choroby

[...] konkretnie nie mam granicy , jak najwięcej spalić przy zachowaniu mięsni 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: na pewno ujemny bilans, póki co rekomp na około 2600kcal 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): wszystko ok 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: w normie, kawy nie piję 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: w tamtym roku [...]

[...] około 2700kcal,(z pamięci) dt b-2,1 t-1,1 ww-2,1 dnt b-2,3 t -1,2 ww-1,5 trening Joe Wendlera, 5,3,1 robie go aby rozkręcać metabolizm dużymi ciężarami 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): git 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie pijam bo nie lubie, ale tak to nie:) 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic, [...]

[...] pol kromy, trening 3xtydzien split powtorzenia 12,12,10,10 progresja, taki plan wyczytalem na forum i tego sie trzymam i jak narazie spelnia swoja role 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):NIE 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:NIE MA 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Thermoo speed jakies 5 lat temu 10. [...]

[...] wiem 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :otyly 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: spory 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:trening redukcyjny , Siłownia 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:nitro , kreatyna ,hmb 10. STOSOWANE [...]

[...] POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ?? 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta Dukana od miesiąca, Siłownia3x w tyg- 1h ćwiczeń aerobowych, 30min wzmacniania mięśni 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowa 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawa na mnie nie działa, napoje energetyczne tak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

[...] masa 60,4 kg 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15 % moze mniej nawet 6. Trening: 2x w tyg. trening silowy ok 45 min, w planie bieganie interwałów 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: [...]

[...] na redukcję, teraz ciepło to wsiądę na rower 3-4 razy w tygodniu, raz w tygodniu jeżdżę na basen, no i teraz dorzucę jeszcze jakieś domowe aeroby 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): bardzo dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kiedyś TSE, coś czego nazwy nie [...]

[...] (fotka sylwetki) : 22 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 16 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: bialko2,5g/kg,ww2g/kg,tluszcz1g/kg,3 razy w tyg,2 razy w tyg aero 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: slaba nawet bardzo 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:therma pro(bardzo dawno [...]

[...] mniejsze porcje ale czesciej, wykluczenie chleba, slodyczy oczywiscie, wiecej warzyw i owocow ; Trening : bieganie, jazda na rowerze, skakanka i aeroby 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): bardzo dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic 10. STOSOWANE AKTUALNIE [...]

[...] DIETY I TRENINGU: 4x w tygodniu push + pull pod siatkowke po tym 30 min afterburning. w dnt fat stubborn protocol. czasem wpada siatkowka plazowa po 2h. 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrow jak ryba 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: rok tmeu bralem gat jet fuel i [...]

[...] W JAKI CELUJEMY:zrzucic 15 kilo w 2 miechy 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: od tygodnia dieta na ujemnym bilansie 3 razy na tydzien trening silowy 3 razy aeroby 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:efedryna,clenbuterol 10. STOSOWANE AKTUALNIE [...]

[...] sylwetki) : ok 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 7-8% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb, 0-200kcal, 4xw tygodniu siłownia+45min aero, w DNT HIIT 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: pierwsza redukcja 10. STOSOWANE AKTUALNIE [...]

[...] : ok 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 7-8% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb, 0-200kcal, 4xw tygodniu siłownia+45min aero, w DNT HIIT 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: pierwsza redukcja 10. STOSOWANE [...]

[...] 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 7-8 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening siłowy 3x w tyg, codziennie bieganie lub inne aeroby lub hiit , dieta low carb 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy w pełni 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: ok 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nutrend Fat Direct, Scorch, MC [...]

[...] TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10 - 12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3xMMA / 3x rowerek stacjonarny 20min / bieganie 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: [...]

[...] TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:ok.13% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:dieta ww 2g, b, 2g t, 1g (dieta j/nj) trening intensywny split cwiczenia izolowane krotkie przerwy 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):astma, problemów z cisnieniem nie mam, leki moge przyjmowac wszystkie 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:brak problemow 9. [...]

[...] sylwetki) : ok 16 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb, 0-300kcal, 4x w tygodniu siłownia+55min aeroby + HIIT w DNT 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie ma problemu 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE 30caps aktualnie scorch [...]

[...] a zamiast tłustych, smażonych potraw gotowane, ryż + kurczak zwykle Trening w domu, podciąganie, pompki, ABS, 2-3 razy w tygodniu krótkie bieganie 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak problemów 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawy nie pijam, energy drinki pobudzają tylko w większej dawce niż 250 [...]

[...] i uzyskać zarys kratki 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: j.w. 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: A6W do tego jakieś aeroby, w wolnym czasie troche biegania 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: pije kawe regularnie w dużych ilościach, energy drinki nie działają. 9. [...]

[...] sylwetki) : 25% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% lub mniej 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta 2700kcal, trening 3x tyg FBW, 3x Cardio (w planach HIIT) 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): leki przeciwalegiczne 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: alergia na tigera z lilda 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: [...]