[...] z lekkiego wzrosu sily i obwodów (na diecie bylo by ladniej tak cie zdemotywuje). Wiec mono, mono, mono a jak juz sie tak uparles to jakis jabczan (CM3 czy RX Gold Tri creatine z tanszych :) A jak jestes hardcorowcem ktory chce nagle +10kg suchej masy w 5 tyg. to wal odrazu jakiegos MASSACRA z olimpa (ironia . xD) Zmieniony przez - vasaki w [...]
dzieki za wszystkie podpowiedzi i kupie napewwno tak jak radzicie Creatine Monohydrate Classic 80 msh Vitalmax 300 g i Mass XXL Treca 2000 g. Tylko teraz nie wiem na ile mi to dokladnie wystarczy bo wyliczylem ze przy zalozeniu ze 10 g dziennie kreatyny to mam na 30 dni a 150 gramow dziennie mass xxl wystarcza na 13 dni i co z reszta 17 dni?
Powracając do tematu postanowiłem się jednak zaopatrzyć w kilka odżywek. 1. Spalacz: Vpx - Redline Ultra Hardcore - dawkuje 2 kapsułki 30 min przed treningiem 2. Olimp Creatine Mega Caps 400 kaps 3. Olimp BCAA 300 kaps I tutaj mam pytanie jak dawkować kreatyne i BCAA ? Ja chciałem tak: Kreta: DT 5g na czczo oraz 5g po treningu,; DNT: 5g na [...]
Mam nadzieje ,że już niedługo przejdzie ta fascynacja tym preparatem... Najostrzejsza przedteningówka wszechczasów %-) .... nawet megabol nie robi dla swoich supli takiej reklamy %-) To jest skład jednej porcji : Super pump Vasodilators 2080mg Alfa-Ketoglutaran L-Argininy Jabłczan Cytruliny Jabłczan L-Argininy Vinitrox: ekstrakt winogron i [...]
podpinam sie pod pytanie na opakowaniu jest napisane DT 2-4 tabletek 15 30 min po treningu DNT 2-4 przed snem nigdy nie jadłem innych niz mono moze lepiej to brac 2 na czczo i 2 po treningu lub 2 przed treningiem i 2 po?? tu znalazłem na zagranicznych stronach przy opisie produktu Directions For Primal Creatine Surge: Workout Days: Take 2-4 [...]
^^ ładuje kasę w dobre odżywianie :) a najlepsze jest to że najwięcej kosztują mnie warzywa które są niezbędne mi do odkwaszania organizmu. Ok byłem przed chwilą w sklepie i zakupiłem HI TEC CREATINE POWDER 500g dziś zarzucę pierwszy raz ją 5g przed i po treningu, a od jutra będę ją stosował tak jak napisaliście 5g z rana i 5g po lub przed [...]
dobra zjem ten syf, kupiłem już essentiale forte na osłonę wątroby, pomóżcie mi jeszcze jak essentiale stosować? na piszę jeszcze raz, mam m-drol i creatine mega caps no i essentiale forte, trening mam zawsze od 14 do 15.30 lub do 16 jak to wszystko stosować?
Oczywiście jestem zainteresowany ! http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s25.html#post7 a tutaj zestawik: CREATINE POWDER - Najwyższej jakości kreatyna w proszku – 63 PLN L-GLUTAMINE POWDER - Mikrorozdrobniona L-glutamina w proszku – mała i duża paczka, 94 PLN + [...]
DT: Śniadanie: 2 tabs. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care Po śniadaniu: 2-3g Universal Creatine Obiad: 2 tabs. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care 30 minut przed treningiem: BSN No-Xplode - jedna miarka na 200-300 ml wody Kaizen Xtreme NAG (czubata łyżeczka) TRENING Po treningu: Carbo (50g/100ml wody) UNS WPC Econo BSN CellMass - jedna [...]
co do supli to szału nie ma imo Met - Rx - Amped - 907g x 2 - patrzac po skladzie nic ciekawego, dalbym co innego Met - Rx - Nitro Pump NOS x 2 - aakg za bardzo wysoka ceny i nic wiecej, dalbym inna, Met - Rx - Extreme MultiVitamins NUTREND Amino Liquid 1000 ml - zupelnie nietrafiony wybor imo Olimp - BCAA Xplode - 700g - moga byc Olimp - [...]
unikaj nie zdrowych tłuszczy, jedz dużo warzyw, owoców, piersi z kurczaka i innych produktów zawierających białeczko przez jakiś czas powinno wystarczyć ale pamiętaj że dita t podstawa, nic jej nie zastąpi i bez niej nie osiągniesz swoich celów CO do produktów, to jeżeli masz już jakiś staż to możesz kreatynkę zacząć jeść. Jeśli chodzi o konkretne [...]
Jak masz ograniczone fundusze to kup Ostrovit WPC 80 i do tego płatki owsiane. Dzieki temu podbijesz węgle i białka w diecie. Możesz spokojnie wrzucić do tego kreatynę. Na pierwszy raz spróbuj Vitalmax Creatine Monohydrate. Na jedno i drugie łącznie wydasz 100zł.
1. E-PHARM - Test Force 2 2x dziennie do posiłków DNT - w połodnie i na wieczór - czy tylko w DT ?? DT - w połodnie i na wieczor przed siłowną przed treningiem i przed snem po 2g czystego DAA zeby wychodzilo, bo chyba to ma jakis dodatek. 2. CONTROLLED LABS - Green Magnitude DT - rano i po siłowni ok 3. OLIMP - Creatine MC DNT- rano tylko w DNT [...]
Płeć : M Wiek : 22 Waga : 81 Wzrost : 183 Cel treningowy : Budowa mięśni Staż treningowy na siłowni : Półtorej roku Uprawiane inne sporty : Piłka N Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko Dieta : Stabilizacja Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Creatine + Beta Alanine ActivLab [...]
Co ma p.forma do stacka ? Cena a efekt taki sam :) ale jak wolisz placic 2x tyle za jedna puszke bo masz cos tam dodadkow no to spoko jak dobrze pamietam clout ma malo w porcji kreatyny orotan :) Kaizen "xtreme creatine orotan" ma 6.26 Kwasu orotanowego w porcji :) tyle z mojej strony a kolega wyzej Mnie rozmieszyl :)
[...] jest dość wysoka, a z etykiety nie wywnioskujemy jej ilości. Kolejna sporna kwestia – z biochemicznego punktu widzenia Trójmolekularny Jabłczan Kreatyny (Tricreatine Malate) – jest koszmarnie niestabilnym związkiem, który nie nadaje się do odpowiedniej suplementacji. Formy, które rzeczywiście działają to: Dicreatine [...]