choroby

[...] i ogólnie przymulony. Do tego po pierwszym ćwiczeniu, czyli przysiadach, miałem tak spompowane czwórki i prostowniki, że chodziłem jak paralityk, masakra :-) Aero już nie dałem rady. Jak wróciłem do treningów po tygodniu choroby to nie było tak fatalnie jak po tych czterech dniach. Jutro Push czyli klatka, barki i triceps no i ciekawe jak będzie.

dużo czasu miałem z powodu choroby, ale już lepiej jest

[...] Tu się okazało, że arginina jest ważnym elementem w leczeniu choroby ... serca... Increasing L-arginine availability via increased CAT1 expression or by supplementation improves myocardial responses to I-R = Myocardial injury due to [...]

[...] z kolei miesien zaczal sie odzywac prawej reki po rozciaganie, w tym 50 przysiadow i orbi 15 min niestety wszedzie regres oprocz 3 bo tam i tak bylo nisko z obciazeniem do choroby doszla @ wiec razem z przemeczeniem wyszlo jak wyszlo:-( miska +3l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,kawa,kombucha, melisa suple-, [...]

Witam wszystkich po długiej nieobecności ;) W tym czasie trochę się działo. Po ostatnim wpisie z samopoczuciem było coraz gorzej, zasłabnięcia, regres w ciężarach. Po spuszczeniu na tzw szczaw przez kochane NFZ wzięłam się za diagnostykę prywatnie i okazało się, że wyniki FT3 i FT4 wskazują na niedoczynność. Później, będąc już pod opieką Endo [...]

[...] diet break wykonuję właśnie po tym okresie, a nie w trakcie trwania cyklu. Zostało Tobie dwa miesiące okresu na przygotowanie. Zakładając, że dopiero zaczynasz, nie ma tutaj miejsca na przerwy. Chyba, że z jakiegoś konkretnego powodu, choroby, bolesności. Cykl treningowy powinien być rozłożony tak, żebyś na określony termin miał najlepszą formę.

[...] sól do np jajecznicy, ryzu i inyych potraw bedzie to niezdrowe? Sól nie jest niezdrowa. Jest nam potrzebna do życia. Nadmiar soli jest niezdrowy i powoduje te wszystkie choroby. Wszystko z umiarem. Weź pod uwagę jakie masz treningi / aktywność – ćwiczysz, pocisz się, wypacasz sole mineralne. A w drugą stronę ile jesz przetworzonej [...]

Nie jest ruda, tak samo jak ja.Nie klam. Rozumiem ze jest sie czego wstydzic ale negujac swoja rudosc wpedzisz sie w choroby :-))

Nie wierzę w to co czytuję. Ja się w choroby wplątuję ? Nie dla mnie takie numerki, Dla mnie Adaś za maleńki. Teraz jest mój czas, teraz żyję i to wykrzystam stając się wladcą świata. Mam arabskie korzenie, wyp******ę władzę w kosmos i stanę się monarchą świata !

[...] i myślę, że "wyzwalaczem" u każdego może być zupełnie inna rzecz. U Ciebie jest to pobyt w domu, domyślam się, że dlatego, że to z tym miejscem wiąże się historia choroby. Ja z kolei mam tak, że działa na mnie sam stres, niekoniecznie miejsce. Bądź co bądź - już samo znalezienie, co jest tym kluczem sporo daje, bo możesz się [...]

[...] nie postrzegałąm otoczenia...już kiedyś w starym dzienniku to pisałam-jest to trudna, momentami bolesna, ale i niesamowicie fascynująca droga mam zamiar wycisnąć z tej choroby maksymalnie dużo pozytywnych rzeczy!!!! dziś zbieram i wdrażam powoli protokół insulinowy mam już ocet jabłkowy-nigdy wcześniej tego nie smakowałam, wieczorem zrobię [...]

[...] myślę, gdyby nie istniały te zaburzenia odżywiania to redukcja nie byłaby najmniejszym zmaganiem czy trudnością (to jest oczywiście mój punkt widzenia, patrząc przez pryzmat choroby) niby można narzucić sobie rygor i trzymać się go (potem zawsze jest "wpadka" i znów jest dobrze, i znów...)próba kontrolowania czegoś co tak naprawdę nie [...]

[...] wsciekla, bo nie lubisz nie panowac nad soba i ze przy okazji dostaje sie wszystkim dookola, to to jest normalne, bo ja tez tak mam. Zawsze uwazalam, ze sprawa pokonania tej choroby, to sprawa tylko i wylacznie dostatecznie silnej woli i psychiki i dlatego tym gorzej znosilam to, ze mi sie nie udawalo (zawsze myslalam, ze mam silny charakter, [...]

[...] tak naprawdę. żaden post nie spełni funkcji terapii. indywidualnej terapii twarzą w twarz z lekarzem. taki post mozliwe, że miałby swoja rolę w procesie wychodzenia z tej choroby bo ktos wiedziałby, że nie jest sam ale jak to Marcinecki słusznie zauważyłeś założenia są dobre ale w praktyce mogłoby sie okazać, że bardziej szkodzi niż pomaga. [...]

[...] towarze Dlatego zamiast malec robilem progres. 47 w lapie przez ktore nigdy nie moglem sie przebic uroslo po treningu moim sposobem do 48,3, teraz ta trenowana w okresie choroby mam na poziomie 48,6, uszkodzona 48 a wiec kontuzja wyszla mi na dobre. Towar wbijam bez przerwy prawie przez 4 lata ale to glownie taka kuracja zastepcza. Po [...]

[...] stosuje suple prawa nie. W sumie odbudowa 8 cm po rozpoczeciu treningu calego ciala zajela mi niecale 2 miesiace I wiem ze to tylko dzieki treningowi jednej strony w czasie choroby (: W przyszla zime zrobie sobie eksperyment : 1 miesiac treningu tylko jednej polowy ciala, pozniej 1 miesiac treningu drugiej polowy i trzeci miesiac powrot do [...]

[...] po lesie i wertepach, - znowu kilka pagórków, - Przerwa -> rozciąganie, - 10 przebieżek po ~60m na przerwie w marszu. Łącznie: 1:07:46 10.63km 6:23/km HR:169/182 ale bez choroby to się chyba nie obejdzie @-) jutro znowu wolne!... wrrr! }:-(((}:-(((}:-((( pocieszam się, że mam zakwasy jeszcze od poniedziałkowej siłowni. znaczy dobry trening [...]

Ja też długas, a jak %-) Póki co ledwo wyszłam z choroby, więc nie biegam, ale za parę dni mam nadzieję, że zaliczę debiut na śniegu, choć nie mam nakładek na buty i mogę się wyrżnąć %-)

[...] niedobory na zapotrzebowanie kaloryczne! a przede wszystkim na witaminy i minerały.. to na pewno nie wpływa korzystnie na regenerację.. postępy.. jak i ogólne samopoczucie- (większe ryzyko przeziębienia/choroby) Ja to się dziwie skoro masz 185cm i trenujesz to organizm aż sam się prosi żeby jeść a ty jesz ledwo 2400kcal tyle co je kobieta ;)

Siema witam wszystkich, troche mnie nie bylo lecz to nie znaczy ze nie dzialalem w sprawie mojej choroby, a wiec powiem jak jest teraz. Jestem w Polsce, mialem badania usg i wszystko w jak najlepszym porzadku, od pecherza az po jelita,watrobe. W wtorek mialem wlasnie usg i lekarz przepisal mi leki, zaraz napisze jakie. Oddalem tez kal i bedzie [...]