brak sily

[...] nic nie może zrobić. Lawler zawsze słynął z dobrego TDD, obecnie jego TDD jest tragiczne, w stójce nawet nieźle, ale bez rewelacji. Gala niezbyt ciekawa, podobała mi się walka Kasanganay - Pitolo, Kasanganay ma fajny styl, poukładany mocny boks, ale podobny problem do Smitha, czyli brak siły ciosu i od mocniejszych zawodników się pewnie odbije.

[...] <- szeroki nachwyt czy moze podchwyt na linii barków? Macie może coś lepszego na plecy - wydaje mi sie ze malo to da bo w koncu i tak 3/4 podciagniec to przy pomocy nóg (brak sily na PRAWDZIWE podciąganie)? Kolejność zmieniłem do tego chwyt szeroki wymuś ze 2 powt. a na końcu zrób samo opuszczanie powoli- pomoże Miałem podobny problem [...]

Masz rację Tomku ale ciężko jest to wszystko pogodzić, czasami brak siły i motywacji

brak siły moze byc spowodowany: - antybiotykami - lekami uspokajajacymi, antydepresyjnymi - dietą ubogą w węgle i witaminy - zbyt krótkim czasem na regenerację - krótkim snem - wykonywaniem w ciągu dnia forsownych prac - stresem sprawdz co z tego dotyczy ciebie, wyeliminuj to i bierz sie do pracy. trening, ogólnie sport i zdrowy ruch to najleprze [...]

Kolejny trening, tym razem siłowy. Lekki bo zwykle opuszczam ten wtorkowy (brak siły i chęci, nie chce sie przetrenować) ale był. Posiłki ok Kewlak ja teraz właśnie chce zrobić redukcje bo niby jestem ekto ale tłuszcz łapie :/

wiek: 23 wzrost:180 waga:85 staż treningowy ponad 3 lata dziedzina sportu: kulturystyka + aktywny tryb życia Cel: Posiadam dopiętą dietę i czasem brak siły na trening ze względu na aktywny tryb życia więc stosuje rożne boostery więc mogę porównać do innych przed treningówek. Dodatkowo chcę sprawdzić czy odzywka jest godna polecenie czy to tylko [...]

kwestia przestawienia organizmu też na początku czułem brak siły później było już ok

[...] kończących ćwiczenie. Zawsze miałem z tym problem ale teraz to normalnie galareta z rąk. Przy 100kg w wyciskaniu leżąc musiałem przerywać ćwiczenia nie ze względu na brak siły tylko na to telepanie. Ale mam nadzieje że to też kwiestia roztrenowania. Przez te 10 dni nie wiem jak będzie wyglądał mój trening bo czekają mnie spartańskie [...]

Brak siły w ćwiczeniu bicepsów może brać się stąd, że wcześniej ćwiczysz plecy, a przy plecach biceps mocno pracuje. Możesz sobie zmienić trening i ćwiczyć bicepsa z klatą. Modlitewnik jest z tego co wiem bardzo ważnym ćwiczeniem na masę. Ja ćwiczę: uginanie sztangi łamanej w staniu 12,10,8 ; modlitewnik z jedną sztangielką 10,10,10. Biceps się [...]

[...] Poprostu nie da sie tak walczyć. Pół roku zajęło mi zanim moje ciosy były odczuwalne przez partnera. Uderzenia w ochraniacz to nie to samo. To ogromnie maskuje, tylko nasz brak siły i dynamiki uderzenia. Byłem w szoku. 2) Przesadna miękkość też nie pomaga, jesteś szybki, ale coś tu nie gra..poprostu..sprawdź a się przekonasz Samo w sobie WT [...]

Mozna Pić Jeśli robisz ostry trening nie masz problemu z tłuszczem i czujesz brak sily pod koniec treningu zwiazany z nieodpowiednim posiłkiem przedtreningowym lub zbyt ostrym treningiem. Może mi ktoś powiedzieć o co chodzi w tym opisie Carbo Treca: Sposób użycia: - Napój hipertoniczny: 15 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 75 g w 500 ml wody); [...]

ww pp i wl przez prawie 2 tyg dodales tylko 2kg? co jest? Łatwa odpowiedz - brak siły i mocy %-) odkąd wróciłem na siłownie ciężary są dla mnie strasznie ciężkie .. póki co 2tygodnie za mną, a więc zobaczymy jak będzie z czasem :-) wgl ja jestem na redukcji panie %-) Zmieniony przez - Steven_Seagal w dniu 2012-09-14 10:23:26

[...] mi właśnie o to że cięzary banalne a mimo to przedramiona nie dają rady. A uwierz mi wiem co to znaczy styrać bicepsy... A teraz jak widzisz po ciężarze nic nie mogę z nimi zdzialać... Z wyciskaniem na płaskiej - nie zdąże klatki dobrze poczuć nawet a przedramiona nie wyrabiają. Nie to że bolą etc ale po prostu pojawia się brak siły i tyle...

[...] Wszystko ok tylko po szrugsach czułem straszne zmęczenie. Po treningu było bieganie po górce miałem zamiar górkę zaliczyć tylko 3 razy bo brak siły ale tak się fajnie biegało (czyt do dupy bo zimno i ciemno) że górkę zaliczyłem 5 razy i jestem z tego bardzo zadowolony \-) Zmieniony przez - pelcu16 w dniu [...]

[...] z siłownia zacząlem ponad 2 lata temu grając w kosza co chwile byly przerwy w silowni czy to ze wzgledu na zmiene druzyny i dojazdy 2 godzinne czy to inne jak brak siły po grze itp. nie mam pojecia ile wynosi moj staz łącznie napewno to nie jest ponad 2 lata ale nie mniej niz rok. co do odżywek bralem juz 2 razy mono na początku [...]

Trening z srody. Zmenijszylem troche ciezary nie ze wzgledu na brak sily, ale chce poprawic technike troche, pozniej stopniowo zaczne dokladac znowu :) 1.Przysiady ze sztangą na barkach 10 x 40/9 x 40/ 8 x 40 2.Wyciskanie na ławce poziomej 10 x 35/9 x 35/ 8 x 40/6x40 3.Martwy ciąg 10 x 60/9 x 60/8 x 60 4.Military press 10 x 20/9 x 20/8 x 20 [...]

[...] do kupy" i pakowane. Jesz kreatynę z Treca, tzn, że jesz kreatynę z USA. Tyle w temacie -> polskie suple gorszej jakości. A jak czytam zdanie, że po aminokwasach z zagranicznej firmy poszła siła <lol2>, a po polskich nie, to mnie brak siły żeby w ogóle komentować takie coś. Zmieniony przez - drv4lu w dniu 2011-06-17 08:30:59

[...] jakis filmik, ew opis. Co do podciagania to jak najlepiej zaczac, podchwytem czy nachwytem? Czy po prostu sprawdzic w jaki sposob lepiej sie robi? %-) I czy w razie gdyby nie szlo mi z tym drazkiem (brak sily do podciagania np), to moge tymczasowo go czyms zastapic w celu "wzmocnienia sie"? Czy MC na prostych nada sie do zastapienia zurawia?

Kamil no to niezły progres siłowy zaliczyłeś. Swoją drogą zaczynać od 28 kg na płaskiej to już naprawdę katastrofa, pewnie w życiu codziennym mocno musiał Ci ten brak siły przeszkadzać prawda? Co do tych rozstępów, to ja też mam pod pachami i na prawym bicepsie, są dość długie, ale wąskie. Po prostu na początku postępy są duże i właśnie wtedy mi [...]

Ok zatem pozostanę przy wykrokach. O podmianę podciągania na drążku pytałem ze względu na brak siły. Chcę aby każdy trening był jak najbardziej efektywny. Zadam w takim razie (mam nadzieję) ostatnie pytanie - Czy można zatem plecy robić w następującej konfiguracji: - podciąganie na drążku 2s - wiosłowanie 2s Zmieniony przez - janisz_gd w dniu [...]