SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

creatine

  • 1 MR BPI Sports - czy ktoś stosował ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Czy ktos z Was zetknął się już z tym produktem..... Jakie sa Wasze opinie??? Oto skład w dawce 8 gram: 224g Blue Raspberry Serving Size: 8 Grams (1Scoop) Servings Per Container: 28 Amount Per Serving Amt %DV Total Calories 5.6Cal Calories From Fat 0 Cal Total Fat 0g 0 Trans Fatty Acids 0mg 0 Cholesterol 0mg 0 Total [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6389 Data: 2010-12-15 23:29:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + ewentualna prośba korekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam do zaprezentowania pewną dietę, którą mam zamiar zacząć stosować i proszę o pewne korekty bądź napisanie swoich za i przeciw tej diecie przy następującym planie tygodnia. Pn - trening siłowy + kick boxing Wt - trening siłowy + bjj Śr - trening siłowy + kick boxing Czw - trening siłowy + bjj Pt - trening siłowy Sb - wolne Ndz - wolne [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2014-11-14 19:06:35 Liczba szacunów: 0
  • plan na mase ?!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ! ;]] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: creatine mega caps

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2010-04-09 22:05:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do OCENY !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Jest to Moja pierwsza dieta ktora ulozylem sugerujac sie innymi dietami na forum.Jesli cos jest nie tak napiszcie bede poprawial.Trening 3 razy w tyg. Wiek; 19 Waga ;76 Wzrost; 195 Cel do osiągnięcia; Masa Staż ; cwiczenia w domu Aktywność fizyczna : koszykówka ================================= Śniadanie 1. 2 jaja na twardo (2 jaja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2008-06-29 20:21:42 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl, kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałem rozpocząć swój pierwszy 'cykl' z kreatyną. Jako, że nie mam doświadczeń z tym związanych, staram się pytać, czytać i obserwować ;) Dlatego mam kilka pytań. Pierwsza dotyczy odpowiedniej kreatyny. Czy dobra będzie: Vitalmax Creatine zielona http://www.hellhound.pl/creatin-monohydrate-250mesh-900gr-p-1156.html Jeżeli nie to dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2010-01-07 23:29:47 Liczba szacunów: 5
  • 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1631 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2009-07-29 10:53:06 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy, suplementacja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć ! Chciałbym się dowiedzieć czy moje ćwiczenia na siłowni oraz suplementacja są prawidłowe ? Poniedziałek- Klatka piersiowa+Biceps(Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej,rozpiętki,wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej, wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w góre,) Środa-Barki+Kaptury+Brzuch(Na maszynie tak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2014-11-26 16:40:54 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - Resurrect-P.M.

    Temat
    Ronnie Coleman

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Resurrect-P.M._i27020_d400x400.jpg Resurrect-P.M. Opis Produkt poprawia jakość snu. Powoduje szybsze osiągnięcie głębokiej fazy snu (R.E.M), co przekłada się na lepszą regenerację. Wstawaj rano wypoczęty i pełen sił. Ronnnie twierdzi że dzięki tej kombinacji składników, każdy ciężko trenujący sportowiec osiągnie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7094 Data: 2012-06-26 17:48:31 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrac ? - Coś na siłę i masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Szukam czegoś na siłę i masę ( w mniejszym stopniu ) ale chciałbym przybrać z 2-3kg nie ukrywam :P Ćwiczę 3 razy w tygodniu po 1,5h. Staż rok. Mam już za sobą cykl z cm3, creatine 200 mesh, gainer, białko. Nie ukrywam, że spróbowałem jak to jest brać koksy. Był to mój najgorszy błąd w całym życiu. Na koksy przyjdzie czas, na razie mam 17 lat i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 2009-08-12 19:07:00 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + dodatki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam forumowiczów mam na imie Sebastian i jestem na tym forum nowy mam 37 lat i kilka pytan do was odnosnie odzywek ... A mianowicie po 2 letniej przerwie wróciłem na siłownie cwicze juz od trzech miesiecy po cztery razy tygodniowo... ciało fajnie sie kształtuje tylko siła pozostawia wiele do życzenia waga początkowa to 93 kg obecnie 88 czyli [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2017-12-19 20:41:55 Liczba szacunów: 0
  • Jaki cykl po kreatynie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jestem w połowie cyklu na kreatynie. Jest to mój 3 cykl kreatynowy. Jak wiadomo robi się chłodno więc trzeba troche podmasować. Mój aktualny zestaw składa się z: Trec Creatine Monohydrate 600g. 2x 5g Po przebudzeniu i po treningu. W dni nietreningowe 2 dawka po południu. Aminostar BCAA, szamam 3 przed i 3 po treningu. Tauryna olimp 1 tabs [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2011-10-02 14:47:21 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Ethyl_Ester_i31412_d380x380.jpg Opis - Nie potrzeba fazy ładowania - Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała - Stabilna forma Ester etylowy kreatyny zawarty w produkcie marki EXTRIFIT to substancja o bardzo silnym potencjale anabolicznym, którego charakteryzują równie wysokie zdolności [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3800 Data: 2014-08-15 07:42:00 Liczba szacunów: 0
  • Wielkie zmiany/masa/piorytey

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] od marca tamtego roku z miesięczna przerwą wakacyjna i teraz aktualnie do konca grudnia. Od września można powiedzieć ze konkretniej o sumienniej z suplementami SFD Pure creatine MASS ACTIVATOR SFD białko Protein ECONO Przez 4 miesiące + 9 kg. Teraz od stycznia chce ostro wjechać. !Chciałbym ten plan jakoś zmodyfikować lub całkowicie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2012-01-07 19:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw suplementów na masę - do 500zł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym wyposażyć się w odpowiedni zestaw suplementów pod budowanie masy w grudniu-marcu/kwietniu. Kończę teraz redukcję i planuję dobrać odpowiedni komplet suplementów: ZMA /mam jedno opakowanie/ - chcę dokupić jedno opakowanie (odczuwam braki magnezu w diecie i zmęczenie) Omega-3 /mam jedno opakowanie/ - chcę dokupić jeszcze 3 Witaminy NOW [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2013-11-05 22:37:52 Liczba szacunów: 0
  • Split

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o ocenę i poprawki ;) PN Plecy: -Ściąganie drążka wyciągu górnego 3x10 -Wiosło sztangielką 3x6 -Przyciąganie sztangi do brzucha 3x12-8 -MC 3x10-6 Brzuch: -Spięcia z obciążeniem 4x12-15 -Drążek 4x12-15 WT Klatka: -WP 4x 12-10-8-6 /2 min -WS 4x 8-8-8-8 /1,5 min -Rozpiętki i Przenoszenie sztangielki 3x12 SRD -OFF CZW BARKI: -Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2011-05-02 12:22:03 Liczba szacunów: 0
  • Masa - korekta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie po krótkiej przerwie:). Dieta, którą przedstawiam powinna być na masę :). Płeć: M Wiek: 21 Wzrost: 177 cm Waga: 70 kg Staż: nie przerwanie ponad 2 lata, fitness już długo głównie TBC. Zapotrzebowanie: 3000 kcal b~~180g~~720kcal w~~460g~~1835kcal t~~50g~~460kcal Suplementy/odżywki: Carbonox olimp, system protein Olimp, Gain Bolic [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2010-12-07 01:28:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: średnia szybkość klata : 150 martwy ciag : 150 przysiad : 145 Suplementy: creatine jabczan, amino,carbo po kickboxing, witaminy, aspargin Pytania: Jestem na cyklu z clenbuterol balkan 0,4 2 tygodnie on 2 tygodnie off, dawka do 3 tab ed. W przerwie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2016-06-12 11:38:15 Liczba szacunów: 0
  • plan na mase split prosze o ocene

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: bede starał sie jesc duzo zdrowo i o jednakowych porach Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: x treme creatine mono

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2011-06-24 18:41:20 Liczba szacunów: 0
  • Pirogronian kreatyny / creatine pyruvate

    Temat
    Encyklopedia Suplementów

    Pirogronian kreatyny / creatine pyruvate – połączenie w jedną molekułę pirogronianu oraz kreatyny które pozwoliło uzyskać ciekawą hybrydę o szerokim spektrum działania i znakomitej rozpuszczalności. Kwas pirogronowy jest to ketokwas, ważny uczestnik przemian energetycznych zachodzących w ustroju, jego wewnątrzkomórkowy poziom wpływa na zdolności [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2011-11-16 22:33:36 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Multipower - zalecenia producenta.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak opisuje przyjmowanie kreatyny bardzo dobra firma co o tym myślicie? Mam własnie taką kreatynę i nie jestem pewien czy stosować się do zaleceń producenta, chociaż firma jest znana i ceniona, więc z całą pewnością zna się na rzeczy. Proszę o odpowiedź.: "MULTIPOWER CREATINE INSTANT to monowodzian kreatyny w postaci proszku. Kreatyna podawana [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5246 Data: 2002-05-08 12:37:05 Liczba szacunów: 0