Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności (jak często): siłownia 4rzy w tyg. wszelkiego rodzaju sporty na powietrzy,tenis,siatkówka, piłka, w lato plażówka, ping pong:D Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: ogólnie, wszystko lubie , byle aktywnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] Obwód pasa 100 Obwod bicepsa:45 Obwód klaty: 120 Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie,MMA Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: b.dabry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : deca,boldenon,oma,prop,enan,tren acet,meta,wino, [...]
[...] piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, drążek, poręcza Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności (jak często): Biegałem po każdym treningu 30 minut i 1km przed ale już nie biegam.I spacery z psem codziennie po 2 razy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie,basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
[...] mi się coś z kostką i przy chociażby 20minutowym wysiłku nie mogę już chodzić. Mam pewien staż na siłowni ( Od października 2013-marzec 2014) później miałem cały miesiąc choroby i nabrało mi się troszkę tłuszczyku. Mogę powiedzieć od siebie, że bardzo lubię jazdę na rowerze i mógłbym na nim jeździć całymi dniami. Niestety nie mam żadnej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie 2-3km prawie codziennie rano, piłka nożna ostatnio okazyjnie. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, piłka, ćw. w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]
[...] 5mg, -6/7 lat temu, 2 cykl: metanabol 100tab. 10mg + prolonagtium jelfa 200mg co 5 dni przez około 7 tygodni -3 miesiące temu, 100tabletek oxy (niedokończony z powodu choroby) 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa estetyki sylwetki, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 lat temu 11. POZIOM BF%: 13 12. [...]
[...] w badaniu nie będą mogły wziąć udziału: -osoby ze zdiagnozowanymi chorobami przewlekłymi, takimi jak: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, niewydolność nerek i wątroby, choroby autoimmunologiczne i nowotworowe. -osoby utrzymujące wysoką aktywność fizyczną (regularne ćwiczenia o wysokiej intensywności i/lub ćwiczenia o umiarkowanej [...]
[...] na walke z tym jak by nie bylo krepujacym (osoby ktore maja to wiedza)zwyrodnieniem??? I moje drugie pytanie jak przekonac rodzicow ze to jest dla mnie strasznie uciazliwe jesli matka caly czas mowi ze przesadzam wymyslajac sobie choroby... ;/ czekam tylko na powazne odpowiedzi, jesli ktos ma jakies pytania pisac. z gory dziekuje za kazda pomoc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa: 93 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF w 2h poniedziałki i 1h piątki Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Szkoła Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Chodzę na siłownie Poniedziałki, Środy, Piątki wcześniej Stosowałem plan treningowy FBW od [...]
[...] 14 km dziennie( z pracy i do pracy) + 30km w niedziele. Moje pytanie brzmi jak trenować z problemem RZS-u aby nie tracić masy mięśniowej przy redukcji i żeby wogole wyrobić trochę miesni i siły. Nie oczekuje cudów i kulturystycznej sylwetki ale mimo wszystko chce być aktywny mimo choroby. Zmieniony przez - grzesiek2708 w dniu 2019-05-03 14:44:36
[...] , mile widziane wszystkie uwagi , zależy mi na ostrej redukcji fatu. Mam 176cm wzrostu i waga 72kg. Trenuję piłkę nożną i ogólnie zaczynam biegać codziennie bo z powodu choroby nie mogłem przez ostatni okres. Również planuję zakup Thermal pro i w tym wypadku zostało doradzone mi by nawet Węgle zwiększył do 3g/kg by mięśnie nie leciały. Co o [...]
Witam. Zna ktos moze jakaś róznice miedzy Depresja a Nerwica? Czytałem rózne artykuły ale z nich niemoge wywnioskowac co mam... A może te choroby sa na tyle podobne ze tylko psycholog moze ocenic naco kto moze być chory? Licze na odpowiedz pozdrawiam
Witam wszystkich serdecznie :) Jestem tu nowy, i dostałem link od trenera z siłowni. Kazał mi tu wejść i sobie poczytać. Więc tak. Ćwiczę jakiś miesiąc na siłowni - i szukam dla siebie jakiejś diety. Chciałbym przybrać na wadzę. Bo jakoś mi to nie wychodzi do tej pory. Szukałem czegoś co by mi pomogło lecz nie znalazłem :< Dane: Wiek: 17lat [...]
[...] wolne i zostałem w domu. Przed 12;00 zasnąłem 4 razy. Miałem robione badania EEG i rezonans magnetyczny mózgu. Badania wyszły ok. ,lekarz psychiatra też nie widzi we mnie choroby. Nie mam ochoty na nic.Do wszystkiego i do wszystkich którzy mnie otaczają mam bardzo obojętne podejście.Mam bardzo poważne problemy z nauką,trudno mi sie jest [...]
[...] innymi swedzenie i bol sutkow, twarde jakies kruczoly i mam kilka odnosnie tego pytań ktorych neiznalazlem w innych tematach: 1. Po jakim okresie mozna nabawic sie tej choroby? chodzi mi o to czy juz np po 1 tyg czy pierwszych 2 tyg mozna mniewac jakies objawy czy jest podtrzebny dluzszy czas aby cos takeigo moglo zajsc. 2. Objawy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sztangą na siłowni. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): biegam, na nic więcej nie pozwala mi stan mojego kolana Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby: brak Stan zdrowia: zerwane ACL Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): brak Cel/problem/opis : Masa. Dostępny sprzęt: wyciąg, ławeczka, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 99 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): treningi 2 razy w tygodniu (pilka nożna) lucz juz z tym kończe Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: sporty drużynowe,bieganie przeżucam sie na silownie Cel/problem/opis: Zaczynam przygode z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siatkówka przez 6 lat 10h w tygodniu, teraz tylko 6h w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: --- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
[...] stanowić pałeczki kwasu mlekowego. Dobre bakterie są nam niezbędne do życia. Wspomagają trawienie i wzmacniają układ odpornościowy. Nie bez przyczyny mówi się, że wszystkie choroby zaczynają się w jelitach. Tymczasem okazuje się, że flora bakteryjna u osób szczupłych i osób otyłych znacznie się różni. U osób otyłych obserwuje się niedobór [...]