creatine

poniedziałek no to kopyta poszły dziś na warsztat :-D http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Nogi 1 1. Front squat 3x5 2. Wyciskanie suwnica 4x15 3.wypychanie nóg na do tyłu na maszynie 4x10 4. Uginanie leżąc z hantla między nogami 4x15 https://www.youtube.com/watch?v=4kl1qI-0g9o 5. Przywodziciele 3x20 6. Wspiecia siedzac 4x20 [...]

czwartek super trening dzisiaj wpadł , dobrze sie trenowało jak nigdy :-D http://www.iv.pl/images/31179459873637526774.jpg http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Plecy 1 plus dodatki 1. Drążek 5x5 z obciążeniem 20kg 2. Hammer siedząc przyciaganie 4x10 2 x drop w ost 160kg https://www.youtube.com/watch?v=FbbbtL5zUms 3. Hammer sciaganie [...]

wtorek W Nowym Roku pierwszy trening wpadła klata , na ławce wypróbowałem wiekszy ciezar zeby sprawdzić mój bark i jest dobrze wiec mozna robić mocne treningi :-) Zwiekszam wegle jeszcze na 2-3 tyg i redu , powoli dziś po 140g ryżu do posiłku , jutro juz po 200g mam nadzieje ze bedzie wjezdzac bez problemu ;) [...]

witam,mam takie pytanko.... teraz zaczalem cykl na tym mono+l-glutamineT6+dextroze,szacowany czas tego cyklu to okolo 4,5tyg potem chce zrobic 1misiac przerwy i znowu cykl tylko ze teraz mysle nad takim czyms AAKG+L-Glutamine T6+TREC Creatine micronized 200 mesh czy zastapic ja CM3?

LEpsza jest firma Olimp Creatine mega caps!

Olimp Creatine mega caps,moze i dobra ale za bardzo zatrzymuje wode.

kuba z tym jabłczanem to chodziło mi właśnie o to, że jabłczan to jabłczan i nie ma różnicy jaki weźmiesz :-P ale jak mówi ozzy: najtańsze mono i uj. albo najlepiej creatine+beta alanine activlabu - jak dla mnie najlepszy produkt z kreatyn dostępnych na rynku.Cena i jakość w jednym, naprawdę polecam (nie jest to pimp tylko szczera opinia)

[...] owsa 10 wiorek 180 schabu 2.12;30 100 ryzu 180 schabu 200 pomidora 3.17;00 100 ryzu 180 schabu 200 ogorka 50 cebuli + danio 4.21:15 danio,banan 25 g muscle up protein 15 g creatine+beta alanine 5.22:10 100 ryzu 190 schabu 180 pomidor 50 cebuli 6.23;40 170 pstraga olej rzepakowy 8ml? 50 cebuli 100 ogorka szklarniowego 3 przed treningowy 4 [...]

DZIEŃ 4 - 06.10.2011 HASŁO DNIA: * Wstaję rano, moje oczy mają czerwony kolor, bolą, jakbym przemywał je wodą z solą - co noc stres ale innym się nie chwalę nim, neurony płoną jak ***.ane dynie w Halloween... cdn* Zaczął się jeden z najcęższych dni... Wstałem o 6 bo miałem na 8:15 - Chemia medyczne, wykłady na drugim końcu Łodzi... masakra Po [...]

DZIEŃ 5 - 07.10.2010 HASŁO DNIA: * ...ale idę, przeszkód omijam slalom i sam biorę czego mi nie dano bo NIC nie obiecano mi!* wstałem po wczorajszym nieplanowanym śnie, zajęcia miałem na 11:15 także wstałem chwila po 8, wyszło w sumie nawet sporo snu, nie wiem czmu ale ni kija nie mogłem wstać i długo byłem zaspany... im dłużej uda się pospać tym [...]

DZIEŃ 11 - 13.10.2011 HASŁO DNIA: * To nie jest łatwe, choć pozornie to proste, ale jak nie zrobisz sam - nigdy nie będziesz miał dobrze! * Wstałem koło 6 poszło 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps Creatine Caps następnie pierwszy posiłek, czyli szejk: - 70 g płatków, 50 g Whey Protein Isolate, kakao, cynamom i na zajęcia pierwsze wykłady z chemii [...]

DZIEŃ 35 - 04.11.2011 HASŁO DNIA: * Nie przegram jak inni! Nie czuję się winny - bo jak byłbym inny przecież byłbym naiwny! * Niedziela - wolne, wolne, wolne!!! Wstałem nawet nie wiem o które, było poźno, coś po 10, pewnie koło 11. po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra następnie pierwszy posiłek, czyli szejk: - 70 g płatków, 50 g [...]

DZIEŃ 40 HASŁO DNIA: * I tak przeżyłem więcej niż przeciętniacy - bo nie bałem się wziąć swojego życia w swoje łapy! * Piątek - Święto niepodległości Ważyłem się rano na czczo po toalecie - WAGA: 90,7 kg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/waga.jpg Wolne także mogłem spobie spokojnie pospać dłużej wstałem jakoś po 8 tylko wziąść [...]

Goryl_s masz nie mielić na pył płatki masz je poprostu zmieszać z wszystkim ale nie sądź, że będzie to najsmaczniejsze co jadłes/piłeś ;-) michal09 no pewnie, że smaczne, bo sam decydujesz jakie chcesz mieć ;-) davidoo nie mam prawie wogóle czasu na kompa także na PW raczej nie odpowiem jak coś to już lepiej tutaj coś tam pisz bo tutaj [...]

DZIEŃ 47 - 18.11.2011 HASŁO DNIA: * Wiesz, gdybym słuchał ludzi, to dawno bym to rzucił gdzieś w kąt i nigdy nie chciał już do tego wrócić... * Piątek po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/daa1.jpg potem standardowy placek i na uczelnie - [...]

DZIEŃ 57 - 28.11.2011 HASŁO DNIA: * Wróciłem tak, to jak w tanich scenach z horroru - czekali na to z paznokciami w zębach na forum. * po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 3 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine ZWIĘKSZAM PORCJE DAA O 1 KAPS! WRACAM RÓWNIEZ DO SZEJKA, narazie kończe z omletem, trzeba przywrócić troche apetyt itd szejk składa się z tego co [...]

co byscie polecili: zrobilem juz 3 cykle na mono creatine mega caps 1250 i jeden na cm3 i hyper fusion. i teraz sie zastanawiam nad czyms mocniejszym lepiej kupic animala pupm'a czy knockout'a czy x-pand'a czy moze jeszcze cos innego. plx poradzcie cos

Ksiadz ja jestem małolat bo mam 26 lat, ale za z tym sportem mam do czynienia conajmniej 11lat i 2 lata cwiczylem na kompletnego suchara no strzelilem 3 x total creatine megabola i troche masowek, na silownie chodzilismy w 10ciu taka ekipka i wiesz kto byl najslabszy?? a no ja bo po dwoch latach p******nalem upragnione 80kg na lawie wowczas gdy [...]

BSN- CellMass wielkosc:640 g cena USA: ~ 31 $ cena Polska: ~ 170 zl Porcja:1miarka (16g) Ilosc porcji: 40 Sklad: -kalorii (calories):38 -Sod (Sodium) 70mg -Potas (Potassium) 140mg -Weglowodany (Carbs) 9.5g -Calcium 80mg -Fosfor( Phosphorous) 150mg -Jablczan etyl ester kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate): 3g [...]

[...] foliowy 90 mcg - Witamina b-12 37mcg Creatien Ester Fusion :4g - Jablczan etyl ester kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate) - Trujmolekularny jablczan kreatyny (Tricreatine Malate) - Alfa ketoglutaran argininy : 3g - Betaina bezwodna (Betaine-Anhydrous): 2g - Tauryna ): 2g Glutamine Fusion: 1g - Alfa ketoglutaran glutaminy [...]