Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowy: brak Obwód pasa : 78 cm Obwód klaty: 89 cm Obwód uda: 61 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 2x 2h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : refluks żołądkowo przełykowy (anemia , niedoczynność tarczycy jesli to cos pomoże ) Stan zdrowia: jestem chorowity nawet bardzo. Preferowane formy aktywności [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : 24 Waga : 67 Wzrost : 176 Staż treningowy:0 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rowerek, bieganie/ w wolnym czasie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie ma Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie ma Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta ułożona wprowadzona będzie w życia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest troszkę zaniedbana, bo czego się spodziewać po gościu z nadwagą. Przejdę do konkretów, jestem zdeterminowany jak cholera wziąść się za siebie póki nie popadłem w choroby i póki mój organizm jest wydolny żeby znosić cięzkie tempo. Wiadomo, z trudem ale jestem mocno zdeterminowany. Pytanie brzmi: Który trening doradzilibyście do sporego [...]
[...] na siłowni: 4 msc Uprawiane inne sporty: Basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: If Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Witaminy Ostatnio przerabiany plan: Tabata kettelbell Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
[...] masowy w ten poniedzialek(po 11 dniach regeneracji) .. Jednak zlapala mnie choroba... i lipa troche.. Juz jestem praktycznie zdrowy..Ale z racji tego, ze organizm podczas choroby regeneruje sie wolniej postanowilem dzien pierwszego treningu przelozyc na srode ( bedzie 13 dni regeneracji). CZY TAK BEDZIE OKEJ, CZZY ORGANIZM ZDAZY SIE [...]
[...] czy nalezy sie przejmowac ta sytuacja, czy tez nie. Troche "pogooglowalem" i naczytalem sie roznych nieprzyjemnych rzeczy odnosnie niedokrwienia konczyn dolnych czy tez choroby burgera. Mam nadzieje ze to co mi sie przytrafilo to nic z tych rzeczy, niemniej jednak niepokoi mnie troche ze taka sytuacja utrzymuje sie juz 3 dzien ;/ Co moze byc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bez napinania moich "mięśni") Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna, trenuje intensywnie 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: brak przeciwwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej: minimum 3 razy w tygodniu siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] i takie Pytanko co do Fizjoterapuety (bo mam termin na 8 marca a nie moge sie poprostu do niego dodzwonić by zapytać) Czy jeśli nie mam zdiagnozowanego nic żadnej choroby ani kontuzji (nie byłem poprostu nigdzie u lekarza) to czy jeśli pójde odrazu do Fizjo to czy skieruje mnie na odpowiednie Badania i bede mógł wrócić do niego z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x tydz, wf 4 godziny w tyg, codziennie rowerem do szkoły ponad 6 km Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna nie dawno skończylem cykl Stosowane [...]
[...] zdecyduje sie na pomoc dla tego malego chlopca nie chodzi o wiele moze to byc 1 zlotowka, kazdy grosz sie przyda. Dziekuje bardzo w imieniu rodzicow. Oto linki z opisem choroby Witka- cierpi on na martwice splotu barkowego. http://www.witek.okama.pl/index.php (z racji, ze 2 link jest zbyt dlugi musialam wstawic enter po php? po usunieciu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa: Brak Obwód klaty: Brak Obwód uda: Brak*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej [...]
[...] chcę, by np. jedzenie 50kg czekolady naraz posypanej ostrymi przyprawami i przy tym bardzo się stresować nie ukazywało żadnych zmian trądzikowych. Nie wiem.. może z tej choroby wyrastam powoli ale mam jej praktycznie powyżej uszu. Tak więc ponawiam pytanie, czy mogę zasugerować aby przepisał mi prywatny derma retin a bądź inny lek tego typu [...]
[...] cały jakiś taki nieprzytomny chodziłem,a teraz czuje dziś się jakoś tak depresyjnie( aż się przestraszyłem dziś). I teraz moje pytanie czy to może mieć związek z tym białkiem czy to osobna sprawa mojej choroby, bo już sam nie wiem czy odstawić to białko na jakiś czas czy jak. Wiem że się rozpisałem, ale będę mega wdzięczny jeśli ktoś coś poradzi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] roku Obwód pasa:90 Obwód klaty:105 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 3 razy w tygodniu , piłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na [...]
[...] Płeć : M Wiek : 24 Waga : 85 Wzrost : 174 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : półtorej roku (bez żadnej przerwy tylko raz tydzień z powodu choroby) Uprawiane inne sporty : rano naczczo biegam 30min dla zrzucenia brzucha Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : posiadam siłownie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] albo raz na 2 tyg piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa Dieta: jest :) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: witaminy d3+k2 , witamina c , magnez , omega 3 , kreatyna , odżywka białkowa Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
[...] stawowej, a wykazano w licznych badaniach,iż może złagodzić objawy bólu stawów. Liczba badań wskazuje, że może to spowolnić postęp w niektórych przypadkach i odwrócić skutki choroby zwyrodnieniowej stawów, zwiększyć regenerację po kontuzji i zmniejszyć ból stawów. Zalecane dawkowanie Zaleca się spożywanie 1g dwa razy na dobę. Najlepiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 godziny wf w tygodniu w szkole i silownia 3 razy w tygodniu min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ideolo Preferowane formy aktywności fizycznej: obojetne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
[...] przedramie (2 serie) 60 brzuszkow 20 minut cardio II- biceps triceps(po 3 serie) barki(5 cwiczen w 2 superseriach) 60 brzuszkow 20 miniut cardio nog nie robie z powodu choroby- niedowapnienie kosci w kolanach, lekaz zakazal uginania kolan z ciezarem wiec robie same rozciagniecia w domu) suple stosuje DT trening popoludniu badz wieczorem [...]