zarzywania oraz jaka dieta do tego ??? dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3451 Data: 2003-09-20 13:42:03 Liczba szacunów: 0
  • HP+MegaCaps+BCAA XTRA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ćwiczę już ok 5 lat z przerwami na kontuzje, wcześniej brałem różne stacki kreatynowe i pobudzacze przedtreningowe, ale że już ponad rok nie brałem nic to chcę sobie zakupić coś czego nie brałem jeszcze a mianowicie taki zestaw: Horse Power + Bcaa Xtra (Activlab) + Creatine MegaCaps Olimpa, czy to dobre połączenie, jak byście dawkowali w DT [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2009-12-13 20:47:38 Liczba szacunów: 0
  • Białko, BCAA, Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie, na siłowni cwicze od roku wczesniej brałem białko uns ktore działalo na mnie strasznie, i mam pytanie do was czy połaczenie: -GASPARI Nutrition MYOFUSION -UNIVERSAL CREATINE POWDER 500g -BCAA XTRA ActivLab Czy to jest dobre rozwiazanie, czego wymagam od nich: -szybszej regeneracji -zwiekszyc mase -zwiekszyc sile -pobudzenie na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2012-03-21 00:33:17 Liczba szacunów: 0
  • rozpiska

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema mam do was prosbe i pytanie czy dobrze se to na dole rozpisałem:)?? -Glutagenix 250 kap - z BioGenix (po przebudzeniu , po treningu i przed snem po 5 tabletek) -3D Protein 1500g - Trec (przed snem 30g) -Whey Gainer 4000 2000g - Olimp (miedzy posilkami 2xdziennie po 50g) -Creatine Normal Plus 500g - Trec ( i tu nei wim za bardzo czy brac po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2005-11-11 10:38:52 Liczba szacunów: 0
  • odzywki jakie teraz wybrac:

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chce zrobic cykl kreatynowy zalezy mi na sile i w miare czystej masie. mam 1,5 miesiasca przerwy w braniu kreatyny. moj wzrost to 186 masa 82 chce wziasc nastepujace srodki: TREC Creatine Mikronized 200 mesh z tauryna + dexteroza i teraz nie wiem czy dorzucic: TREC L-Glutamine T6 200 g lub bialko bo troszke mi brakuje go w diecie ( mysle o [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2006-05-27 12:45:11 Liczba szacunów: 0
  • zestaw do ocenki

    Temat
    ATLETA

    Witam... Mam zamiar zacząć trening na masę.. I moje pytanie brzmi.. Czy te odżywki dadzą dobry efekt?? Coś wyrzucić a zastąpić to czymś innym?? I co o nich sądzicie?? Oto zestaw: Vitalmax Tri Creatine Malate 240kaps Vitalmax Whey Pro Gainer 2 2250g Vitalmax L-Glutamina 1000 Mega Capsules 150kaps Vitalmax HMB Mega Capsules 60+15kaps

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 2010-12-22 22:28:08 Liczba szacunów: 0
  • Białko i kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, dużo tematów już na ten temat było aczkolwiek nie znalazłem dobrej odpowiedzi, Mam kreatyne FitWhey Tri Creatine Malate i białko, nie lubie mieszać ich osobno i chciałbym wsypać swoją dawkę białka i kreatyny czy mogę? Jeśli tak to ilość wody powinna być jaka? (na opakowaniach białko 200ml, kreatyna 300ml) Dziękuję za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2770 Data: 2017-12-13 23:28:44 Liczba szacunów: 0
  • Dawka kreatyny dla 14/15 latka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chodzę na siłownię od 2 miesięcy, widać efekty lecz mam mało masy. Chcę kupić creatine taps 300 tabletek ( 35zl ) lecz na opakowaniu pisze 4 tabletki dziennie. Czytałem dużo i wszędzie inaczej. Na jednej stronie 4 tabletki przed treningiem, po, rano naczczo. Mam 14 lat i nie wiem w końcu ile. Jeżeli na opakowaniu piszę 4 dziennie, to 1 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2012-12-04 23:01:51 Liczba szacunów: 0
  • Dostałem suplementy... i co teraz :]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Odrazu napisze ze jest to dla mnie czarna magia... Dostalem od siostry ktora ma wtyki u sportowcow pare preparatow firmy Inkospor: - X-Treme Weight Gainer 750g - X-Treme Creatine (140 kapsułek) - 2x X-Treme Energy Gel (Icetea) - 2x Carbo Gel (Endurance) (Co to jest i jak działa ?) Poniewaz niladnie byloby z mojej strony to sprzedac dlatego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2005-10-17 16:51:58 Liczba szacunów: 0
  • Masówka na koniec wakacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] startuje ostro z masówka i juz teraz kompletuje suplementy. Prosil bym o pomoc w roplanowaniu jak to wszystko wcinac. Oto lista zakupów: - gainer MUTANT MASS - universal creatine 500g - BCAA MEGA CAPS olimpu - NITROBOLON treca Trening 3 razy w tygodniu. Wiadomo ze ilosc przyjmowanego gainera dostosuje do diety, chodzi bardziej kiedy najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2016-06-12 10:57:09 Liczba szacunów: 0