creatine

nie ten dził ale jak juz tu jestes to polecilbym ci z kreatyn Creatine Pyruvate 250 kaps- ok 100 zł (zalezy gdzie ) i do tego cos wspomagajace przyswajanie kreatyny jakas taryne albo dryboze ale wejdz w dział suplementy , chyba nie trudno go zauwazyc, pozrdo

CP+KA lub Universal - Creatine Monohydrate to polecam u mnie tylko te cykle spelnily moje oczekiwania :) pozdrawiam

JA polecam OLIMP Creatine Xplode masz 6 różnych kreatyn . Na mnie sie rozkręciło po 1 tyg i klepało dobrze , siła idzie jak hvj.

Odżywka białkowa uzupełnia braki białka w diecie a carbo węglowodany. Ile tego zjesz zależy od twojej diety, a raczej braków w niej. Możesz brać BCAA przed a odżywkę po treningu. Kreatyna działa anabolicznie i antykatabolicznie. Możesz brać kreatynę w stałej suplementacji codziennie po 5g o dwolonej porze dnia. Na wzrost siły ma też duzy wpływ [...]

no to zakup kreatynke QSE Dual Creatine 300g. to miks mono i jablczanu i nie drogi (maks 60 pln). Za reszte dokup carbo i jedz z cyklem :)

szukalem po necie QSE Dual Creatine ale nigdzie nieznalazlem posdajcie na priva linki jesli macie

czytam,ze kre-alkalyn i creatine ethylester sa lepsze od mono,wiec z tych trzech to ktore najlepiej wybrac? no i czy cos do tej kreatyny dolozyc,gainer itp itd?

dzięki za podpowiedz a co z tym power system pure creatine co koledze powiedziec

Hi Tec Nutrition KTP Creatine

czemu piszesz 'creatine' a nie 'kreatyna'?

954 RR jak do mnie to poprostu chciałem podać właściwą nazwe produktu a jest Power Creatine a nie Power Kreatyna A jak do założyciela tematu to też chciał podać właściwą nazwę produktu Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-15 22:40:53

no spoko ale kazdy chyba wie o co chodzi :) pozatym miedzy kumplami nie mowimy 'biore creatine/kreatine' tylko 'kreatyne' i latwiej napisac i lepiej sie czyta :)

Osobiście po jabłczanie treca cm3 miałem duże progresy w sile z masą już trochę gorzej. Dodatkowe cm w obwodach dostałem po cyklu z olimp creatine powder, ale tu z kolei nie było szału z siłą ;)

co powiecie np o tym Trec - Creatine FC Micromized 200 Mesh 120kaps. tylko nie wiadomo jak to brac.

Dzięki za odpowiedź Ekspert-SFD, Wiek: 17 lat Staż treningowy: Można powiedzieć, że dopiero co będę zaczynał tak na poważnie ćwiczyć. Z półtora roku temu chodziłem na siłownię przez jakieś 3 miesiące (trening siłowy 6 dni w tygodniu), wielkim błędem było to, że przerwałem. Diety nie miałem żadnej, piłem Gainera bodajże 2 lub 3 razy dziennie. [...]

i jeszcze zapomnialem dodac 1 produkt: Creatine TREC i Vitalmaxa .. Dni nietreningowe i treningowe ... Jezeli chodzi o tamte produkty to konkretnie nie doczytalem przepraszam widze ze polowe to chyba sobie musze ustalic ile chce jesc w dni nietreningowe tego Pozdrawiam

A Ja posiadam Nitrobolon 2 1100 g i Trec Creatine Micronized 200mesh 400kaps DT rano 2 kap mono, przed treningiem 20g nitro, po treningu 2 kap mon DNT rano 2 kap mon , na wieczor 2 kap mon, Tak może być??

podobno odzywki z treca sa lipne strasznie .. a nie wiem czy oplaca sie brac slabsza krete jak na 1 cykl zarzucilem sobie kre-alkalyn ... nitro + Creatine 1250 olipm + jakis gainer i mam nadzieje ze wystarczy jak na drugi cykl

Kup Universal Creatine.

Tri Creatine Malate Takich produktów jest pełno nie poidałeś firmy, skad mamy wiedzieć ile jest na kapsa Ale pewnie okolice 1g, czyli 5 kapsów by trzeba brać jako porcje