SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

creatine

  • 3 cykl

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześ mam 17 lat chodze z kolegą na siłownie od połowy września. trenowalismy misiąc potem inny kolega podrzucil na monohydrant Olimpu na start. Bralismy go przez miesiąc a potem miesiąc przerwy. Po sporym przypływie gotówki kolega namówił mnie na cykl razem z nim. Właśnie go koncze brałem SuperPump 250 do tego Creapiure Creatine i BCAA z Iron [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2011-02-07 23:34:15 Liczba szacunów: 0
  • Cre-Ethyl Thunder - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Posiadam Omega Sport Cre-Ethyl Thunder 240 kapsulek. Na opakowaniu jest napisane zeby brac 8 kapsulek na czczo, 30 minut przed treningiem. Jednak troche poczytalem i rozne sa na ten temat opinie jak przyjmowac kreatyne. Jak byscie polecali to brac ? Czy caly czas powinny byc takie same dawki czy na poczatku wieksza ? Ile razy dziennie brac [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2006-07-14 16:52:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening, Pyanie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jestem początkujący no i mam dwie sprawy w których potrzebuje pomocy. Tak w ogóle to biorę Kreatyne: Creatine Micromized 200 Mesh, firmy Trec. Chodzi o trening, mam sprzęt w domu do ćwiczeń bo zbytnio nie stać mnie na siłownie na razie. Nie jestem z zbyt bogatej rodziny. No i mam hantle 8KG, Atlas firmy York. No i do tego ćwiczenia na własnym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2013-01-09 21:27:37 Liczba szacunów: 0
  • cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zaczynam cykl niebawem a cel to kilka kilo masy i czysty suchy mięsień. Moje zapotrzebowanie to +/- 4000 kcal tj. węglowodanów 2000 kcal, białka 550kcal i tłuszczy 1100 kcal z obliczen jakie robilem z wzoru na forum. Prócz stosowania diety chce się zaopatrzyć w : białko - Gold Whey / ON gainer - Mass XXL / Trec carbio - Vitargo / Trec creatyna [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2012-02-08 01:16:42 Liczba szacunów: 0
  • Połączenie Kreatyny z Aminowkwasami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! z tej strony DR3, Jestem początkujący, mam 17 lat, 184 cm wzrostu, 72 kg wagi,32 cm w bicepsie/ na klatkę wyciskam 64 kg. Od 3 miesięcy regularnie staram się ćwiczyć w domu między innymi pompki, mięśnie brzucha, i wykonywać ćwiczenia hantlami. Oczekując lepszych rezultatów zakupiłem Kreatynę Mono i Aminokwasy : BIOGENIX CREATINE MONO [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2014-02-19 20:17:21 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan odnosnie kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam...jestem nowy i mam kilka pytan : 1-od 5 dni biore MegaBol Total Creatine ( 250 g + 50 g Taurine )i tak z ciekawosci po ilu dniach moge się spodziewac pierwszych efektów wizualnych jak i silowych?? (trzymam sie scisle ulozonego planu , trenuje 3 razy w tyg. no i dieta tez jest...) 2-z czym moge tą kretę rozpuszczac bo jest troszq niedobra [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2006-07-26 10:56:54 Liczba szacunów: 0
  • WYPRYSKI!!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    od 2,5 tygodnia zaczynam brać kreatyne Creatine Mega Caps. Mam pytanie czy ona może byc przyczyna powstania wyprysków na nogach i czesciowo plecach, troche na rękach. Wczesniej mialem takie wypryski ale bardzo malo i tylko na nogach, czy kreatyna mogła je nasilic? Prosze odpiszcie jak to leczyć. Bylem u dermatologa i dała mi jakies tabletki za 38 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3416 Data: 2005-06-23 19:05:03 Liczba szacunów: 0
  • Crea + Massacra + Glutamina

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, na kolejny cykl wybrałem suplementy: Creatine Xplode, Massacra, Glutamina Xplode. Z poprzedniego cyklu została mi kreatyna mono MEGA CAPS (1250mg kreatyny/caps). Ty pytanie, czy mógłbym bez problemu to wykorzystać z tą creą xplode (3669mg kreatyny/porcja 5g)? Dawkowanie by było wtedy takie. DNT: rano 5g krea xplode + 1 kaps krea (razem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2012-07-18 20:53:30 Liczba szacunów: 0
  • białko, aminokwasy, kreatyna, dieta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Trenuję kilka miesięcy 3x w tygodniu, dieta jest w trakcie realizacji, znajomy ma mi podesłać na dniach i wtedy także chciałbym zacząć jeść resztę. Proszę o podpowiedzi jak to stosować żeby uzyskać najlepsze rezultaty, posiadam: - MASS XXL 4800g Trec - CREATINE 400 MEGA CAPS 1250mg olimp - Gaspari Amino Max 8000 350k Czy coś takiego jest [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2013-03-26 19:13:38 Liczba szacunów: 5
  • ActivLab Creatine Tabs

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Zakupiem Kreatynke ACtivLab Creatine Tabs 120 tabletek Mozecie mi napisac jak dawkowac ? Na opakowaniu pisze 4 dziennie i do tego sie stosowalem a wyczytalem ze 4 to rano naczczo przed treningiem i po Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4945 Data: 2012-08-01 20:50:34 Liczba szacunów: 0
  • Zestawik do oceny!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zakupiłem własnien mały zestawik,mianowicie:Creatine Infusion(sci-fit),BCAA(olimp),oraz Gainer XXL(treca),teraz jak oceniacie ten zestawik czy to dobre połaczenie??a i jak to brać??tzn w jakiej poze i jakiej kolejnosci??najwiekszy problem mam z creatyną,bo producent napisał zeby brac"rano na czczo,i przed treningiem"a nie po(tylko wescie pod uwage [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2005-04-02 19:37:26 Liczba szacunów: 0
  • BCAA gdy pracuje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, wszystkich mam taki mały problem gdyż zakupiłem teraz suplementy tzn Creatine MC 1250 Olimpu i BCAA AMINOSTRAR i na apakowaniu od aminokwasów pisze żeby zażywać 2-3 kapsułki przed i po treningu. A jeżeli robie na budowie no i nie mam zbytnio czasu pilnować żebym czesto jadał można stosować troszkę inaczej???? Mój staż na siłowni to 3 lata [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2012-11-06 21:15:18 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Bedę zamawiał kilka supli i mam kilka pytan 1.Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g czy dobry wybor czy cos lepszego polecacie? 2.UNS Creatine HCL 250g takie samo pytanie jak wyżej? 3.jaka jest dobra przedtreningówka? Jadlem masacre z olimpu nic na mnie nie dzialala, bralem takze redweilera z olimpu i bylo wzzystko ok tylko mala pompa wiec moze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2015-03-02 17:07:35 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować suple ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, posiadam takie suple jak polecacie je stosować ? : CM3 - Trec SAW - Trec BCAA - Fitness Authority Witamin Multiple Sport - Olimp Gainer 1,5 kg Whey Mass Builder - Hi-Tec Gainer 1 kg Gain Bolic - Olimp Białko 900 g Whey 100 Trec Białko 1 kg Whey C6 - Hi-Tec Carbo 1 kg - Olimp Dextrose Pro 1,3 kg - Trec Nitrogliceryna - Megabol Gaba 750 - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 344 Data: 2014-01-04 22:46:50 Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chciałem zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy i chciałem zapytać która kreatyna waszym zdaniem lepsza: 1) Olimp mega caps 1225 (czy jakoś tak) 2) Hi Tec Creatyna XXS (podobno nie trzeba z nią dodatkowo stosowac dextro, to prawda??) 3) H I T E C Creatine Powder 4) Vitalmax Classic (czym ona sie różni od zwykłej Vitalmaxa) Tylko nie piszcie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2007-01-28 19:29:15 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem nowy na tym forum :) Trafiłem tu od wujka google. Szukam pewnych informacji, o których jest różne zdanie.. Otóż zaczynam suplementacje z: - Olimp CREATINE MC 1250mg - Dextrex - HMBolon Olimpu 1320mg I jak to mam sensownie połączyć? Czytałem że: Kreatynę 2tabsy z rana na pusty żołądek, przed treningiem i po. Kreatynę pzed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2010-03-12 21:15:18 Liczba szacunów: 0
  • Początek siłowni

    Temat
    Dieta

    siemka, 2 lata temu ćwiczyłem na siłowni i porzuciłem to a teraz postanowiłem wrócić do ćwiczenia, cwicze od miesiąca mam dietę i odzywki , czy mogłbymi mi ktoś pomóc i ocenić to? Waga 60kg wzrost 170 suple: Kreatyna: Universal Creatine Białko: mass shocker 2 Jak mam dawkować odżywki? Dziekuje za uwage [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 2016-02-21 12:51:13 Liczba szacunów: 0
  • Zmiany na skórze @@@@#####

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Od tamtego tygodnia zacząłem brać Creatine Monohydrate .Najpierw pod kolanem wyskoczyła mała plamka , zacząłem się drapać i się powiększyło i rozniosło praktycznie wszędzie . Plamki swędzą , smaruje różnymi maściami i nie chce schodzić . Byłem u lekarza i powiedziała mi ,że może to być łuszczyca ,ale nie chce mnie w błąd wprowadzać . Wizytę u [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2014-04-27 20:23:53 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy Z dieta i odzywkami!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc mam do was prosbe. A mianowicie chodzi o ulozenie diety załozenia to oczywiscie w moim przypadku masa ale nie nie odkladanie sie tluszczu tylko ladnie masa miesniowa ;)! Dla ulatwienia moge podac wymiary i wage: Waga 68kg Wzrost 190 ;) Odzywki jakie zakupilem to: Whey Mass gain 4x 3 kg + 800 ampułek Hi tec Creatine + 300 caps Bcaa + 200 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2008-01-16 18:57:50 Liczba szacunów: 0
  • CREATINE 1000 + CREA FUSION - DAWKOWANIE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej, Od jutra chcę zacząć nowy cykl (drugi). Pierwszy skończyłem pół roku temu, brałem wtedy jabłczan TRECa 360kaps. Teraz chciałbym rozpocząć cykl mieszany. Posiadam: - CREATINE MONO 1000 OLIMPu - 400 kapsułek - 1kap=1900mg - CREA FUSION OLIMPu - 360 kapsułek - 1kap=1380mg Staż 1,5 roku z przerwami. Od początku roku jestem na diecie i wznowiłem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2010-01-17 21:22:11 Liczba szacunów: 0